イシハラララランド

遠赤外線サウナ：8分 × 3
ロウリュウサウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 6
外気浴：5分 × 6
炭酸泉：6分 × 1

昨日の30km走をリカバリーしにサ活。ホームに向かいつつ、ふと気が向いて久しぶりのやすらぎさん。オートロウリュウの心地良さよ。水風呂15℃もありがてー。アガリに炭酸泉で血流促進、ととのいました。

サウナ：6分 × 3
バレルサウナ：12分 × 1、15分 × 1
水風呂：2〜3分 × 6
外気浴：10分 × 2

昨日の草刈り疲れをリカバリーにサ活。タイパ最強で発汗。22℃水風呂は永遠に入れる気がする心地良さ。バレルでじっくり汗かくのいいねー。カラッとした景色でスッキリ、ととのいました。

天壇の麻婆飯

サウナ：6分 × 3
小屋サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 6
外気浴：15分 × 1

お盆休み疲れのリカバリーにサ活。初めての小屋サウナの導線を外気浴代わりにタイパ重視で交互に6セット。小屋サウナは低温で木の香りが心地良い。今後のロウリュと水風呂導線のブラッシュアップに想いを馳せるほど、ととのいました。

ミッドナイトに車をぶっ飛ばして憧れの聖地でサ活。前のめり過ぎて3:00着、仮眠して6:00には大行列でいざ入店。凄くスムーズに、流れる様に回転していく様は流石のしきじ。各々が自分のペースで、それでいて程よい距離感で気遣い合うコミュニケーションが心地よい。スタッフさんの絶妙なサポートも見逃せない。フィンランドサウナは絶妙な湿度と熱さでベリーグッド。薬草サウナは火傷に注意しつつ全身でデトックス。流石の水風呂、滝が無かろうがストレスなく包まれる感覚であまみ全開。風の抜ける浴室で、その時々の空き具合でととのい場所を変えるのも楽しい。想定外で漢方薬草風呂の香りにどハマり、温度が絶妙でずっと入っていられる。タオル類もアメニティも充実。メンズタイムサービスとは人生で至福の3時間、セット数なんて概念はどうでも良い。荒川良々さんとYO-KINGのサインを眺め、しきじキーホルダーを買ってしまうほど心から、ととのいました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：5分 × 2

夏休みミッドナイトドライブの始まりにサ活。お盆に来たオレが悪い。駐車場パンパン、汗流さない輩満載、水風呂ぬるい臭い。しっかり身体洗ってグッドバイ。

サウナ：8分 × 2
バレルサウナ：10分 × 3
水風呂：2〜3分 × 5
外気浴：5〜10分 × 3

明日の人間ドックに備えてサ活。いつもの灼熱サウナから水風呂に浸かった視線の先にまあるい小屋のフォルムが見えるじゃない。露天の先にはサンダルとウッドパネルで作られた導線あり、恐る恐る進んだらバレルサウナがあるじゃない。うっかりHARVIAのヒーターが優しく発熱してるじゃない。試運転かと察するもタオルが敷かれ、柔らかい熱でじっくり汗がかける。ロウリュウや水風呂など、今後の展開を楽しみにしつつバレル内から見える県庁のシルエットを眺めながらのんびり、ととのいました。

サウナ：5〜7分 × 5
水風呂：2分 × 5
外気浴：5〜10分 × 5

いつもの週末ルーチンと異なった動きで数年ぶりにやすらぎさんでサ活。劣化具合と入館料は爆上がってるけど、サウナの凄まじいパワーがツボであっさり発汗。ここのサウナに水掛けて壊した奴がいるらしいけど、そんな奴はサウナの角に頭ぶつけてタンコブ拵えて水風呂で冷やしたらいい。水風呂は2種でヌルい方に長々浸かるのが好み。カンカン照りの露天は日影がないので、湿度高めの内湯サイドで壁際椅子にもたれて微睡むのも悪くない。帰りにろはすの桃味が身体に沁みるほど、ととのいました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 5

朝活の畑活からの倅を推し活からのサ活。朝から十分汗かいてるのにまた汗かくんかーいと思いながら蒸されつつ、やっぱり水風呂の気持ち良さがそんなツッコミを洗い流してくれる。今日も穏やかな青空と肌を撫で上げる乾いた風に癒されながら、ととのいました。

サウナ：8分 × 5
水風呂：2分 × 5
外気浴：5分 × 5

昨日の畑仕事のリカバリーと安住さんの日曜天国でメールが読まれない寂しさを癒しにサ活。アチアチで久しぶりに8分がキツい。そのぶん水風呂は手ブラでじっくり気持ち良い。青澄んだ榛名山と生い茂った濃い緑の綺麗なコントラストを眺める露天はカラッとした風が肌を優しく撫でる。上がりに身体を洗いながら夜ごはんの献立を考えていたら猛烈な空腹に襲われるほど、ととのいました。

サウナ：8分 × 4、10分 × 1
水風呂：1〜2分 × 5
外気浴：5分 × 4、10分 × 1

昨日の庭いじりでバッキバキの腰と腕のリカバリーにサ活。いつもこの時期は水風呂入ってからサ室行こうと思ってるのに忘れちゃう。21℃の水風呂は気持ち良過ぎて入り過ぎちゃう。程よい曇天と風が肌に優しく寄り添う天空の露天が今日も最高。腕も脚もあまみたっぷり、ととのいました。

サウナ：8分 × 3、9分 × 2
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 5

昨日のLSDと深酒で睡眠スコア57のリカバリーにサ活。相変わらずバッチバチに仕上がったサ室であっさり発汗、ずっと入っていたい気持ちにさせる20℃の水風呂、今朝までの雨でひんやりした空気が微睡む露天が心地良い。薄く雲のかかった空と山並の稜線の青のグラデーション、新緑のコントラストに囲まれて最高に、ととのいました。

時間がゆっくり流れる平日の朝ウナにビジターでサ活。二つの1人サウナとストロングなサウナ、どれも個性的。冷凍ルームでクールダウン。そしてベストサウナは水風呂付きのロウリュウサウナ、良いじゃない。名古屋にご縁で再訪確定。露天の木漏れ日と風に晒されながら最高に、ととのいました。

汗流すメインで1セット。水風呂冷え冷え。再訪必至。

サウナ：8分 × 3、10分 × 2
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 5

身体の重い朝ランのリカバリーと夕方からの300kmドライブに備えてサ活。なんだか身体が熱ってるお陰で20℃の水風呂が気持ち良く、腿にあまみビッシリで最高。いつもならスッと帰るところ畳で20分のお昼寝してスッキリ、ととのいました。

サウナ：10分 × 5、6分 × 1
水風呂：1分 × 6
外気浴：5分 × 5

昨日は久々にぼっちナイトでサ活。マジックアワーの外気浴って最高のご褒美。2セット目からは澄んだ空気に煌めく夜景がビューティホー。意外と寒くて汗出づらくなったので4セット目は外気浴無しで5セット目へ。5セットで終わるつもりも気持ち良過ぎておかわりサウナ。最後は星と月明かりに照らされて、ととのいました。

サウナ：8分 × 3、10分 × 2
水風呂：1分 × 5
外気浴：5分 × 4、10分 × 1

昨日まで家族の所用で名古屋ドライブ700kmからのサ活。バッキバキの目肩腰を解すべくクイックにセットをこなす。17℃の水風呂は楽園、乾いた風にかき消される外気浴はB•BLUE。5セット目には全身の血管が浄化されていくのが分かるほど、ととのいました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
外気浴：10分 × 3

朝イチ畑活してちょい本業からのサ活(昨日)。陽射しのある外は暖かかったけど、誰も居ない事務所は底冷えして身体が冷え切ったので、じっくりじんわりゆっくり3セット。徐々に分厚く覆い被さる雲を眺めながら気持ちよく、ととのいました。

連泊ウェルビーでサ活。遅めの再チェックインで夜は3セットからのサ飯に麻婆豆腐定食とビール。朝ウナが楽しみすぎて5:30から森のサウナ4セット。朝食と食休みを挟んで追い森のサウナ3セットでスッキリコンプリート。結構な人数が居るはずなのにノンストレス、回転が良い。様々な設備とスペース、何よりタオルの豊富さとアメニティの充実度が、こんなにもサウナ時間を充実させてくれる。だから人に優しくなれるって教えて貰った。こういう細やかさの積み重ねをスタッフさんが能動的に当たり前に実践してくれてるから、サウナーの心を鷲掴んで離さないんですね。良いサウナに居るといつも思うんだけど、もし天国があるならこういうところなんだろうなぁと思うほど、ととのいました。