_CONY_

午前ジム🏋️‍♀️
背中トレーニング後に1SET
今日から3日間会員は都内ジム🆓
なのか比較的空いてました‼︎
いや、連休初日だからか🤔
まぁ空いてたのでどっちでもいっか🤭

今日も🏋️‍♀️📴
焼肉🥩前にサクッと1SET
外気浴もいいけど、内気浴も好きだわ〜
外音との膜ができるこの感じが最高
20分😪寝てました‼︎
通い始めの頃は自分の好み探ししてたけど、もうどこでも楽しめますよ🙌

TWO KINGS

酒粕スムージー

大人なスムージー このクリーム感が最高😆

オープン戦⚾️前に
常連さんしかいない🤭
身体清めて熱湯♨️〜🧖1SET
水風呂して内気浴は思いの外ホワホワ😇
一瞬寝ちゃった😴　銭湯🧖の醍醐味なのだ

下半身🦵の日
3日位来れなそうなので、胸も追加🏋️‍♀️
トータル2時間は久しぶり‼︎
下段でじっくり9分🧖

肩トレーニング後に1SET
下段10分

やよい軒 銀座インズ店

ナス味噌と焼魚

回数券今月中あと1枚
WBC⚾️後に
禅→プラネット🪐→Koo
外気浴して⚱️と露天に不感湯
貧乏性ゆえに全て入る🤣
コンソメスープ最高😆
回数券期限切れてましたー🤣

大衆ホルモン肉力屋 大井町西口裏はなれ

肉🥩

腕💪トレーニング後に1SET

どうとんぼり神座 グランスタ八重北店

餃子SET

背中トレーニング🏋️‍♀️
入口下段12分1SET
今日は92℃

3.11
胸トレーニング🏋️‍♀️後に12分1SET
最近94°

⚾️前にかけ込み🏃‍♂️
クイック1SET🧖

ホームジム休館日でサウナ🧖ない別店舗🏋️‍♀️
してコチラへ
WBC⚾️前にサクッと1SET
水風呂&すかさず熱湯で
短かったけど思いの外ホワホワ
急げ〜🏃‍♂️

37の日ハシゴです🏃‍♂️
リクライニング💺でチョイ休憩して🧖
第2🧖はちょうどヤカンに補給タイムで蒸し蒸し7分＋第1🧖下段5分。
トゴール🧼20分😴💤シアワセ
16:30リク回のクラシックアウフグース🏳
芯から温まりました🔥
キッチリ3時間⏰
さぁいこーかー⚾️

37の日
肩トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
今日はいつもより熱かった

2週間ぶり腕💪トレーニング後に1SET

すぱじろう 銀座店

あげしらすと春野菜とペペロンチーノ

旨！シラスは冷たかったよ🤣

バックトゥーザ・フューチャー🛹観てコチラ🙋‍♂️
いやー演出がスゴー🙌おススメ👍
休むつもりが意外と時間早かったので背中トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
久しぶりストーブ近くで9分🧖

新福菜館 浜松町店

並（麺堅）と小

🍜うまっ

強風🌬️で🎣中止
久しぶりのお胸トレーニング🏋️‍♀️
2週間我慢しました😣
まずは痛み出ないようにフォーム確認
大丈夫そう🙆‍♀️
慎重に8割程度のウェイトで🏋️‍♀️
怪我なく無理せずじっくり大事に！
安堵の気持ちを噛みしめながら1SET🧖

今日は🏋️‍♀️📴我慢😆
あいにくの☔️でブラッド🌕🌚はお預け
一応観るつもりでその前に♨️
空いてて1SET10分🧖
退館後近くへ☁️沢山だけど明かりは🟠確認

酒房蛮殻

お通しの寒鰆フライ

生姜🫚のタルタルが絶品

下半身🦵トレーニング後に1SET

だいぶご無沙汰です🙋‍♂️
身体清めて炭酸泉♨️で下茹で
混んでますが、タイミングよく3SET🧖
壺にミルキー露天。
そんでもって薬草に電気に炭酸泉でポカポカ
サ友も気に入ってくれました👍
帰りは若旦那に覚えていてもらい感激🤩
旧スタッフの施設のストーブ話しで盛上り！
ちょうど2.3日前に会ったようで🙌
人柄と施設の良さとでお客様沢山大賑わい‼︎
次は薪🪵トレーラー🚛もこなきゃ！
丸千葉は予約なしでは入れず😂
ゴールデンコースは改めて‼︎

大衆酒場 山酔

馬刺し

凛とした女将さんが素敵

肩トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
東京マラソン🏃で銀座わちゃわちゃ

いきなりステーキ 有楽町店

ワイルド300🥩

たまのご褒美