天然温泉 満天の湯
温浴施設 - 神奈川県 横浜市
✨️リハビリサウナ続く
午前中、元町の病院の後、16時間ぶりとなる、食事を関内の松屋で。９月から地味に始めたダイエット作戦。月に２キロ、半年で１０キロ➕️α。
2ヶ月19日で６キロ達成。
ご褒美で、気になっていた、西条てっぱんナポリタンハンバーグをオーダー。
少し胃が小さくなったからか、ライスが辛い。
おそらく1000kcalオーバーメニュー😂。
何とか完食も罪悪感が半端ない😅
なので、リハビリ＆カロリー消費も兼ねて、関内⇒野毛⇒日の出町⇒戸部⇒平沼橋駅まで、ウォーキング。13500歩頑張りました。
野毛山の坂道が、半端なくキツク汗だくです。
相鉄線で急いで満天の湯へ。
和漢炭酸泉で、生き返リました。
サウナは3セット。足慣らしの４段目、マイルドは5段目。最後のストロングは、最上段６段目だけポッカリ空席🥴リハビリなのに、仕方ない。
芦ノ湖完走しましたが、今の自分には、やはり刺激強め。ゆっくり湯浴みしてから、買物して帰宅しました。
男
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78℃
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18℃
4
135
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寒さの中、歩き疲れた後のサウナは、いつもと違い爽快でした。午後２時くらいの満天の湯の外気浴も、お陽様☀️が心地良かったです。ベイスターズ通りのお店そんな話が😁。 浴場はチラ見しましたが入りませんよ、むしろロック座に吸い寄せられるかと😅
体調維持して、色々な🟨🔴信号の部分を改善しないと。その為には、まずは１０キロダウン。 また、上段で、長くサウナを楽しめる身体に戻したいですし😌。でも、少しは美味しいものは、我慢したくないから、頑張って歩きます🚶ちーこさんも、自分のペースで。
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