taros

2026.07.14

35回目の訪問

サウナ 12分x4
水風呂 1分x4
休憩 4分x4

今日も一日暑かったですが、夕方は少し昨日より気持ち暑さは和らいだように思います。今日も1セット目から、しっかり汗を出して外気浴を、長めに取って4セット完遂です。

今日もありがとうございました。

水分補給 炭酸水

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 19℃
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