バクシンオー

昨日の金曜日の投稿です
週末の飯フロに来ました

女湯はサウナがいちばん混んでましたがタワーサウナで容量あるので問題ありません
水風呂はいつもより少し温度上がってました
ちょっと長めに入って露天の寝転びでトドに

露天のジャスミンの湯、蚊取り線香の香り、遊び場の温湯、弱冷！？の湯、寝転びで夏のスパスミノエを楽しみました

食浴セット
相方は1700円
男湯は何故か金曜日の夜にしては空いていて快適だったそうです

食浴セット1500円

水

一緒にいた人がサウナハットについて聞いてくるので啓蒙しました

プロムナードカフェ あべちか店

スモークサーモンのサラダ

アイスオーレ

水

野鳥観察に友人親子を案内してからさっぱりしにきました

替わり湯
スイカからマンゴーに変更
サウナ
オートロウリュ２回遭遇
めちゃくちゃではなくしっかり熱くオートロウリュのおかげで室内の湿度もある
水風呂共に好みの温度

今日も静かで心ゆくまでお風呂やサウナを楽しんで心も身体も軽くなったような気がしました

冷製ごま豆乳うどん

水

午前からのゴールド活

土曜日、競技関係の方やレッスン受ける人も多くサウナはそこそこでしたが洗面台は賑やか
新しいサプリメントをサンプリングしてました

アストレアW アルロース

水

悲しいお別れが続いて思考停止気味
落ち込んでもしょうがない
ジムでひとつあるものを始めました
一歩目にしてはまあ良いか
サウナと水シャワーで締めました

クンテープ グラングリーン店

シーフードカレー＆パッタイ

タイムアウトマーケット店

水

相方と来ました
たしかあったなと大事に仕舞っていたタダ券が期限切れ
正規で入っても１０００円しないのは良心的ですね

露天のあつ湯
温度計46.5度程あり足のくるぶしの上までつけてギブアップ
再度水風呂でしっかり身体を冷やしてからのチャレンジで首まで約１０秒
ふつうに入る人がいたのは驚きだ

サウナ全て入った
今日はミストサウナが気分でした

小麦とお米

上天ザル

脱衣場なので写真撮れず

小岩井フルーツオーレ

給水器の水

グラングリーンで今日から始まった麦食音祭でアフター万博活動
関西万博の飲食と物を圧縮したみたいなイベントでした
気温も上がってきてあの頃を彷彿（もっと暑かった）
一通り周ったのでジムへ移動
火照った身体をプールで冷やしジャグジーへ
サウナは夕方レッスン後の人の出入りもありましたが98度で踏ん張ってくれました

ベトナムレストランEMOiエムオーイ

バインミーサイゴン

ペルーの伝統的なジュース

チチャモラーダ

チチャモラーダ

回数券デーで回数券を買いSNSで見た定食が昼ごはん

替わり湯は笹の香
サウナは２人位
水風呂で外人さんとにっこり
露天のビーチチェアでダメになりました

昨日１４年飼ってた金魚が☆になってしまい心が沈んでます
美味しい料理と静かな風呂サウナ、夕方近くから陽が差して来て前に進もうという気になってきました

週替りＢ定食

ポークチャップ美味しすぎ

アクリ

コーヒー牛乳

バブル後期までの雰囲気の喫茶＆銭湯というMy企画を思いたって不定期でやっていこうかな
ということで
早朝からやってる鈴蘭温泉さん

入泉料が480円だった頃に一度来た記憶
帰りにかわいいネコちゃんがいてなかなか帰れなかったなぁ

久しぶりの久しぶりに来て
サウナバスタオル込みで590円
ビーナス、へそが見えない濃い〜いコラーゲンの湯、ボナサウナ、ちょっと温度高めの深湯と水風呂のセット、適度に効く電気風呂etcめっちゃええとこやん！

昼間曇でしたが２階部分は明るくサウナは2〜4人
いい香り
テレビのんびり見てから水風呂

脱衣場クーラーよく効いてて氷水も飲めます
風呂場入り口を囲ってる赤茶色の陶器の
鹿、薔薇、壺がなんかツボりました

ココチ·カフェ

モーニング

はちみつトースト

ホットコーヒー

冷水機の水

持ってる割引チケットが明日までのこじま離れで夫婦で食事して時間が少しあったので心斎橋へ

自力整体（カッコよく表現）してからサウナ
遅くまでいつものコンディションのサ室
ありがとうございます

焼肉こじま 離れ ハービスPLAZA 大阪

焼肉

黒ウーロン

水

スパスミノエのカレンダー６月の平日無料券の使用期限が明日まで
やってきました

サウナはサウナマントの常連少なめ
常連はいるが今日はわりと静か
露天が暑くも寒くもなく心地良い風が吹いていての寝転び湯でダメになりました

シアトルズベストコーヒー 梅田ＤＴタワー店

アールグレイブラウニー

SBCモカ

水

ANAクラウンプラザホテル新神戸のマレーシアビッフェに万博民３人と

おなかを少しでも減らすためジムへ
今日もサウナひとりじめ
兵庫店舗限定という筋どらやきのお土産GET

カジュアルダイニング 「ザ・テラス」

マレーシアビッフェ

マレーシアの紅茶

水

古くからのジム友達を超オススメで連れて来ました
温泉、炭酸泉、替わり湯ラムネ
オートロウリュウ、テレビ付きサウナ…すごく気に入ってもらえました
フード、プリン、ドリンクバーのコーヒー
知らないうちにメニュー増えてる
新大阪との共通スタンプで入泉券GET

LA BODEGA - CUCHAREO / クチャレオ うめきたグリーンプレイス

シーフードパエリア他

ひなたの湯プリンもコーヒーも美味しい

ひなたの湯のドリンクバー

水

回数券の償却で今日も来ました
もう今年も半分
期限付き回数券、クーポン、タダ券はきちんと管理しないと

コンサートロウリュウ
マッキーって平成の代表的なミュージシャンなのかな
昨日はユーミン、昭和が良き
クールルームの青いボタンを押してみたよ

２日続けて岩盤浴
なんかお肌がツルスベ
のような気がするわ

阪神名物いか焼き

いか焼き

すぐ買えたので思わず

水

回数券が明日までということが判明し水春へ

久しぶりに岩盤浴、風呂、レストコーナーでのんびりしました
コンサートロウリュウ、あおぎ隊、オートロウリュウといろいろ参加しましたが、やはり人がやってくれるサービスがいちばん良いと再認識しました

バーミヤン 城東野江店

ランチ、ネギ搾菜

アクエリアス

プールのコース、ジャグジー、サウナもひとり
マット交換してくれた

カレー&そばミンガス

チキンかつカレー

ミネラルウォーター

アフター万博活動でクラウンプラザホテル新神戸に行くのでそばにあるゴールドジム新神戸へ

夕食はマレーシアビッフェ
おなかを空かせるためにプールへ行こうと思ったらプールがジムとちがう１階だ
降りて着替えて入ると元気なキッズがいっぱい
時間のチョイスが悪かった…
ちょっと泳いで水中ウォーキング、ジャグジー代わり？の浴槽に入りまたまた着替えて３階へ

シャワールームはいかにもゴールドジムらしい感じ
ボディソープもあるけど備え付けの石鹸は牛乳石鹸青箱
サウナは９２度程で誰も来ずのんびり過ごせました
水シャワーはリファのシャワーで

カジュアルダイニング 「ザ・テラス」

マレーシアビッフェ

マレーシアの紅茶

水

東洋亭と今日までのひなたの湯のタダ券でプチ贅沢
木曜日炭酸泉は薬仁湯
ロウリュウの日ではなかったけどサウナは檜の香りがして良かった
水風呂も水曜日と変わらないような

露天風呂は風が気持ちよく吹いていました

受付でカラーボールくじ紫でスタンプ２個
ユニバーサルベイサイド店との合同企画のスタンプGET

グリルキャピタル東洋亭 新大阪店

百年洋食ハンバーグ、トマトサラダ

アイスコーヒー

給水器の水

昼に雨が降りまた夕方から雨かもの天気のせいか非常に空いていてサ活民1人もおらず

サウナ
リラックマのバスタオルのおばあさん1人だけ
何セットしただろうか！？
タフな婆さんだ

替わり湯が万田酵素の湯を独占
ジンジャーっぽい香り

世界情勢の影響で休業が週二に
何とか踏ん張ってほしい
皆さん銭湯に入って応援を!!

手打ちうどん 八之里

カレーうどん

手打ちうどん八之里 50年営業されて今月いっぱいで閉店されます すごい量の定食食べてみたかったです

みかんコーラ

水

サイコロイベントで⚅が出てたくさんポイントが付きました

今日はロウリュウデー
３時半だけロウリュウの時間にサウナに入れました
アロマはヴィヒタ
特に温度が高くなくて居心地が良いサウナ
水風呂はいつもよりちょっと温度低め
これがなんともツボでした
温泉水かな？
夕方になるにつれて炭酸泉も空いてきました
露天は心地よい風も吹いていて来て良かったです

元祖ちょぼ焼本舗くくる

ちょぼ焼き

ソースマヨネーズで