一生

サウナ：約6分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

夜勤明けのひと時！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サウナ：5分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット

アサウナ：6〜7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

新白玉Tゲット！あわせてステッカーも

サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：3分 × 2
合計：2セット

アサウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット

今日はいつもより熱く感じて、全然入ってられんかったけど、超絶気持ちよかった！

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 ×2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

アサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3セット
水風呂：3分 × 3
休憩：1分 × 3
合計：3セット

サウナ：5分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

今日はいつもより暑く感じた
まずはさっぱりしてからWANIMA参戦！

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

ステッカー頂きまして、ありがとうございました！

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：1分 × 2
合計：2セット

アサウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

最高！！

アサウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

仕事の合間に、何年ぶりかの朝五色！
コソッとやから、時間なく長くは入れんかったけど、満足！！

きつねうどん&おにぎり2個