スポーツクラブ&サウナスパ ルネサンス 多摩川

土曜トレサで、サウナ14:15～16:00

サ室最多時4人。
水風呂最多時1人。
インフィニティ最多時3人＝満席。3席に対して2台の扇風機はインフィニティに座らず体にあてる人もいて利用率高い。

下茹で0,5,4　サ13,3,3　水風呂1,水シャワー1,3

【サ室】88～91度　ドライ
1段のみ。で、ぬるい。
13分居て汗はそれなりにかけるけど体は熱くならない。
下茹で組み合わせても自分はハマらず。(もっと工夫すれば良くなるかも)

【水風呂・水シャワー】26～27度　バイブラなし
水風呂はぬる過ぎ。自分的には水風呂ないに等しい。
水シャワーで汗流し、インフィニティで扇風機浴びる空冷式に頼るしかない。

【内気浴】
インフィニティ3脚に対して扇風機2台。
「インフィニティ」と便宜的に言ってるけど、角度は一般的なインフィニティチェアより10度くらい浅くしか倒れないイマイチな奴。
扇風機浴びられれば快適。でも扇風機はあれやこれやで使われてること多い。

【今日のサいこう】
インフィニティチェア(っぽいけどもうちょっと角度浅くしか倒れない椅子)で浴びる扇風機の風。

サウナ室　25/30
水風呂等　6/30
休憩場所　25/30
他・調整　
合　　計　56/100
イキタイ　★
水風呂が。

ゴルフの練習帰りに3セット。
サ室で難しそうな本を読んでる方がいました。デキるビジネスマンという感じでカッコいいですね。今度マネしてみようかな😄
他にもサウナ中にできることってありますかね？

最近、東急スポーツオアシス界の浮遊層となっている私。オアシスのどのジムサウナがNO.1かをこの目で確かめているけど、どこも驚くほど常連さんたちが似ている…。同じ方々なのではないかと思うくらい。
こちらは他の施設と比べ、施設全体がだいぶ年季入っているけどしっかり女湯にはサウナあり。ただ、一段式で水風呂も見当たらないので他施設と比べるとミニマルな感じかも。
温度は92度とオアシス標準なんだな。
常連さん同士お次の方〜と交代していくのもオアシスローカルルール。今のところやはりサウナは青山、お風呂は港北かなぁ…。関東プール付店舗全制覇できるかなww
今日もお邪魔しました🙌

体験入店　8時過ぎにイン
ロッカーあって、浴室前に棚があって、サウナ前にも棚あり
シャンプー、ボディーソープ、ドライヤーあり
それ以外のアメニティは特になし
浴室は　カランがコロナで間引かれて5か所ほど
水風呂とお風呂がひとつづつ

#サウナ
90度　コロナでNG場所をすのこで示してあって、1段Max7名程度
前はマットがあったようだが、今はビート板
TVも音楽もなし　ほぼ貸し切り
湿度は低め

#水風呂
多分水道温度
バイブラ、流れはなし
あふれて減った分だけセンサーで追加して常に満水の状態

#休憩スペース
浴室内にはスペースなし
空いてたので風呂のふちで休憩
風がないので夏場はきついかも
夏は窓が開くのかな？

浴室出てすぐにマッサージチェア(無料)が4台あるので
大休憩はいったん風呂でるのが良いかも

あまり情報がなくて期待していなかったが
意外にちゃんとしたサウナでした
メンテ、清掃もきちんとされていて良かった
いい汗かけました★

#サウナ #アマサウナー

サ3→水1

一段式だと少し物足りないかも

-------------------------------
ベンチプレス
デッドリフト
ワイドスクワット(スミス)
スパイダーマンプランク
バランスボールプランク
-------------------------------