BANANA POSE GYM&SAUNA(旧サトレ)

行ってきましたよ、パーソナルトレーニングとサウナのサトレさんに。

あと1ヶ月東京いる間にできることをやる！

下半身のトレーニングだが、内腿はまだまだ。

これからは腹式呼吸も重要なのかも。。！

行ってきましたよ、朝のトレーニングに。。！

プロテイン忘れそうなったり上半身きついがゆっくり休もう。。！

腰痛からの復活。
久々のパーソナル＆サウナ！
今宵も白樺ロウリュウ

陳麻家 三軒茶屋店

チンマー飯＆半坦々麺

よく行ってます。
水風呂は15°くらいで水流あり
サウナはアロマ水を自分で調節出来るので快適！インフィニティチェアも。
サ室の足元まで暖まれば最高なんだけどな

２週間半ぶりのサウナ。
やっぱサウナはいぃ。そして健康でないとサウナも行けない。
久々の白樺セルフロウリュウ

土曜日行ってきましたよ。。

脚のトレーニング。

慣れているはずだけどタフだなぁw

初めてのジム併設サウナ！
2名用の方に入りましたが、サウナはかなり狭め。
体洗ったりして時間をずらしてサウナ利用しました。
でもそんなことも覆すほど、良いサウナでした！！
90℃設定で、入ってみると温度計は100℃。
体感は85℃って感じだったが、
ロウリュウしたら、ちょろっと水かけただけで体感95℃！！
ロウリュウの威力凄過ぎ！！

何が凄いって、水風呂にチラーついてる個室サウナ見たことないって。
外は35℃だったけど、水風呂しっかり体感14℃って感じ！

さらに整いスペースは、ゆりかご系整い椅子。
目の前にはプロジェクターで自然な動画がながれる。
扉を閉めれば暗い場所も簡単に作れる。

ジム利用なしでサウナ利用のみだったけど、
大満足でした！！！

行ってきましたよ、足とれをするために。

体重が少しずつ戻ってきたことがあるので、食べる量を相対的に増やしていくっ！

うん、昨日のサウナバースからのサトレはきついのは、おビールからはきついからだったんだろう。

日々できることをやっていきたぃ！