ゴールドジム 湘南神奈川

湘南が好きだ。
好きな場所を聞かれたら真っ先に湘南と答えるだろう。
中学生の頃から湘南ナンバーをつけた古めの車で134号線を走るのが夢の1つであった。

そんなことを夢見て気がつけば33歳。
なにもやる気が出ず、本当に動きたいのに動けない。食欲もない。
どうしようと思っていた時に、大好きな海を見たいと思った。
ふと身体が動き出して辻堂へ行くことにした。

レンタルサイクルで自転車で海に向かう。
さっきまでの身体の重さがウソのようだった。

なにもせず、持参したビニールシートを広げて麦茶を飲みながらただただ小一時間黄昏ていた。
夏だな〜海っていいな〜

ただサイクリングで大汗かいて潮風で身体もベタつく。シャワー浴びにGGへ、
軽く身体を動かして浴室チェック。

大きい浴槽（人工温泉）がある！
さらにシャワーの水圧が強い！
溝の口とはまた違う雰囲気が良い！

サ室は変わらずGGサウナだけど大汗かいた後にサッパリできるのは最高🏝️
ほんといい場所にあるな〜
サウナでもしっかり汗をかいていい１日になった。

給水機の水

土曜、家で体幹からの、
電車で崎陽軒横濱ピラフ＆猿田彦珈琲カフェラテ朝食からの、
ここで脚胸肩広背筋トレーニングからの、
サウナ9:20～10:40

サ室最多時2人。入れ替わりで利用者1人は常にいる感じ。
シャワーブースは常に沢山空いてる。

サ10×2　水シャワー1,1.5　内7×3

【サ室】89～91度　ドライ　対流式
ちとぬるい。
けど8分でしっかり汗かき始めるカラカラ系ドライ。

【水シャワー】
すげぇぬるい。体感26度くらい。
サ室熱くなく、水シャワーにそんなに冷たさ求めなかったのでバランス的にはまあ、まあ。

【内気浴】
シャワーブースにてmyマット敷いて体育座りでゆったりととのう。
整い椅子あるけどごちゃごちゃして人の動きと輻輳して落ち着けないより、シャワーブース(疑似個室)で周り人の動き少ないこういうシチュエーションの方が自分は整い易いことを改めて認識。

【今日のサいこう】
トレーニング設備の充実。

男性ロッカーリニューアルできれいになってて良かった。