ホテルしらさぎ

インフル明けで、久しぶりにトレーニングからの温泉、サウナ。スッキリして年越せそう❣️

サウナ：12分、15分
水風呂：1分30秒 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：連日サウナ行っても飽きない！いつか遠くにサ旅に行きたいと妄想しながら、今日もいい汗かきました。

サウナ：10分 、18分
水風呂：1分 30秒×2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：寒い日はサウナに限る！身体が暖まりました。

サウナ：12分、16分
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：水風呂冷たいし、汗たっぷり、あまみも出て今日も良いサ活でした。

サウナ：12分、13分、15分
水風呂：1分 30秒×3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：貸切状態でゆっくり入れ、あまみも沢山出てスッキリ！

気温が下がったから、水風呂も冷たくて
外気浴も気持ち良くサイコーでした。

サウナ：8分、12分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット

一言：今日は眠くて仕方ないのでサクッと済ませました。

ホテル内のジムでトレーニングした後、
酸素カプセルに入りリラックス、からの
温泉サウナ温泉♨️
デトックスされて来週からも頑張れそう！

サウナ：15分×2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：外の気温が下がりますますサウナ日和！
ぼーっと考え事やゆっくり深呼吸して過ごしていたら、時間が経つのがあっという間でした。

サウナ：8分、11分、14分
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：連休中でお客さんは多かったけど、サウナは貸切状態で快適でした。

ホテル内にあるトレーニングジムに入会。
サウナもホテルも入り放題❣️
パルテノン湯のサウナは外気浴がないのが残念だけど、人が少ないのはありがたい。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：15分 × 2
合計：2セット

一言：植木のからだほぐし正清でよもぎ蒸し、整体の後、玉名駅にお迎えに行く前に1時間ちょっと時間があったので玉名駅近くのしらさぎでサクッと♪
和風風呂の方初めて入った笑（今までも5回ぐらいしか来たことないけど。）
サ室👍水風呂は少しぬるめ。
でも外が寒かったから外気浴で逝けました♪
帰り急ぎ過ぎて、BANDELのネックレス忘れて帰って、電話したけど無いって事だったのでショック😭