フィットネスクラブ コ・ス・パ さかい

初訪。
サウナにTV無し、水風呂無しとコスパにしては珍しい！
プールは空いてたのでラッキーでした。本日2kmで月間25.5km。3月の月間記録に追い付いた。笑

写真③マンホールカード作っておくれ〜笑
写真④具材たっぷりの長崎チャンポン♪、個人的には皿うどんに軍配かな!?
写真⑤⑥⑦大好きなスーパー『松源』が先日、住之江にオープンしたので偵察。牛めし、むちゃくちゃ美味いんですよ！
写真⑧せっかく堺まで来たんで、エニタイム堺東店にて軽く筋トレしてから帰ります。

今日バタバタの１日でした

英会話の課題やら

物件の調査やら　　

明日の準備やら

世の中はGWなのに

明日明後日もお仕事です

むしゃくしゃするので

ひと泳ぎして

サウナ風呂で１２分

脱水機が潰れてた💦

平成１１年築の建物なので　

リノベーションでもしてほしい

会費上がるのは⤴️やめてね。

２２時　ＩＮ　　８１.００kg

２３時　ＯＵＴ　８０.５０kg

夕食は絶滅危惧種の

関西では　まむし

全国区では　鰻丼

美味しく頂きました😅

今日明日とOFFで

ダイビングに行く予定だったが

海況悪く断念

蒸し暑い感じがしたので

春物から夏物へ衣替え

歯医者に行き詰め物をして

クリーニングしてもらった。

連休明けに予約を入れる。

先日にディスプレイの割れた

iPhoneＸをメルカリに出品

１８，５００円で売れたので

梱包して発送📦

意外に忙しい休日となった

夕食はキノコパスタ

いつものコスパ深井が定休日のため

コスパさかいへ

２０時　IN ７９.２５kg

いつもよりハードなプールトレーニング

６０分 ２５００m

サウナ１２分　水風呂無いので

水シャワー💦

２２時半　OUT ７８.４０kg

明日は何しょうかな😔

久しぶりに

りんくうアウトレットへ

気温２６度越えの夏日

Tシャツを２枚購入

帰りにコストコで給油

liter@１６３円

コスパ堺にて

２１時 IN ７９.９０kg

１２００m IMスイム

サウナ　１０分　なんせ🔥暑い

水風呂がないので冷水シャワー浴びて　

７９.２０kg ２３時半　OUT

よしのCCラウンド
もみ屋６０分マッサージ
プール入る前
サウナ１５分
プール７０分
サウナ１０分