_CONY_

今日もハシゴ🏃‍♂️北欧の風🟥18時イン
18時回後の第1🧖→トゴール🧼
19時回キャンセルなし😢
扉🚪外から眺める👀
トゴール🧼で待機して20時回🙌
久しぶりサトシさんネタ回大満足🤣
ラストに陸くんおかわり🙌
トゴール🧼のご褒美😴
皆さんありがとう😊

てんぐ大ホール 上野駅前店

エビアボカド

旨👍

下半身🦵トレーニング後に1SET

筋肉食堂 銀座コリドー街店

鶏もも山椒

安定😋

トレーニング後に我が家🟥💁‍♂️
リクライニング💺でいつのまにか60分💤
身体清めて第2🧖7分+第1🧖7分の1SET
あとはトゴール🧼で😴
ℹ️遅いだろうが、ドライヤー数台サロニア&置き台も👍久々3時間‼︎
さて映画🎬でも！
ようやく‼︎面白かった

肩トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
あー、肩しんどっ💦

やよい軒 銀座インズ店

親子丼

並でも🍚ボリューミー⚠️

今月ラストはトモダチアテンドお久しぶり💁‍♂️
2時間2,000円コース
カランに並ぶシャンプーやらのボトル🧴豊富でカプセルの安心感😌垢すりはオジサンにはソフト素材欲しいですねぇ😅1SET目はボナ3段目10分、お次は対流4分+ボナ5分。変わらず内気浴は水掛かったりするけど、意外と扇風機が好きだったり。そして円形内湯にはなんと⁉︎電気⚡️が新設されてる🙌腰、背中と交互に計4機。強さもなかなかでリピート🔁ポイント高い‼︎ゆっくり温まりました♨️帰りには並びが。次は2,600円払ってダラダラしよう、といつも思う。
今日もありがとうございました😊

亀戸ぎょうざ 錦糸町店

2枚

王道コースやっぱ旨い‼︎

胸トレーニング🏋️‍♀️後に1SET

トモダチアテンドお久しぶりサウナ東京🧖
前回は2/23、約11ヶ月ぶり😆
身体清めまして、ケロ→水分補給→遠赤→🆒ルーム→水分補給→瞑想🧘‍♂️→凍+涼→内気浴10分😌ジョキランでやんやんアウフグース🏳
メッチャ気持ちよかった‼︎蒸風呂→🆒→炭酸泉でフィニッシュ👍120分満喫です🙌
やはりクオリティ高し‼︎

和食居酒屋 赤坂ちょろん

白子塩焼き

シアワセ

背中トレーニング🏋️‍♀️後に1SET

腕💪トレーニング後に1SET

すぱじろう 銀座店

月替り　クラムチャウダー

サッパリ　旨い😋

今年&リリニューアル後初で
お久しぶり&珍しく夕方🌆17:10イン🙋‍♂️
本日タクトDAY、でイオン水戴く🙏
でも18時回はないのよ😅
身体清めてアウフグース後のKOOへ
蒸気残りつつ、マット交換後のオマケロウリュが気持ちいい🥴　水🚿→プラネット🪐
ZENからのKOOして、水風呂&露天外気浴。
畳からスポンジ🧽マットに‼︎
壺🏺から露天風呂へ湯温が過去イチ。
これくらい低めが好み！
不感湯に浸かって退館はギリギリ2分前セーフ😌
夕方にしてなかなかの賑わいだったけど、やっぱり品サきもちいいわぁ👍

立呑み8

ハツ刺し

旨い。19時まで🍺400円 6分で3杯飲んだらまあまあ酔った🤣

ホームジム休館日
🧖ない別店でトレーニング🏋️‍♀️後にコチラへ💁‍♂️
受付でサウナマット用バスタオルを受取りイン。
このタオル見てると人によって使い方は様々🙄
2段ストレートの座面なので、僕はお尻から足のつく所まで段を降りて縦長で広げる。
相当な汗💦なので、タオルから染みて座面にお尻の跡が残るから、MOKUタオルは必須。
大抵こうかと思うが、畳んでお尻だけに敷く方が多い。たまに受付で伝え忘れか、聞き逃したのか湯上りタオルと思ってロッカーに仕舞ったままの方も。今日の常連さんはマイマットのみで横に足🦵伸ばしてたw
座面は割と張替えたばかりで、施設からすると綺麗に使ってほしいだろうから、バスタオルサイズと想像。
染み込んだアジのあるサウナもよいけど、そうした方が場所柄新規客は増えるしね。
ということでたまにこんなことも。
ご新規さんのご参考になれば🙋‍♂️
2SETして、内湯でじっくり温まりましたさ♨️
※女湯は設備故障でしばらくお休みとのこと💦

竹内くんラストDAY😢
18:30インめっちゃ混んでる！
常連の皆さんファイナル受けに来られたみたい。
身体清めて炭酸泉で待機
人員整理してもらい2分前にイン。
今日は持ってるもの全部出すとの口上から
告げられた時間はなんと70分‼︎🤣
はいギネス認定🙌
1.クラシックロウリュ20分　
2.熱波ロウリュ12分
3.熱波ロウリュ2 10分 違ってるかも
4.金運🆙ロウリュ
5.ヨイショロウリュ
休憩含めてだけど70分ロウリュって🤣🤣
可能な限り受けましたよ👍
ほぼ下段だったけど50分位はサ室に居たかな⁉︎
猛者たちは15時.17時.19時と受けたようで💦
竹内くんの人柄を表す人気ぶり
ラストは上段誰も居ないし（熱すぎ🥵）🤣
内気浴して炭酸泉入ろうとしたら
猛者たち一斉に退館🏃‍♂️は笑ったw
一気に空いたので炭酸泉を満喫♨️
最後は久々42℃白湯で♨️
愛されキャラ竹内くん次の活躍を願ってるよ👍
またどこかのサウナ🧖で🙋‍♂️

下半身🦵トレーニング
軽めにと思っても来たらガッツリやっちゃう😅
その後のサウナ🧖はほっとする😌

すぱじろう 銀座店

アマトリチャーナ🍆🥓

ちとしょっぱかったな😅 👩‍🍳お姉さんのポテチつまみながらがジワった😆

体調すぐれず🏋️‍♀️📴
腰バキバキで温まりに♨️
いよいよ電気⚡️が効かなくなってきたよ😅
強めて欲しい🥹

肩トレーニング🏋️‍♀️後に1SET

日本料理 銀座岩戸

イワシ胡麻だれ丼

わさびが旨い😋

胸トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
2日前のサウナ不調は、電源タイマーのセッティングがずれてたみたい。
なにはともあれ無事でよかった‼︎

俺の割烹 そば GINZA5（旧店名 俺のそば）

鶏つけそば味玉入り

無性にそばが食べたくて！

手足すぐ冷えちゃう🥶
そんな時は温まる♨️
内湯♨️〜🧖〜内気浴の2SET
内湯は42℃チョイ🤏
冬はこれくらいがちょうどいい👍

背中トレーニング🏋️‍♀️後に1SET
さてさて🧖は⁇
92℃復活🙌感謝です。
事なきを得て一安心😌

腕💪トレーニング
とても寒い🥶ので、昨日と同じパターン
まずは内湯してから🧖へ
扉🚪（ドアマン）がようやく直った👍
と思いきや🧖室がぬるい💧　68℃🌡️
ストーブ覗くと、かろうじて音がする
ウォーズマンのコーホーのホーが虫の息
ストーブ近くの上段6分でようやくの玉汗💧
変化なさそうなので、アウト🏃‍♂️
出る時は🌡️1℃下がってた🙄
スタッフさんに伝えたけど、明日はどうだろ？

胸トレーニング後に1SET
久しぶりにストーブ側に座ったら🥵
5分でアウト&久しぶりの内気浴
内湯にもしっかり浸かって芯からポカポカ♨️
久しぶりにゆっくり入りました。
1SETだけど🙄