Arc Community - Sauna and Ice
温浴施設 - 事前予約制
#サウナ
今日はRestorative sound bathという60分プログラムに参加。サウナ室の中でストレッチとか瞑想とかしていい感じでした。1セッション15分くらいはあるので、一番上だと熱いかも。飲み物持ち込みオッケーなので、必須です。
#水風呂
サウナのあとに3グループに別れて水風呂2分やるのですが、入る水風呂を間違えると死にます。。一番右手前が一番温度が高くて6度、右奥が4.5度、左手前が3度、左奥が1度と言ってたような。。4.5度に入りましたが死ぬかと思いました。プログラムなので、1人だけギブアップもしづらく。。
#休憩スペース
低温水風呂のあとはすぐにサウナ室に戻って、サウナ室で休憩という、今までにはないスタイルでした。
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