ゴールドジム高崎群馬
スポーツジム - 群馬県 高崎市 会員のみ
日曜、有酸素からの、サウナ10:10〜11:20
サ室、自分以外利用なし。
シャワーブーススペース、利用自分以外3人。
サ8×3 水シャワー4×3 内5×3
ぬるい水シャワーで体冷やせないの踏まえサウナ短めに。
【サ室】83〜86度 ドライ
自分的にはちとぬるくて物足りず。
【水シャワー】
お湯とまではいかないけど、かなりぬるい水、のシャワー。
勢いはある。
【内気浴】
ゴールドジム平均と比べ、気持ち広めかな？くらいのシャワーブース。
そこでmyサウナマット敷いて。長い水シャワーを経て軽く「ととのう」？というか、サウナとか冷却とか脈拍とか関係なく、静かな個室で座ってリラックスして「ボーッとした」って感じでしょうか。
【今日のサいこう】
やっぱゴールドジム最高！なトレーニング設備。
有酸素系も総じてレベル高いんだよね。
サウナ室 27/30
水風呂等 4/30
休憩場所 5/30
他・調整
合 計 36/100
イキタイ
トレーニング環境はほんと最高。
男
-
84.5℃
0
46
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