ゴールドジム 十三 in プラザオーサカ

宝塚歌劇観劇後に立ち寄りました。

ドライサウナのストーブの炎がチラチラしていて癒えます。ガスストーブのぬくもりが良い。

スチームサウナは温度が低くてあれっと思いましたが、人感センサーが働いたのかスチームが吹き出しいい感じになりました。
観察してみると定期的に作動していました。

サウナ利用者が少なくて快適でした。

カフェテリア フルール

塩ラーメン

あっさりと

宝塚歌劇を観に行って阪急電車に乗ったので帰りに十三に寄ってきました。

日が暮れてから行くのは初めてです。
駅から繁華街→サウナシャンを横目に見てからラブホテル街を通りプラザオオサカ（まともなホテル）に。かなりスゴイ道のりです。

大阪のゴールドジムの中では施設が最大級で風呂場は銭湯みたいです。

ドライサウナ
ガスのストーブで９２度。体感８０度台後半か。
近年改装したのか内装の壁が他のゴールドジムと同じでした。

スチームサウナ
５０度台かわからないがちゃんとしたスチームサウナでした。

水風呂
体感１９度位か、良い。

風呂
ゴールドジムあるあるの光明石温泉（人工泉）。温度設定少し高め。

サウナと水風呂の交互浴はもちろん光明温泉との温冷浴もバッチリ。

コロナ禍前ですが昼間に行ったときは風呂場の客層がキツかったんですが、夕ご飯時だったからかかわったのかすごく平和でした。
これならまた来ようかなぁと思いました。

たからづか牛乳 宝塚南口店

プレミアムヨーグルトサンデー

宝塚花組トップスターの柚香光さんが愛飲しているたからづか牛乳を飲むはずが

Shoulder Press 5×5
↓
Lateral Raise 4×12
↓
Power Max
↓
❶サウナ(92度) 10分
　水風呂 (?度) 1分
　休憩 5分

❷ミストサウナ(92度) 7分
　水風呂 (?度) 1分
　休憩 5分

初GG十三。
ラブホの様子を眺めながらトレーニング。
ジムエリアよし。風呂場よし。ミストサウナよし。
特にミストサウナなめてました。とても良かった。
ホテルのワンフロアなので、かなり広い。水風呂もあって最高。清潔感もそれなりに。
ジム代と考えれば、風呂・サウナ代は実質無料。今後もリピート。

ジムサウナ。
しっかり温泉もあり充実の施設。

広いので休憩も可です。