上三川いきいきプラザ

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：30km走のリカバリーと回復浴を兼ねて、13時in

人も少なく疲れた身体と心を癒すには最高の条件、今日は暖かいため外気浴とその後の露天風呂がチョー気持ち良かった…

この後のサ飯のラ活も楽しみだなー

2026/2/13　18:00〜19:00in

サウナ：12分、10分 × 2
水風呂：40秒 × 2
休憩：12分 × 2

育休明けて早1ヶ月…疲労とストレスマッハで限界だった為、子供のお風呂前にサウナチャンス！
15日まで露天がコーヒー風呂なのでやってきましたいきプラ。ウキウキで露天に浸かるも…う、薄い…これはコーヒーというより麦茶…ここでハッと思い出す。ちょうど1年前にも同じ事が笑デジャヴや！！😂家帰ってからの嫁さんとの会話も同じだった🤣
そんなこんなで短時間でサクッとサウナ。常連の先輩方の会話通り、今日は出入りが多くてサ室の温度が低め。低温じっくり派の自分でも物足りなく上段に座る程😅こればっかりは仕方がない。。水風呂は寒波の影響か、なかなかに冷えておりました！いきプラのサウナは混んでいても先輩方はプラ椅子で休憩しないので、ととのい難民になりにくいのが本当にありがたい！2セットではやっぱり物足りないが、これも子供も嫁さんの(機嫌)のため…笑今度からは夜サウナにしよう。。
上がっていつものファミマでチルで一服ぶっ決め！今回も蒸しありでした！