スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 姫路

今週末はいよいよ、、、フィンランド旅行よりも楽しみにしていた、サウナの理想郷へ🧖‍♀️楽しみすぎて汁でてくる

今年の阪神な。
こんな良い試合ばっかりされると、なかなかサウナから出られない🥵 キリの良い所でみんな一斉に出るもんだから当然水風呂が芋洗いに😵 それが嫌でさらに1分ずらす。そしたらまた試合のヤマが来る・・・😅
スポーツ観戦あるあるですな（笑）

朝イチから筋トレ🏋️
からのサウナ。

なんか体がだる重いな〜・・・。
WBCロスやな（笑）

朝から軽い頭痛が続いていたの負荷は軽めに。
トレ後のサウナで頭痛が治った〜〜😊

やっぱサウナすげーな👀

ありがとう、ルネサンス🏋️♨

昨日は我がホームである湯ったりハウスの良さを改めて認識したところではありますが・・

ここでは身体に乳酸を目いっぱい溜め込んだ所で間髪入れずに105℃からの18℃の荒行😁
こちらはこちらで湯ったりハウスにはない楽しみ方があります😊

ありがとう、ルネサンス♨

昨日は飲み会でかなりのカロリーを摂取したのですげー罪悪感。。orz
なので今日はいつもよりも少しだけ気合を添えてトレーニングに臨んだので、トトノイもまた格別でした😊
しっかり3セット。この施設での最高のトトノイに向けて僕なりのルーティンが確立されつつある今日この頃です😊