ケイフィット

本日も筋トレ後のサウナ。
サウナ室はいつも通り最高の熱さでサウナー達をお出迎え。
今日はいつもより早く行った為か、お風呂はあまり混んでなくて快適に過ごせた。
良い整いをありがとうございます！

本日もケイフィットで筋トレして、そのままサウナへ。
今日はいつもより少しだけ混み合っていて、朝から賑やかでとても良き。
サウナ内の温度と湿度のバランスがよく、発汗が止まらない。
そして最後は水のシャワーで身体を締めて、いざ仕事へ。
このルーティンが毎週の密かな楽しみである。

今日は朝ケイフィットでトレーニングしてからの、あさうなへ。
朝のサウナはいつもの会員さんがいて、非常に和やかな雰囲気。
会員さん曰く、朝のサウナでのコミュニケーションをとても楽しみにしているそう。
確かに、本場フィンランドではサウナは談笑の場として用いられている。
これが本来のあるべきサウナの姿ではないのだろうか。
そんなこんなで今日はこれから仕事のため、サウナから出たらいつもより短めに水風呂に入って、冷たいシャワーで身体を締めて終了。
交感神経優位にしつつ、いざ仕事へ。
密かに楽しみにしてる朝のルーティンである。

こっそりと通っている優良サウナ。
月会員制の為、敷居は若干高いですが施設体験できるので安心です。
正直あまり教えたく無い穴場サウナです。

#サウナ
約90℃のドライサウナ
温度計が目線の高さにあり
近隣のサウナに比べて温度は高く感じます。
浴室の湿度が入りやすいせいか適度な湿度で大量に発汗出来ます。

#水風呂
サウナを出てすぐにあり。
温度はそこまで低く無いですが
しっかり18℃をキープ。


#休憩スペース
椅子などは無いので浴槽のフチに座って。