2021.12.08 登録

  • サウナ歴 5年 3ヶ月
  • ホーム リラクゼーションスパ アペゼ
  • 好きなサウナ 【東京】Smart Stay SHIZUKU品川大井町、品川サウナ、金の亀、オールドルーキーサウナ、サウナ道場、TOTOPA、渋谷文化進化Sauna、馬場サウナ、スゴイサウナ 【神奈川】朝日湯源泉ゆいる、スカイスパYOKOHAMA、綱島源泉 湯けむりの庄、カプセルプラス横浜、HARE-TABI 【東海】とと乃井や、KIWAMI SAUNA、SAUNA MONKEY、カニエサウナ、サウナピア、湯どころみのり、天光の湯
  • プロフィール サウナ・スパ健康アドバイザー / 現在97施設訪問 / 初訪問の施設は独自のフォーマットを使用してレビューしてます! / 清潔感があり、静かで暗めでそれなりに湿度が高いサウナが好き!深い水風呂は正義! / お気に入りしていただくとサ活のモチベが上がります!
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すも

2026.01.31

17回目の訪問

1月最終日、10時台にイン。
これまでの休日と比較して人が多かったような気がします!人気になってきましたでしょうか、、?
オートロウリュ2発くらいましたが、熱すぎてもはや痛い。
そのおかげ?で水風呂と外気浴の気持ちよさは格別でめっちゃととのいました!
サウナポンチョも大活躍でした!

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 16℃
14

すも

2026.01.17

1回目の訪問

The TOJIBA 松川館

[ 長野県 ]

☆新規開拓97施設目

新年1発目の新規開拓は、長野県北部のこちらの施設へ。
愛知から車を4時間以上走らせ、宿泊でイン。
21:30のアウフグースに間に合うように森のサウナへ。
そして、その後貸切の天空のサウナへ。


【森のサウナ】
アウフグースはパンパン。
熱波甲子園に出場される熱波師さんなので、コンパクトな空間ではあるが流石のタオル捌き。
アロマの香り、ヴィヒタの香りが良く、最上段は灼熱で最高。
水風呂も潜れる深さで外気の寒さも相まって超キンキン!シングルに近い水温かと。
曇ってて星は見えませんでしたが、寝っ転がるとぐわんぐわんに爆整い。大自然の中で整える幸せがとにかくたまらない。
給水機の隣の暖かい味噌汁のサービスも沁みすぎました!

【天空のサウナ】
貸切で利用。
貸切にしては広く、7名ほどは座れそうなキャパで贅沢な空間。
セルフロウリュはアロマの香りよく、超気持ち良かったです!
水風呂はこちらも超キンキン体感シングル。
インフィニティチェアに寝っ転がると、雪景色の中で整える喜びを感じながらこちらも爆整い。
綺麗な星がちょこちょこ見えて、晴れた日は最高なんだろうなと思いました。



【総評】
スタッフの方のホスピタリティの良さ、ご飯のおいしさ、施設の細部のこだわりが最高で、「人に自信を持っておすすめしたい施設」だと思いました!
大自然の中で整えるって幸せですね!

晩御飯

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  • サウナ温度 100℃,95℃
  • 水風呂温度 10℃,10℃
4

すも

2026.01.11

16回目の訪問

新年1発目のととのいや!
9:30ごろにイン。
相変わらずのアツアツキンキンコンディション。
1月の寒さもあって、水温計は13度ほどでしたが、体感はもっと10度に近いような気がしました。
晴れた青空の下の外気浴が最高。自前のサウナポンチョが大活躍しました。
1時間のショートでしたが、バッキバキにととのいました!

感動の肉と米 小田井店

ロースステーキ

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 13℃
21

すも

2026.01.02

2回目の訪問

新年1発目、サウナ初めは新橋のライオンサウナへ!
実に1年半ぶりの訪問!
16時ごろにイン。

正月だが、アウフグースはパンパン、「混雑」にマークがついており、流石だなと。
スタッフによるアウフグースをくらいましたが、流石の技術と話術で最高でした!
コンパクトで天井も低めなので、最上段はかなり熱く、ロウリュがない時間帯でも満足。

そして、キンッキンすぎる6度の水風呂が最高。
爆整いしました!

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  • サウナ温度 90℃,105℃
  • 水風呂温度 6℃,14℃
13

すも

2025.12.31

1回目の訪問

☆新規開拓96施設目

2025年サウナ納めは、中目黒に新設されたこちらの施設へ。
中目黒エリアはあまりサウナ施設がなかった印象なので、待望のオープンでしょうか。
2025年新規開拓18施設目、大晦日の午前中にイン。

【値段】
午前中に入ればフリータイムで1500円。
休日も1500円で入れちゃうのは格安!
午後以降だと一気に高くなるので、午前中の利用がベストかと思いました!


【混雑度】
予約制だが、それなりに人はいました!
みなさん午前中を狙ってきているのでしょうか。
サウナ待ち、ととのい待ちが発生するレベルではないので混雑気にはなりませんでした。


【サウナ室】
赤い照明、テレビ無しのコンパクトな空間。
天井が低めに設計されているのは良いです。
30分に1回のオートロウリュは短時間で大量噴射され、秒で灼熱空間に。一気に温度が上がるのでびっくりしました笑
ロウリュがなければ、入りやすく、10分程度入れました。



【水風呂】
そこまで深さはないが、広めなので足が伸ばせるのは良いです。
14度ですがキンキンで、体感温度は12度くらい。



【休憩スペース】
広めの別室にインフィニティチェアが7つ。もう少し置けるスペースはあるので、椅子を増やしてもいいのでは?満席になることもあり、もう少し混雑したらととのい難民になる可能性が出そうです。
また、脱衣所はアロマの香りが良いのに対して、ととのいスペースはなぜか臭い。
プロジェクター投影され、素敵な空間であるものの、臭いのせいで居心地が悪く、個人的にはがっかりポイントでした。



【総評】
サウナ室、水風呂は好みでしたが、ととのいスペースの臭いが個人的に残念。
オープンしてまもないので改良されると良いですが、、
とはいえ、値上がりが続く時代の中、コスパは非常に良いと思うので、機会があればまた行きたいと思います!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 14℃
19

すも

2025.12.27

1回目の訪問

☆新規開拓95施設目

約1か月ぶりの東京サウナ!
新しくできたスゴイサウナへ。1年間で全店舗コンプリートしたかったので、期待に胸を膨らませて17時ごろにイン。

【値段】
非会員で1時間3500円。
正直高い、、、アプリ会員になると月に1回行くだけでお得に。東京在住の方は会員になった方がいいかもですね。
学割があるのがいいなと思いました!


【混雑度】
スカスカではなく、ぼちぼち人はいますが、整いスペースも充実してるのと、おそらく1時間で退店する人が多いので入れ替わりが激しいのかと。特に混雑は気になりませんでした!


【サウナ室】
この施設の最大の魅力、60度くらいなのにアツアツ大量発汗。
入るたびに不思議だなと思います。
最上段は頭が天井スレスレなのでしっかりと熱いものの心地よい熱につつまれるので居心地は良い。
オートロウリュは約1分間の噴射で一気に灼熱に。このギャップが最高でした。



【水風呂】
浅いものの、肌触り良く非常に入りやすかったです!



【休憩スペース】
赤坂店のようにととのい専用のスペースがあるのが最高でした!
部屋の香りもよく、ととのいに集中できる空間。椅子の数も十分です!



【総評】
値段は高いもののクオリティ高く、改めてレベルの高さを痛感させられました!
身体への負担が恐らく少ないので、超気持ちよかったです!
あと湯船があり湯通しができるのも嬉しいポイントでした。
スゴイサウナ、最高ですね!

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  • サウナ温度 60℃
  • 水風呂温度 18℃
13

すも

2025.12.13

15回目の訪問

約1か月ぶりの訪問。
寒くなってきたので、自前サウナポンチョを初めて持ち込んで使用してみました。
サウナポンチョがなくても十分ととのいますが、サウナポンチョがあることで寒い季節でも超快適でととのいのレベルが数段上がった気がします!
これから重宝しそうです。

感動の肉と米 小田井店

ロースステーキ

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 12℃
20

すも

2025.12.07

57回目の訪問

体調不良のため3週間ぶりのサウナ。
ホームアペゼで朝サウナ!
9:30ごろにイン。
ヒノキの香りのカクハンと、15度下回るコンディション良好なキンキンの水風呂が最高でした!
居心地が良く素晴らしさを再確認できました!

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  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14.8℃
18

すも

2025.11.19

2回目の訪問

約3年ぶりの訪問。
平日のオープンしてすぐの11時台にイン。
平日なので人が少なく、超快適。
サウナも水風呂も整いスペースも温泉も場所に困ることがなくて最高でした!
全体的にサウナ室はぬるめなので物足りなさはあるものの、深めキンキンの水風呂と温泉が楽しめるのは良かったです!

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  • サウナ温度 70℃,80℃,100℃
  • 水風呂温度 15℃
20

すも

2025.11.16

14回目の訪問

約1か月ぶりの訪問。
灼熱キンキンの相変わらずのセッティング。
この時期は、外気浴が気持ち良すぎる。雲一つない最高の天気で爆整いしました!
いつかサウナシュランにのってほしいと思わせられるような施設です!

感動の肉と米 小田井店

ハラミ、ハンバーグ

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  • サウナ温度 102℃
  • 水風呂温度 13℃
22

すも

2025.11.03

56回目の訪問

三連休最終日の午後に1時間でイン。
久しぶりのthe saunaは乳首ガードしないと痛いくらい送風が激しかったですが、そのせいでめっちゃ整いました!
2つのサウナをどっちも堪能し、どちらも良さがあることを再確認しました!

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  • サウナ温度 92℃,95℃
  • 水風呂温度 15.7℃
10

すも

2025.11.02

1回目の訪問

ASP SAUNA

[ 岐阜県 ]

☆新規開拓94施設目 

車を走らせて、ひさびさの岐阜サウナ。
三連休初日の14時台の予約枠でイン。

【値段】
90分プライベート空間で8800円、2人利用で4400円。
水着やサウナポンチョ、水などが無料で、shiroで統一されたアメニティも自由に使えることを考えると決して高くはないなと!
アメニティの充実度がすごく良く、居心地がよかったです!


【サウナ室】
ひのきの香りがするアップライトサウナへ。
こじんまりとした空間で、熱さはスタンダードだが、セルフロウリュをちょびっとでもすると一気に灼熱空間に。熱がダイレクトに伝わってくるのがまた良きでした。



【水風呂】
長良川の地下水掛け流しということで、肌触りがよく、ずっと入ってられるような超気持ち良い水質でした!
温度はスタンダードなので、本当にずっと入ってられそうでら気持ちが良かったです!



【休憩スペース】
開放的な外気浴でサウナポンチョをかぶり、インフィニティチェアでととのう。
動線が完璧なのもあり、文句のつけどころがないです。



【総評】
穴場なのか、またとんでもない良いサウナを見つけてしまいました!
スタッフのホスピタリティの良さと、清潔で居心地の良い空間も相まって、非常に満足では高いです。
バレルサウナは行けてないので、次回必ず行きたいと思います!

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  • サウナ温度 92℃
  • 水風呂温度 17℃
7

すも

2025.10.26

2回目の訪問

リューアル後は初の訪問!
日曜18時ごろにイン。

男湯はとにかく人がごった返しており、温泉もサウナ室もととのい椅子もほぼ満席。
小学生がサウナ室、水風呂に多く、とにかく治安が悪かったですが、日曜のスーパー銭湯なのでその点は致し方ないか。

寝れる整い椅子が減り、ノーマル椅子が増えたのは残念だが、その分整い椅子の純粋な数が増えたのは良いなと思いました!
それでもほぼ満席となる人の多さは凄いですね。

ゆっくりと過ごすのには向いてない施設かもしれませんが、サウナ室、水風呂、ととのいスペースどれも悪くはないので、また機会があれば行きたいなと思います!

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  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 16℃
13

すも

2025.10.24

3回目の訪問

ウェルビー栄

[ 愛知県 ]

超久しぶりのウェルビー。華金でそれなりに人はいるが、コンパクトながら休憩スペースが充実してるのでととのい難民になることはなかったです!

激アツアウフグースとシングル水風呂でぐわんぐわんに。久しぶりにこんなに整いました。

ガッツリととのいたい時、必ず選びたい施設ですね!

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  • サウナ温度 85℃,95℃
  • 水風呂温度 8℃,14℃
19

すも

2025.10.19

1回目の訪問

KIWAMI SAUNA 大須

[ 愛知県 ]

☆新規開拓93施設目

大好きなKIWAMIが大須に!
ずっと行きたかったがなかなか行けず、1ヶ月記念という節目の日に初訪問!
期待に胸を膨らませながら、お昼前にイン。

【値段】
2時間ほどの滞在で約4000円。
決して安価ではなく、名古屋だと高い方だが、値段相応のクオリティと高い満足度があると思いました!


【混雑度】
休日かつ1ヶ月記念だからか、それなりに人はいるが、サウナのキャパ、整いスペースも十分なので、さほど気にならなかったです!


【サウナ室】
高く、どでかいタワー型のメインサウナ室は、通気口もあり、長時間入っても息苦しさをあまり感じない神設計。
入りやすい温度だが、セルフロウリュをすると一気に灼熱に。最上段は天井が近く、体感温度はまあまあ高い。10分以上しっかりと入れる気持ちの良いサウナ室です!



【水風呂】
相変わらずの深さ、文句のない気持ちよさ。深く潜れる水風呂は正義です!



【休憩スペース】
一階のスペースは、インフィニティチェアやマットレスなど寝れるものがあり、送風もあるので内気浴だが最高。2階の畳のスペースもととのい椅子があり、古民家の室内でととのう不思議な感覚。これがまた良い。



【総評】
サウナはもちろんですが、古民家のコンセプトがぶっささり、とにかく居心地が良く、幸せな2時間でした。ととのう以上の満足感が得られました!必ずまた行きたいと思います!

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  • サウナ温度 50℃,90℃
  • 水風呂温度 14℃
15

すも

2025.10.13

13回目の訪問

1ヶ月半ぶりのとと乃井やへ!
三連休最終日の10時前にイン。
相変わらずの超灼熱セッティングで、オートロウリュの破壊力はとんでもない。1セット目は6分で出ちゃいました。
がっつり3セットやって爆ととのい。まだまだ暑いですが天気も良く、外気浴が最高でした!
やっぱ最強の施設ですね!

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  • サウナ温度 100℃
  • 水風呂温度 16℃
14

すも

2025.10.11

55回目の訪問

18日ぶりのサウナ。こんなに空いてしまったのはこれまであっただろうか。
超久しぶりのサ活はホームへ。
三連休初日の11時ごろイン。
マスカットの香りのカクハンがこれまであまり経験したことのないアロマですごい良かったです。
安定のあつあつのセッティングで滝汗。
しっかりとととのうことができ最高でした!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16.5℃
19

すも

2025.09.23

54回目の訪問

久しぶりのアペゼ朝サウナ!
朝8時からカクハンをやってくれるスタッフのホスピタリティの良さには頭が上がらないですね。
キンキン15度の水風呂もよく、1時間でしっかりとととのいました!
朝のアペゼがやはり最高です!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 15℃
22

すも

2025.09.12

3回目の訪問

The Sauna

[ 長野県 ]

念願の5号棟へ。
新設されてからは初訪問。
相変わらず丁寧でホスピタリティが最高のスタッフさんからの説明を受け、イン。
五角形の他にはないような構造。天井が低めなので、セルフロウリュの熱がダイレクトに伝わるが、息苦しさがなく、超快適。
水風呂は2種類あり、深めの方は頭までがっつり入れ、潜れるのがたまらない。超キンキンで水質も流石のクオリティ。
インフィニティチェアに寝っ転がればぐわんぐわん。今年1の整いでした!
やはり最強の施設だなと再確認させられました!

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  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 11℃
4

すも

2025.08.31

12回目の訪問

1ヶ月ぶりの訪問!8月ラスト滑り込み。
最高気温40度という灼熱の日の午前にイン。
人は少なく、快適。
気温のせいかなんなのか、いつもよりサウナ室が熱い気がしました。
2段目で普段の3段目以上の熱さ。
温度計は100度くらいなので、よくわかりませんが、とんでもない体感温度で、7分でもう限界。
どんなに暑くてもキンキンの水風呂はたまらない。
3セット、ととのいすぎました!

感動の肉と米 小田井店

ロースステーキ

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  • サウナ温度 104℃
  • 水風呂温度 13℃
17