たしろ46

仕事が早く片付いてテルメへ。
​少し下半身に疲労感が溜まっていた
ので、無理のない範囲で4セット。
水風呂を経て休憩していると、足元の
重だるさが少し軽くなったような気がする。
明日へのエネルギーをチャージできたらいいな。

📋 セット内容
サウナ 10〜12分×4セット　計44 分　
水風呂 2分×4セット
休憩 2〜5分×4セット

水

前回は少し物足りなさを感じてしまって
いたけれど、今回はドアを開けた瞬間に確信した。
「これぞ、ゆさの元の良さだ！」と。
​スタンダードな状態でもしっかり熱く、
セルフロウリュもオートロウリュも
両方とも復活している！
そんなコンディションの中で受けた熱波体験は、
まさに容赦のない熱さで最高に気持ちよかった。
「やっぱりここには、また来たい！」と心から思える、
満足のyusaでした。

📋 セット内容
サウナ 8〜12分×6セット　計64 分　
水風呂 1〜2分 ×6セット
休憩 2〜4分×6セット

デトックスドリンク

仕事終わりに足を延ばして、水沢温泉館へ。
サウナ室に熱く広がるロウリュのいい香り。
冷たくて気持ち良い水風呂。
日常を忘れさせてくれる静寂の外気浴。
​「自分にとってサウナとはどういう存在か」、
今一度教えてくれる、深い時間過ごせました。

📋 セット内容
サウナ 12〜14分×5セット　計64 分　
水風呂 2分 ×5セット
休憩 5〜8分×5セット

水

ついに節目の100回目を迎えました！🎉
​振り返れば、ここのあの強烈なオート
ロウリュにじっくりと鍛え上げられた日々。
そのおかげで、今ではどこのサウナに行っても、
サ活を楽しめるような身体になりました。
​まさに私のサウナ人生の原点であり、育ての親。
今まで本当にありがとう。
これからも、末長くよろしくお願いします！

📋 セット内容
サウナ 8〜12分×11セット　計122 分　
水風呂 2分 ×11セット
休憩 2〜5分×11セット

お茶

気づけば半年ぶりの訪問。
肝であるサウナ室が素晴らしい改良を遂げていた。
​「15分間隔で3分間の爆風ロウリュ」が導入。
以前は少し相性が合わないと感じることも
あったけれど、このアップデートのおかげで、
今はどのタイミングで入っても発汗できる。
キンキンの水風呂との相乗効果も凄まじく、
いいサウナ時間過ごせました。

📋 セット内容
サウナ 12分×5セット　計60 分　
水風呂 2分 ×5セット
休憩 3分×5セット

待ちに待った6月のポイント還元祭！
貯まったポイントをフリータイム回数券と
交換し、ホームに通える喜びを噛みしめる。
​久しぶりの訪問で気づけば怒涛の11セット。
心拍数の上がり具合は一歩及ばずといった
ところだったけれど、身体のむくみは
完全に解消されて超すっきり！
​そして締めは、「アイスメロンロウリュ」。
サウナ室いっぱいに広がる瑞々しく甘い香りが、
お疲れさまにぴったりで、ご褒美になりました。

📋 セット内容
サウナ 10〜13分×11セット　計132 分　
水風呂 1〜2分 ×11セット
休憩 2〜5分×11セット

麦茶

弘前での客先訪問を終え、近場でサウナ巡りへ。
ユニークな名前に惹かれて「鰐の湯」を選択。
温度表示はそこまで高くないものの、
驚くほど発汗が抜群。
水風呂は深さもしっかりあってキリッと冷たく、
一気に心拍数が下がっていく。
豊かな自然に囲まれた開放的な外気浴も
素晴らしく、ととのい条件が揃っている施設。
​今回は珍しく、サウナ室で地元の常連さんや
東京から来られた方と談笑する機会に恵まれた。
色々なお話が聞けて、楽しい時間だった。
またどこかのサウナで、偶然再会できたらいいな。

📋 セット内容
サウナ 12分×5セット　計60 分　
水風呂 2分 ×5セット
休憩 3分×5セット

その他

チェックアウト前に2セット。
ハード過ぎず丁度良いが、
そろそろ外気浴で気持ち良くなりたい。

📋 セット内容
サウナ 8〜10分×2セット　計18 分
水風呂 1分 ×2セット
休憩 なし×2セット

水

日中の仕事がすこぶる上手くいき、
嬉しいことに時間を確保！
大きなヤマを無事に超えられたこともあって、
幸福な時間でした。
ヴィヒタアロマも感じられて良かった。

📋 セット内容
サウナ 12分×5セット　計60 分　
水風呂 2分 ×5セット
休憩 3分×5セット

水

今週は八戸まで足を延ばして宿泊サウナ。
​館内はリノベーションされているものの、
水回りには少し年季を感じる造り。
…と、そこまでは想定内だったが、
大浴場にあるサウナ室へ一歩足を
踏み入れてると完全に「別次元」の空間。
新しくて綺麗、そして何よりオシャレ。
サウナコンディションもばっちりで、
外気浴スペースこそないけれど、
エアコンの効いた脱衣所でクールダウンで
気持ち良さはもっていけた。

📋 セット内容
サウナ 12分×5セット　計60 分　
水風呂 2分 ×5セット
休憩 3分×5セット

水

チェックアウト前にザ王道の3セット。
オートロウリュであまみ頂いきました。

📋 セット内容
サウナ 10〜12分×3セット　計32 分　
水風呂 2分 ×3セット
休憩 2分×3セット

水

今週も北上していきます、まず宿泊サウナ。
欲張らず、無理せずに。
サウナ入れただけでも今日は満足！！

📋 セット内容
サウナ 8分×3セット　計24 分　
水風呂 2分 ×3セット
休憩 2分×3セット

水

​1年の時を経て、再び清河寺温泉へ。
​お目当ては畳スペース！！
本当に不思議なほど、身体にしっくりと馴染む。
​目を閉じると、ウトウト…フワフワ…。
日常の喧騒をすべて忘れて、ただただ
心地よさに身を委ねる至福のひとときでした。

📋 セット内容
サウナ 12分×6セット　計72 分　
水風呂 2分 ×6セット
休憩 5〜10分×6セット

水

下段に座っていたので、ストロングロウリュと
対峙したわけではないけれど、威力増してないか…？
と感じるほどの熱気の回りの良さ。
​久しぶりに外気浴中にウトウトしてた。

📋 セット内容
サウナ 12分×10セット　計120 分　
水風呂 1〜2分 ×10セット
休憩 3 〜8分×10セット

お茶

仙台に戻り、宿泊サウナ。
​サウナ室のドアを開けた瞬間、
ふわりと広がる素晴らしい香り。
良い香り正体は「ハーバルクリア」でした。
​今回はタイミングが神がかっていて、
入るたびにオートロウリュに遭遇。
おかげで、今日あったもやもやなんて、
どうでもよくなって完全に忘れてしまった。

📋 セット内容
サウナ 12分×5セット　計60 分　
水風呂 2分×5セット
休憩 2 〜4分×5セット

水

時間には余裕があったが、程良く朝サウナ。
水風呂どちらにしようかと、一瞬悩む。
いいサウナとホテル、ランニングコースも
見つかったし、また来たい。

📋 セット内容
サウナ 10分×3セット　計30 分　
水風呂 2分×3セット
休憩 2 〜4分×3セット

水

​紫波町からさらに北上し、盛岡で宿泊サウナ。
塩分計算を間違えてしまい、
ややコンディション不良気味……。
​そんな不安を抱えながら入ったけれど.
丁度良いセッティングだった。
すっぽり包まれるドラム型の水風呂で
クールダウンした後の外気浴へ。
​「ええ風」が吹いて良かった。

📋 セット内容
サウナ 12分×6セット　計72 分　
水風呂 2分×6セット
休憩 2 〜6分×6セット

仕事終わり、さらに北上してひづめゆへ。
​ここは基本的に時計や温度計が見えない、
あるいは見にくい造りになっている。
でも、だからこそ「数字」に惑わされることなく、
「自分の身体がどう感じているか」という
体感を大事にすることを、改めて教えてくれる。
​少し疲れもあったので、あえてセルフロウリュ
せずに身を委ねました。

📋 セット内容
サウナ 10〜12分×4セット　計46 分　
水風呂 2分×4セット
休憩 2 〜5分×4セット

仕事前に​ぼんやりと野球観戦。
少し社会から外れているような背徳感。
最上段にある、45度くらいの背もたれ。
なんな絶妙で心地いい。

📋 セット内容
サウナ 12分×3セット　計36 分　
水風呂 1〜2分 ×3セット
休憩 2 〜5分×3セット

岩手への移動日、一関で宿泊で立ち寄る。
​浴室のドアを開けた瞬間、鼻腔をくすぐる
濃厚な薬草の香りに早くも心が躍る。
溶岩サウナは、ジンジャーブレンドのアロマ。
このスパイシーで奥深い香りが好みすぎる。
​そして薬草サウナでのセルフロウリュ。
じわじわと、しかし容赦なく降り注ぐ熱気に
うちわ仰ぎプラスで、気づけば全身に見事な
「あまみ」をいただきました。

📋 セット内容
各サウナ 8〜12分×7セット　計76 分　
水風呂 2分 ×7セット
休憩 2 〜5分×7セット