まさ

2022.04.24

11回目の訪問

ここのところ定番の週末朝サウナ2時間コース。
朝ごはん食べてささっと移動してin。
10時台はそれなりに混んでるけど、お昼前になるとだいぶ余裕が出てきて寝サウナもいける感じ。

1セット目 12分→1分→10分
2セット目 11分→2分→10分
3セット目 8分→1分→8分
4セット目 12分→2分→12分

今日はうまく時間コントロールできてアロマロウリュに2回あたったけど、『薬草』も『青森ヒバ』もいい感じでした。

温かくなってきて個人的には整いにくかったこの数回だけど、今日は曇り空で少し涼しかったからか絶好調。
水風呂後に身体をしっかり拭いたり拭かなかったり、バスタオルかけたりかけなかったり、色々試行錯誤中。
サ道は奥が深いですね。

  • サウナ温度 98℃
  • 水風呂温度 15℃,12℃
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