ゆたか温泉

大学友人とサ活
マラソン後の足はまだ完全回復しておらず
温泉と水風呂の交代浴

サウナは2セット
前回より長い時間入った
今週あと2日お仕事頑張る…！

昨日の菜の花マラソンで
痛みMAXの足を癒すべく
ゆたか温泉
21時過ぎの来館、3連休最終日だからか
人少なめ
サウナ1セットだけ済ませ
温泉･電気風呂に浸かる時間は長めに！
明日は普通に歩けますように🙏

仕事初めからの
珍しくランニングからの🏃‍♂️
ゆたか温泉
21時台に訪問
学生さん多めの時間帯
サウナ室では、サウナハット民が少しいた
普段ゆたか温泉では見なかったので嬉しい
明日の仕事も頑張る…

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：今年は地元鹿屋でサウナ納め。
2025年は、沖縄中心に新規開拓できて充実したサ活でした！

来年はもっといろんな場所でととのいたい！

半月ぶりゆたか
写真撮り忘れ

そこまで人は多くなく
ゆったりサウナで汗をかけた
19時台過ぎから学生さんが増えてきた？

8分×3セット
ととのった！

本日もゆたか
後輩とととのう

金曜19時台はいつもより人少なく
サ室も水風呂も露天風呂も
ゆったりくつろげた🕺

明日は熊本へ🚗³₃

10月サ活開始
サクッと2セット
今週平日もととのいたいが
忙しさ故に厳しい気がする…
ととのってみせる…！

ゆたか2セット
世界陸上4×100mリレー観ながら
今日はいつもより発汗遅め
今月サウナ頻度低めだから代謝が悪くなった？