＊ごっこ＊

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：1分 半× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今回は瞑想サウナで３セット。
中段→下段→中段で蒸される。１分半水風呂に入れるときはしっかり温まった証拠。3セット目には汗もサラッとした汗に変わりすっきり。今日は天気も良く外気浴が心地よい。

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：30秒-1半分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
妻の第二子出産に伴い、なかなか行けなかったため約４ヶ月ぶりのサウナ。
ほのかも久しぶり。スチーム塩サウナが瞑想サウナになり、整い椅子がめちゃ増えていた。
さっそく身体を清めて瞑想サウナ。大きなサウナストーンにセルフロウリュ可の落ち着く室内。中段であたたまる。暑すぎずちょうどよい温度。久しぶりなのでベタッとした汗がドバドバでる。途中セルフロウリュをして10分で水風呂へ。
その後、足を伸ばして寝転がる。１セット目から爆睡しそうな勢い。
２セット目は高温サウナ。下段でオートロウリュに合わせて入室。オートロウリュで暑くなるが、ストーブの距離のせいか瞑想サウナの方が身体が温まる気がする。
３セット目は瞑想サウナで少し長めに。水風呂も長めに。
最高の気分転換。またちょこちょこサウナ通いしたい。

サウナ：10-15分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩（禅）：15分 × 3
合計：3セット

一言：
湿度高めのサウナ室に、最高の整い部屋禅。
お風呂も充実。
オートロウリュは静かに。じっくり。じんわり。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分半 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
朝サウナ。ロウリュの熱気で少しずつ身体を起こす。
徐々に明るくなる空が気持ちよい。
朝ごはんも食べてお腹いっぱい。

朝食バイキング

食べすぎた

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
およそ４年ぶりの旭川。数えきれないほどお世話になったドーミーへ一泊。
なつかしの広めの浴室に露天風呂。
変わったことといえば、リニューアルしたサウナ室。
20分おきのオートロウリュが付き、カームグリーンの香りとの掲示が。以前より広くなったように感じる室内は間接照明に明るめの木の色が落ち着く。
ロウリュにより蒸される。あっという間の12分。
水風呂も変わらぬ軟水とちょい高めの温度で好み。
夜鳴きそばに間に合わないため、泣く泣く２セット。

夜鳴きそば

安定の味

サウナ：12分 × 1
水風呂：1分半 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
仕事の休憩でさくっと１セットのみ。
夜も長い。がんばろ。

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
久しぶりの一泊。
子ども寝かしつけて大浴場へ。
子どもや外人さんが多い。サウナ室が何度も開くので若干落ち着かないが、温度や湿度は好み。
水風呂もじっくり入れる温度で気持ちよい。
いろんな種類の湯舟があっておもしろい。

サウナ：5-12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
お盆休みも終わるので、前回津波注意報→警報で最後バタバタしたこちらにリベンジ。
清流サウナ→羽釜水風呂
鬼サウナ（オートロウリュ）→樽水風呂
鬼サウナ→樽水風呂
清流サウナ→樽水風呂→羽釜水風呂

3セット目には体にもあまみが出ていい状態。
しっかり満喫。また明日からがんばろ。

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
夏休みになりましたね。
約1ヶ月ぶりのfixへ。今回も時間的にwoodのお部屋。
やはり人の目を気にせずサウナでも外気浴でも寝転べるのは大きい。
外気浴スペースから見える青空が素晴らしい。

サウナ：5-12分 × 4
水風呂：1-2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
またまた有休で自分時間。
久しぶりの鬼サウナへ。

清流サウナ→ひのき水風呂
鬼サウナロウリュ→樽水風呂
鬼サウナ→樽水風呂
清流サウナ→羽釜水風呂→樽水風呂
でフィニッシュ！
途中水風呂と外気浴難民になったけど満足。
霧雨の中の外気浴は心地よい。
水風呂もじっくり入れる温度でありがたい！

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
北海道も暑くなったな。
そんな日に有休取って、引っ越す前によく来ていたここへ。
体感湿度高めで好みのサウナ室。水風呂も高めの温度でじっくり浸かれる。
何より変わらず、露天＆外気浴スペースからの景色が素晴らしい。カモメの鳴き声に雲ひとつない夏晴れ。心地よい風。昼も夜もずっと見ていられる。
ただ、おそらく常連さんかな。外気浴チェア４脚あるのに長居しすぎ。
3セット全部座れず残念。

室蘭ラーメン なかよし 入江店

しょうゆチャーシューメン

やっぱこれね。

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
最近暑いなー。体がだるいなー。
とくれば時間休取ってサウナ。
My Best サウナに来た。
16時から提供される４種類の飲み物目掛けて時間を計算。
まずは上段で蒸される。途中ロウリュ一杯。小さめのサウナ室はあっという間に熱気が回る。
お気に入りの温泉水風呂。やっぱりこれが一番いい。いつも通り２分浸かり、喉元に冷気が来た辺りで外気浴へ。
今日は虫さんに気を取られてしまったので、すぐ２セット目へ。中段で始めにロウリュし、じっくり12分。
水風呂でとぶ。室内の椅子でもとぶ。
３セット目は上段。ロウリュであっつあつ。水風呂で落ちそうになる。
体にあまみも現れバッチリ。仕上げにドリンク４種類を２周してフィニッシュ！

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
建設中からずっと気になってたこちら。
今回は２時間のwood。入ると広々スペースで贅沢な空間。
サッと体を洗い、いざ入室。
軽くロウリュをして横になる。寝転べるのが個室サウナのいいところ。目を瞑ってじっくり15分。
温度は100°辺りでロウリュもしてるが、まだまだ入れそうなほど快適。汗だくで水風呂にダイブする。程よく好みの温度で２分ほど入る。
最後に外に出て外気浴。こちらも寝転がりながら空を見上げる。最高のひととき。
次はどこの部屋にしようかな。

サウナ：12分 × 3
水風呂：30秒-1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：
有休を１日いただき、昼前からリフレッシュの１日。
およそ１年ぶりの訪問。変わらずきれいなところで気分良く体を清める。
のんびり湯通ししていざ、サウナへ。
オートロウリュがあるのを忘れており、１セット目は残念。
室内の温度計は84°辺りだが、とても熱く感じる。
サッと水風呂に浸かり、いざ外気浴。ここは寝転べる椅子がたくさんあるからありがたい。
曇り空からもれる太陽と心地よい風に寝そうになる。
２、３セット目はオートロウリュの時間に入室。ロウリュの後、１分ほどで熱い熱波が体を包んでくる。
水風呂に冷やされ、ベンチへダイブする。寝そう。
風呂上がりのリラックススペースもきれいでありがたい。
次は整体とヘッドマッサージへ。

サウナ：12分 × 2
水風呂：10秒-30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
出勤前の朝サウナ。
昨日もそうだがほんとは３セットもっとのんびり入りたい。
だが、来てサウナに入れていることに感謝しよう。
外気浴スペースからは心地よい朝日がもれている。
さて、今週もがんばろ。

バイキング（室蘭やきとり、カレーラーメン）

お腹いっぱい！

サウナ：10分 × 2
水風呂：10秒-30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
思いがけずドミ活チャンス。
初めて子どもを連れてのドーミーイン。

そうとなれば、まずは寝かしつけ。
早く寝てくれることを祈りながら添い寝。
妻は先に風呂と夜鳴きそばへ。
想いが届きすんなり入眠してくれる我が子よ。
妻が戻ってきて、交代。
時間の関係で先に夜鳴きそばを堪能。この味、求めていた。
明日も朝から入るつもりなので今日は２セット。
身を清めて湯通ししいざ。
そうそうこのサウナ。ヒノキの香りにリラックスしながら100℃も快適。
水風呂はまた冷たくなったか。サクッとはいる。
露天スペースで外気浴。これを求めていた。
アイスを頬張り、仕上げにマッサージチェアで最高な1日の終わり。

夜鳴きそば

安定のおいしさ

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：10秒-30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は近所のこちら。
仕事を休んでのんびりな一日。
昔ながらのよい雰囲気の浴場にサウナ、露天風呂。
身体を清めて湯通し。久しぶりの３セット。
水風呂に長く入れなくなっている。
でも気持ちよかった。
ノンアルでしめ！

サウナ：12分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
サ活本格復帰に向けてのプロローグ。

第二子妊活のため、自粛していたサ活。
ひと段落したため、GWで義両親を連れて生まれ故郷へ。

子どもを寝かしつけ、妻が戻ってきた。交代して大浴場へ。
サウナはないと思っていたところに、端にこじんまりとあるではないか。
しかし、22時まで。思わぬところで訪れた解禁のタイミング。
かけ込み１セット蒸される。
ストーブの柵に輪切りにされた木材。こいつがいい匂いの元か。年季の入った小さいサウナ。ストーブが近いが暑すぎず、じっくりと蒸されていく。
水風呂はないが露天スペースで椅子に体を預ける。
目の前には湯の島のシルエットと海岸線に沿って青森市外の光。
ただいま、我が故郷。
これからまた、たくさんサウナいこ。

サウナ：10-12分 × 3
水風呂：10秒-1分 半× 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
結婚記念日やら全員分の誕生日やら込みで宿泊。
小さい子どもがいるとなかなかサウナも行けずとても久しぶり。
朝5時にみんなが寝ている隙に大浴場へ。男女入替制なのでどっちも入りたかったが残念。
身体を清めてサウナに入る。正面にサウナストーブが縦に２台。両脇に３段の木のベンチ。間接照明で暗め。好きな雰囲気。
温度は90℃程度だが湿度は高めで好みのサウナ。
中段3分であっという間に汗だく。久しぶりなのもあり、大粒のベタつく汗。ふと明るくなりオートロウリュの時間。熱気が身体を纏ってくる。
水風呂は13℃の深いタイプ。胸あたりまで浸かり10秒ほどでバイブラ付きの別の水風呂へ。私にはこっちの方が合っている。
露天スペースのインフィニティチェアに身体を預ける。空がまだ暗い。先日雪も降ったようだが、今日の朝は寒くなく程よい気温。
２セット目も中段に。同じく3分で汗だく。セルフロウリュもできるので２杯かける。出ようかなという時にオートロウリュも発動。もう少し堪能してバイブラ水風呂。そして外気浴。徐々に空が明るくなってくる。温泉街の街並みも見えてくる。
３セット目も中段に。すぐにオートロウリュで蒸される。今回は最後に追いオートロウリュ。12分蒸されて13℃の水風呂そしてバイブラ水風呂のはしご。明るくなった空を眺めながら外気浴。
やはり万世閣はどこも素晴らしい。今日もまたがんばろう。

サウナ：10分 × 2
水風呂：30秒〜2分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：
義両親の還暦祝いで義姉妹の家族と一泊。
息子がまだ小さいためサウナを満喫とまでは行かなかったがまた来たい。
身を清めて不感湯とやらでサッと湯通し。
ほんとならずっと入っていたいが５分でサウナへ。
2段目に座る。薄暗さがとても落ち着く。温度は90℃超えだが湿度が高いのか苦しさはない。なによりBGMがサ道で嬉しい。20分ごとのオートロウリュというので待っていると、パッとサウナストーブに灯りが。ちょうどサ道で見たような光景が目の前に。熱気が一気に室内に充満したところで10分。
水風呂は水温高めの水風呂へ。身体がだいぶあったまったのもあるのか、水温がちょうど身体に合うのか。
気付けば2分が過ぎている。
インフィニティチェアに身体を預けて最高。時間もないためすぐ次へ。
次は３段目に座る。２段目に比べ、だいぶ熱い。オートロウリュの熱気もケタ違い。10分で今度は低めの深い水風呂へ。ほんとはあまり水温が低いのは得意ではないが、充分入っていられる身体に。頭からと水に打たれ、外気浴スペースのインフィニティチェアへ。
もうこれで終わりなのが残念で仕方ない。
また絶対に、ゆっくり来る！