スポーツ&スパ ユアー南流山

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：日曜にスピッツのライブに行きました。最高でした。

サウナ：9分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事終わりに。いい汗かけた。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：2日連続のサ活。サウナのことより筋トレのセット数書けって話だよな。

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：残業長引いて1セットのみ。でも、入ることが大事なのだ。

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：入会後初。トレーニング後いいね。意外と高温でしっかりめの電気ストーブって感じ。ここがホームサウナやな。水風呂は温度わからんから体感書いておく。ここの報告を俺のサ活で埋めたるで⭐︎