金井温泉 金北の里

今日は休み。
暑い日が続いてますが休日はトレーニング。
9月1日のレースまで身体をケアして頑張らねば！

屋外スイム　2500m
バイク　40k
サ　6分✕2
湯　3分✕1
水　2分✕3
癒　5分✕3

明日もいい汗流しに来たい😊♨️

行ってきましたよ。
氷水風呂の金北の里さんへ。

仕事終わりに施設の駐車場に車を停め、娘婿とショートジョグ後のサウナ。
身体が水風呂を欲している体温で入る氷水風呂はさいこーでした。

サ　6分✕3
氷水　1分✕4
湯　3分✕1
癒　3分✕5

トレーニング後のアイシング効果もあり中々でした😊

焼とりやじま Yakitori Yajima

焼き鳥

残波と頂く焼き鳥がすき。

妻のおじいちゃんの家に
5年ぶりの金井温泉

ご近所だからいつもお世話になっている！
近くにサウナあるのは嬉しい

5年ぶりだけど、いつもアットホームな雰囲気出しまくりの田舎風呂

軽くサウナ入ってあがりますかぁ！

身体清めて
何にも考えなく、いつもの様に何にも見ずにサ室の扉を開いた…


えっ！

はっ！？

んっ！！！！

何が起こってるんだ？

受付から休憩所、休憩所に置いてある謎な販売物たち、暖簾をくぐって脱衣所から浴室…いつもと変わらぬその場所が…

はぁ？？？

サウナリニューアルされてますやん！！！
オールメトスですやん！！

新しい木の色味と黒の壁と天井！
オシャレになってますやん！！

嬉しいサプライズ！！！

だけど、ロウリュウは禁止されてた…
のちに色々と受付のおばちゃんと話して知ったけど、バカみたいにロウリュウしちゃう人が出てクレーム入ってから禁止されてるみたいです💦


いやぁ…ご近所のサウナがこれなら行きまくるしかないっしょ！！

オシャレ空間に響き渡るおっちゃん達の佐渡弁！！

サイコーよ！！！

夕方5時過ぎにイン。
ガラガラで入りやすかったー
ムンムンのサ室と入りやすい水風呂。
温泉もナイスでした。
明日からもまた仕事。がんばりますか。

山田屋酒店セントラルタウン店

Mano（マノ）

真野鶴コラボ。飲みやすかったけど、7%のハイアルコール。

久しぶりの投稿😅
今日は休みをもらって午前中はグッスリ休み、午後からはトレーニングのアフターサウナ！
この施設、8月から毎週木曜日は氷水風呂とやらをやってくれるそうです😊

屋内ジョグ　90分
サ　5分✕3
水　3分✕5
湯　3分✕2
癒　3分✕5

あぁ〜ゆっくり出来たぁ😆👍

食事処ひぐち・樋口食堂

生姜焼き定食！

有無を言わず旨いに決まってる。

2週間ぶりに行ってきましたー
お店の方によるロウリュが復活しており、
毎週金曜日の16時、18時、20時の各1回行うんだとか。
サ室にいたお兄様方によると、
ちょろっとかけて、あんまし意味ねえなーとのことでした。
そのおかげか、今日はサ室もちょい低めで、
じっくりと蒸されることができました。
サ室も21時を過ぎるとガラガラでした。

仕事後、8時過ぎにイン。
思ったよりも混んでいませんでした。
サ室内の暑さは今日は控えめ。7〜8分間、じっくりと蒸されましたー
水風呂もずっーと入っていられるぐらいの程よい感じでした。
仕事の疲れもすっかりと取れました。

仕事の後、6時半頃イン。
最初は混んでいましたが、徐々に人が少なくなっていきました。
サ室は自分の他に、1人か2人ぐらい。
90℃台後半で、よーく暖まっておりました。
今日から、佐渡潜水さんのサウナマットを購入し、使いましたが、お尻が熱くなく、ほどよいフィット感で座り心地がバツグンでした。これはサ室に長くいられる予感。
水風呂もほどよい心地よさで、長くいられました。
内気浴と温泉で、ほどよくととのいました。
明日からも仕事。がんばれそうです。

連日に続いてin

3ヶ月ぶり
近くて遠かったけど、ようやく行けました。

土曜夜にしては、ガラガラで
サ室で貸切になる時間帯もありました。
ロウリュは完全になくなり、サ室自体は100℃弱をキープしていました。
水風呂もそこまでぬるくなくて、よい感じ。
3セットの後は温泉にもつかり、よき具合になりました。