地図からサウナが探せる！

ROOFTOP(ルーフトップ)

温浴施設 - 東京都杉並区

まさ

2022.05.21

15回目の訪問

土曜日恒例の朝サウナで4セット。
雨は降っていたけど、半分くらいの椅子はパラソルにカバーされてるから、快適に外気浴できました。
今日はゲリラでアイスサウナも経験。

1セット目　9分→1分→10分
2セット目　10分→2分→10分
3セット目　10分→2分→12分
4セット目　10分→1分→14分

近頃はうまく整わず色んなサイクルを試しているけど、個人的にはサウナで限界よりも前(汗をかき過ぎる前)に出て、普通よりも長めに水風呂に入るといいことがわかりました。
体質の問題かな？

男