糸魚川市 健康づくりセンターはぴねす

筋トレ後に6分・8分・10分の3セット

水風呂で体を冷やすつもりがしっかり温まってしまいました。

誰からも頼まれていないのに水撒き&タオル絞りをして湿度を上げてくれる働き者のおじさんに遭遇しました。
随分大切に育てられたのでしょうね
親の顔が見てみたいです。

今日も夜勤なので帰って寝ます。

BCAA

筋トレ後に6分・8分の2セット

体を冷やすために水風呂多め

水

チェックイン

筋トレ後に8分1セットのみ

マナーという概念が無い奇行を繰り返す無法者集団のドラクエに遭遇してしまい、2セット目以降を断念して帰宅しました。

不完全燃焼…。

BCAA

筋トレ後に

仕事前のため8分1セットのみ

土曜日だからか少し混み気味

BCAA

筋トレ後にサウナ

夜勤明けで体力不足のせいか長く入っていられません

温度が高いのもありますが…

6分、9分の2セットで終了

3セット目、入ろうか考えていた時、、、
汗を流さずにダイブする人達を見て気持ちが萎えてしまい諦めました

BCAA

筋トレ後に9分

これから仕事なので1セットだけ汗をかきました

月曜日の夕方にしては混んでました

BCAA

筋トレ後に2セット

今日はなんだかすごく熱く感じる

5分、8分で終了

BCAA

筋トレ後に7分を2セット

夕方から仕事のため足早に退散

給水機

夜勤明け、筋トレ後に2セット

心拍数が上がったタイミングで終了

水風呂では羽衣を感じながら2分くらいずつ入ってさっぱりしました。

水撒きさんとおしぼりさんがいて少し気になりましたが、今日も夜勤なので帰って寝ます。

BCAA

筋トレ後に1セットのみ

時間は決めずに脈拍を感じたタイミングでフィニッシュ

サウナハットを被っていないため、より熱く感じてしまいます。

夜勤明けの筋トレ後に5分、8分の2セット

人が少なくて快適でした

羽衣バチっと羽織って気持ち良かったです。

筋トレ後なので10分1回のみ

空いてはいましたが賑やかになり始めたタイミングでささっと退出しました

仕事終わりに筋トレに来ました

サウナは分数を決めずに発汗量と心拍の塩梅で3セットずつ

人が少ないと入りたくなっちゃいますね

夜勤明けに筋トレをしに来ました

休みの日なのでどこかサ活に行きたかったのですが、昼過ぎから所用で会社に行かなくてはならなかったので急ぎ併設のサウナに入りました

疲れか湿度か
いつものように12分も入っていられません

不完全燃焼ですが大人しく帰って寝ます

良くないとは思い避けていた筋トレ後にサウナ

無性にサウナに入りたくなって8分×3セット

休憩スペースがほぼ無いので足早に出て来ました