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スポーツクラブ&サウナスパルネサンス今里24

スポーツジム - 大阪府大阪市 会員のみ

ごろう山鳥

2025.08.15

2回目の訪問

今日は５時間以上滞在でレッスン５本と脇腹のみ筋トレとサウナ
ここからプール
１２時１５分　３０分間　水中ウォーキング
足で水を前にけったり後ろにけったり。それは大変だった
１３時　３０分間　ララアクア
インストラクターの人の動きが微妙に曖昧な気がした

ここからジムエリア
１４時　１５分間　ジムアンドラン
足がつかれる…
１４時半　３０分間　ベーシックエアロ
大阪みたいな空気っていうか…複雑な面白い動きが多かった
１５時１５分　４５分間　ヨガ
ベーシックエアロと同じ先生。照明暗くて寝れてないのもあって眠くなった

サウナは2回きり。どちらも上段５分と６分
露天はほんとにぬるゆなのか？からだはあつくなる。

水風呂サウナ久しぶりなのか気持ちいいと思った。