たしろ46

車が使える日は、お気に入りサウナ。
内湯のミュージックロウリュを
正面から食らうと一気に消耗しそう
なので、あえて時間をずらして“楽しむサ活”。
……のつもりが、エンタメサウナで
ゲリライベント発生！
なんだかんだで初参加。
アロマ、アウフグース、爆熱、
オートロウリュの連打で
想像以上の熱ごたえ。
お気に入りサウナの、
またひとつ新しい魅力を知れた一日。

📋 セット内容
内湯サウナ 12分×6セット
アウフグース14分 ロックサウナ12分　
水風呂 2分 ×8セット
休憩 3〜5分×8セット

いつも通りの休日。
なんとなく調子が悪いと思ったら、
サウナ行き過ぎで身体が
こなせなくなっていた模様。
それでも、合計100分・8セット。
下駄箱1番、脱衣所ロッカー37番。
こういう小さな巡り合わせが、
なんだか嬉しい。

📋 セット内容
サウナ 12〜14分×8セット 計100分　
水風呂　1〜2分 ×8セット
休憩 3分4セットほぼなし4セット

朝サウナがバタバタで、どうしても
満足したくて立ち寄り。
灼熱サウナデー、しっかり熱くて嬉しい。
最終セットは１人になりロウリュも堪能。
この環境でやる人がいないのが不思議。
井戸水の水風呂は相変わらず強烈。
「鉄の匂いがします」と書いてあるけど、
毎回かなり主張強め。
貧血傾向には、ちょうどいいと勝手に解釈。
写真撮ったけど、ホテルいつかは泊まりたい。

📋 セット内容
サウナ 12分×6セット　
水風呂 2分 ×6セット
休憩 2分×6セット

ランニング→筋トレ→荷造り→サウナ。
朝からバタバタ、でもイキタイ。
予定変更になって2セットで切り上げ。
岩盤浴もいつか行ってみたい。

📋 セット内容
サウナ 8分×2セット 　
水風呂　1分 ×2セット
休憩 なし

悩んでも、結局はいつもの常宿。
1セット目から水風呂2分
耐えられるということは、
それだけサウナがしっかり
アツアツという証拠。
外気浴は露天風呂を1周歩くだけで
十分にクールダウン。
駆け足サ活だったけど、終わって
みればしっかり気持ちよかった。
やっぱり、ここは安定。

📋 セット内容
サウナ 12分×5セット　
水風呂 2分 ×5セット
休憩 2分×5セット

岩手サウナで外せないのは、やっぱりここ。
【無いもの】
12分計、景色、音楽、テレビ。
【有るもの】
108℃のサ室、セルフロウリュ、深い水風呂、
寒い外気浴。
余計なものがなく、必要なものだけが揃っている。
6セット、やっぱり来て良かった。
気持ちいい場所でした。

📋 セット内容
サウナ 12分×6セット　
水風呂 2分 ×6セット
休憩 2分×6セット

岩手出張の途中、まだ北上しないといけない
けど、このチャンスを逃さず立ち寄り。
前回の印象は変わらなく、満足度は相変わらず高い。
お気に入りはやっぱり漢方サウナ。
呼吸のしやすさと香りに癒やされる時間。
水風呂の塩梅はちょうどいい。
ただ、外気浴だけは塩梅よくないくらい寒かった。
それでも、また帰りにも寄りたくなる一軒。

📋 セット内容
各サウナ 12分×4セット　
水風呂 2分 ×4セット
休憩 2分×4セット

土曜日は仕事で、サウナは日曜日のみ。
やっぱり時間が取れたら、
サウナで精神も身体もリセット
したいと改めて実感。
そんな中でのホーム。
……ただ、今日は寒さの影響で体感はぬるめ。
オートロウリュもゾクゾク感の
ピークまでは届かず。
早く春が来てほしいと素直に思う日でした。

📋 セット内容
サウナ 14分×9セット　
水風呂　1〜2分 ×8セット
休憩 3分×3セット　ほぼなし 6セット

健康診断前の最終段階、
予定変更で近場の春日部に。
前回のような全身アツアツとはいかず、
徐々にサウナ室の温度が上がっていく
コンディション。
オートロウリュの熱波と水風呂の
バランスはちょうど良くて快適。
快晴の空を見上げながら、しっかり
仕上げました。

📋 セット内容
サウナ 12分×7セット　
水風呂　2分 ×7セット
休憩 3分×3セット　ほぼなし 4セット

月曜日の健康診断に向けて、
身体を仕上げるサ活。
まずはしっかりむくみ解消。
たまたま孝楽 熱波祭にも当たって参加。
最下段から最上段まで、余裕で完走。
あまみもしっかりいただきました。
仕上がり、上々。

📋 セット内容
サウナ 10〜14分×10セット 計126分　
水風呂　1〜2分 ×10セット
休憩 5分4セットほぼなし 6セット

出張帰りに、あえて羽生で
途中下車して立ち寄り。
内湯のみだけど、平日は空いていて快適。
料金も安くて使い勝手がいいのが嬉しい。
もちろん、サウナはしっかりアツアツ。

📋 セット内容
サウナ 8〜12分×5セット 計50分　
水風呂　2分 ×5セット
休憩 3分2セットほぼなし 3セット

チェックアウト前のサウナ。
貸切状態に近くて良かった。
今週もお世話になりました。

📋 セット内容
サウナ 8〜10分×3セット 計28分　
水風呂　2分 ×3セット
休憩 ほぼなし 3セット

超サ活の日、夜の部。
18時の熱波ブロワーが強烈で、
あっという間にあまみ全開。
時間が長めで完走はできなかったけど、
体感は十分で満足。
20時からアウフグースイベントあるけど、
活動時間帯ではないので断念、少し残念。
それでも、夜サ活としてはし仕上がった！

📋 セット内容
サウナ 10〜12分×5セット 計60分　
水風呂　1〜2分 ×5セット
休憩 3分1セット ほぼなし 4セット

超サ活の日、短時間で活動スイッチ入り。
朝の日差しで綺麗だった。

📋 セット内容
サウナ 8分×2セット　
水風呂　1分 ×2セット
休憩 ほぼなし 2セット

新年の挨拶周りで宿泊サウナ。
昨日までしっかりサウナ漬けだったので、
今日は控えめに。
それでも、ここはサウナが
しっかりしていて快適。
無理せず、ちゃんと整う。
出張時にちょうどいい安心感。

📋 セット内容
サウナ 10〜12分×4セット　
水風呂　2分 ×4セット
休憩 3分1セット ほぼなし 3セット

当初サイクリングの予定だったけど、
コンディション不良で途中で予定変更。
自覚はあるけど、完全に　
オーバートレーニング疲労しています。
気持ちも場所も切り替えて戸田まで。
サウナ室はしっかり熱くて、
「これこれ♪」と思える好みのセッティング。
心拍数もいい感じで上がる。
オートロウリュの爆風は最上段でも余裕ありで、
ここは少し期待外れ。
水風呂はちょうどよく、
外気浴は選択肢が多くて使い勝手◎。
アロマがあれば、さらに魅力が増しそう。
混雑しているのも納得の、
総合力高めのいいサウナでした。

📋 セット内容
サウナ 10〜12×8 セット 計96分
塩サウナ　20分×1セット　
水風呂　2分 ×8セット
休憩 5分×3セット ほぼなし 6セット

高温デーを狙って回数券消化。
……が、思っていたほどのアツアツ感はなく、
体感としては少し肩透かし。
ただしキンキン水風呂は偽りなし。
入った瞬間、足の感覚がなくなり
そうになるレベルでしっかり冷却。
途中でセルフロウリュの時間帯にも突入。
こちらはまずまずの体感で、悪くない仕上がり。
それでも今日は、
サウナ前の「ふらっと」で幸運を
引き寄せられたので——結果、全て良し。

📋 セット内容
サウナ 12分×7セット　
水風呂　30秒〜1分 ×7セット
休憩 3分3セット ほぼなし 4セット

今年初のホームサウナ。
最近は冷えやすい体質の影響もあって、
オートロウリュ以外は正直イマイチ。
なかなか休憩にならず、“ととのう”と
いうより調整日。
それでも、その分しっかり発汗できて
むくんでいた身体を元に戻せたのは収穫。
派手さはなくても、今のコンディション
には必要な時間だったかも。
こういう日があっていい。

📋 セット内容
サウナ 8〜14分×10セット 計120分　
水風呂　1〜2分 ×10セット
休憩 3分3セット ほぼなし 7セット

そこにサウナがあるなら短時間でもイキタイ。
遅刻しないギリギリラインでリフレッシュ。
今年はお世話になります。

📋 セット内容
サウナ 6×1 セット 8×1セット　
水風呂　1分 ×2セット
休憩なし 2セット

山形で仕事、ようやく落ち着いて仙台事務所へ。
泊まりで選ぶなら、やっぱりここ。
水曜日は超サ活の日。
アツアツのサウナとキンキンの
水風呂の相性が良すぎて、一気に身体が覚醒。
気持ちよさの反面、冷えすぎ注意レベルで
下手したら低体温症になりそうな感覚。
攻めと回復のバランスが問われる、
刺激強めの良サ活でした。

📋 セット内容
サウナ 10分×4セット 12〜14分×3セット　
水風呂　1〜2分 ×7セット
休憩 3分3セット ほぼなし 　4セット