ココカラ辻堂
スポーツジム - 神奈川県 藤沢市 会員のみ
昨日、走り納めしたので、今日は軽めのランで締めくくり、今年最後のラン。
サウナ：5分×3回
水風呂：3回
外気浴も3回と、ここ最近は2セットが多かったので基本の3セットで。
今年もよく蒸されました！大きな病気もせず、サウナのお陰で過ごすことが出来ました！
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