ホリデイスポーツクラブ東広島

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間45分

キマっったぁああ〜〜〜！！
ありがとうございましたーーっ☆*｡
↓なにを表現したいねーん笑

サウナ：7分 × 1
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 1
合計：1セット
滞在時間：1時間30分

昨日の嬉しかったこと…
ぷぎちゃんが私に合わせておうちでまったりしてくれた(*´ω`*)
隣にいると落ち着いて寝られてすごく幸せなのだ☆*｡
サクッとサウナもこなれてきていい感じ〜♪

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間30分

だらだらしたーい
食事するの面倒くさーい
サプリメントだけで栄養摂りたーい
そろそろDHCとかから仙豆発売してくれへんかな？
_(┐「ε:)_ｽﾞｺｰ

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分半 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間30分

定時ダッシュ→プロテイン→トレーニング→サウナ→身体にいいもんぶっこみ

ついにやった…！ずっとやりたかった！！！
*⋆⸜最っ高ーーーーーーーーー⸝⋆*
‹‹\(´ω` )/››‹‹\( ´)/›› ‹‹\( ´ω`)/››~♪
帰ったら洗濯もやっちゃうんだから〜すっごーい

すき家 375号東広島西条店

牛・お食事サラダ

温玉のせ必須♡

サウナ：7分 × 2
水風呂：1分半 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間45分

今日は*⋆⸜念願のトレーニングday⸝⋆*
これがしたかったんじゃあ…ワシ浮かばれそう…

やよい軒 東広島店

しまほっけ定食

みずみずしいホッケちゃん♪

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：3セット
滞在時間：1時間45分

こんなこと言うたらあかんのやろけど。。

会話のラリーがしたい（相談にのってほしい）
名前を呼ばれたい
他の女性じゃなく、私を見てほしい
愛されたい

ぷぎちゃんを想って愛する努力、毎日してるんだけどなぁ

ふとひとりになったとき
いらん事ばかり考えて、たまらなくなる
あれだけレベルアップしたスルースキルが発動しなくなってきた
が！やれることはまだまだたくさんある！
時間を作って、映画いくぞ(｀･ω･´ )و✧

サウナ：6分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間

ぷぎちゃんを会社へ送って帰って家事を目まぐるしくこなしてたら、滞在時間がなんと1時間。笑
毎日色々あるけれど、ボナはおとーふに優しかった…！
最高のデトックスでした〜(*´ω`*)

サウナ：6分 × 3
水風呂：30秒 × 4
休憩：2分 × 2
合計：3セット
滞在時間：1時間45分

今日はエンドレスひとりサウナで、水風呂痛気持ち良かった(*´ω`*)ﾀﾞﾊﾊﾊﾊ

*⋆⸜初！鳥三郎⸝⋆*
全体的に濃いめの味付けで、お酒を飲む人やサウナ上がりにピッタリ♪

鳥三郎 西条下見店

もも焼き(三郎スパイス)・ハツ(タレ)

★美味しかったランキング★ １．レバー ２．肉付きヤゲンナンコツ(塩) ３．もも焼き(三郎スパイス)

サウナ：6分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：2分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間30分

はぁぁああああ気持ち良かった〜〜
ボナ最高じゃけぇ(*´ω`*)
溜まりに溜まったToDoをぷぎちゃんと協力してやれて、がんばった＆幸せな一日だった♪

サウナ：7分 × 2
水風呂：水通し〜1分 × 3
休憩：5分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間30分

ぷぎちゃんに疲れた顔は見せちゃだめと思ってても
いつも笑顔で居続けるのは本当に難しい。
少し無理してでもサウナに来たら
疲れがとれて、すんごい楽になった。
あと、明るいお友達ができた(*´ω`*)いい日だ♪

サウナ：7分 × 3
水風呂：水通し〜1分半 × 4
休憩：3分 × 3
合計：3セット
滞在時間：2時間

一日が短い
時間が欲しい
ご飯がのどを通らなくなってきた
もっと眠りたい
もっと勉強したい
ボナサウナはすぐととのっちゃうから最高だ

サウナ：7分 × 2
水風呂：水通し〜1分半 × 3
休憩：3分 × 2
合計：2セット
滞在時間：1時間30分

今日はサウナを独占できちゃうほど少なかった。
疲れ抜けたぁ…ありがとうございますぅ…
シャワーが弱くてすぐ止まる・脱衣所ぬるいサウナくらい暑いのどうにかしてくだせぇ…

水風呂気持ち良すぎて
寝落ちしそうやった(*´ω`*)ｱﾌﾞﾈ

サウナ：7〜10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：3分 × 3
合計：4セット
滞在時間：2時間

え〜え感じにボナってたわぁ(*´ω`*)
水風呂冷たくて気持ち良いし、身体がこの水おいしい(?)言うてた笑
久しぶりのサウナ、2セットでととのっちゃったん♪
しばらく通えるの幸せー☆*｡