エスペランサゆのか

朝食前に朝活サウナ☀️

2セット
サウナ 水風呂 休憩
1セット 8分 2分 10分
2セット 10分 2分 10分

朝イチだったのでゆるめに……

昨日より熱いなと思いましたら、人の出入りがほぼ無かったようで、94℃を示していました。
いやぁ、良い。

温度:90℃から92℃
タイプ:ドライ
水風呂:推定19℃程度(対流ありのため温度よりも冷感)
【1日目夜】
8分　1分　10分
15分　1分　10分
12分　1分　10分
【2日目朝】
10分　1分　10分
12分　1分　10分

ほぼ貸切状態。
かくれもとやすさんと、熱欲しさに扇ぎ大会、立ちサウナも実施。
朝サウナは最高！
整い椅子があれば…

宿泊にて利用

3セット
サウナ 水風呂 休憩
1セット 10分 2.5分 10分
2セット 12分 2.5分 10分
3セット 12分 2.5分 12分

外気浴&ととのいいすはないが、人が少ない為体洗い用の椅子にて休憩を取りました🪑

サウナ内の温度計では92℃を示しており、湿度低めのカラッとしたサウナでありました。
水風呂は水温計はないですが19~20℃程じゃないかと感じました。
晩御飯🍺前でのサウナでしたので気持ちよく入れました☺️

サウナ：9分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：サ室内の温度は温度計なかったので体感で90度くらい。水風呂と同じく温度計なかったが体感20度くらい。
外気浴はないものの、着替えスペースに、長椅子と扇風機あって、冷水機もあってほぼ問題なし。
二段目に4人、一段目に2人の最大6人かな。

人が少なく貸切サウナでした。

至福のひととき