サ活系男子

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
長崎空港の目と鼻の先にある「天然温泉 大村ゆの華」さんへ初訪問！🧖‍♂️✨
まずは温泉でしっかり下茹で。
海が近いからか塩分が強めで、これぞ温泉！という「温泉感MAX」な泉質がたまりません♨️すでに身体はぽかぽかです。

サウナは2種類。
まずはメインの大きいサウナへ！
扉を開けると、なんと【オリンピアの遠赤ストーブが3基】も鎮座しているという圧倒的ストロングスタイル🔥
室温はしっかり熱々なんですが、不思議と息苦しさがなく呼吸がしやすい極上のセッティングです。

そして個人的なツボだったのが、両サイドにテレビが2台設置されていて「それぞれ違うチャンネルが流れている」というカオスな空間🤭
どっちを見ようか迷いながら蒸されるこの感じ、なんだかクセになります（笑）。

しっかり焼き上げられた後は、17℃設定の水風呂へ。
冷たすぎずぬるすぎず、いつまでも入っていたくなるようなドンピシャの温度感ですごく入りやすい！🤤

もうひとつの「塩サウナ」は70℃くらいのマイルドな設定。
じっくりゆったり入っていると、自分の汗で塩がゆっくり溶けていき、肌にスッと馴染んでいくのが分かります。
洗い流した後の肌は、信じられないくらいとぅるとぅるに☺️✨

こちらは偶数日・奇数日で男女の浴室が入れ替わるシステムとのこと。
これは絶対に反対側の日もイキタイ！🤤

極上のストーブとカオスなTV空間、そして塩サウナ。
最高でした。
ととのったー🤤

アクエリアス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
サウナサン宿泊の朝！
久々に時間を忘れて泥のように爆睡しました🛌💤
しかし、起きて鏡を見てビックリ。昨夜の社長食堂で絶品サ飯（とお酒🍻）を楽しみすぎた代償で、顔も全身もパンパンに浮腫んでいる……！😂

この塩分たっぷりの浮腫みを即座に解消すべく、起きてそのままサウナへ直行🏃‍♂️💨

昨晩は仲間との合流やサ飯を優先して1セットのみだった分、朝から贅沢に3セットいただきました🧖‍♂️✨

【メインサウナ】→【スチームサウナ】→【和香】と巡り、滝のような汗と共に昨日の塩分と老廃物をガンガン排出！サウナのおかげで、朝からとんでもない多幸感に包まれます🤤

浮腫みもスッキリ抜けて体が軽くなったところで、今度は猛烈な空腹が……。
というわけで、朝食をいただくべく食堂へ！🍽️

オーダーはもちろん、いつもの朝定食。……に加えて、「納豆」と「大盛りご飯（単品）」を追加するという朝から限界突破のわんぱくスタイル🤭🍚

サウナで消費したカロリーを秒で上書きし、朝から見事に腹パン大優勝です🏆

サウナとご飯の無限ループ、やっぱりお泊まりサ活は幸せすぎる🤤
ととのったー！

朝食A

イオンウォーター

サウナ：10分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

一言：
昨日は仕事終わりに、みんな大好き佐世保の「サウナサン」へ贅沢にお泊まりサ活！🏨✨

先に入って満喫していたサウナ仲間のけんちゃん＆まうらPとフロントで合流し、ワクワクしながらいざ浴場へ。

夏の暑さと仕事の汗でベトベトになった身体を念入りに清め、まずは本日の薬湯「甘草」のお風呂でじっくり下茹で。身体の芯までぽかぽかに温まったところで、サウナ前の【水通し】を敢行！一度しっかり身体を冷やしてからのメインサウナ……このルーティンがたまりません🤤

サウナ室でガッツリ汗をかいた後は、お待ちかねのサウナサン極上水風呂へ。

このうだるような夏の暑さとサウナの熱気からのキンキン冷却は……はい、一瞬で宇宙の彼方まで飛びました😵‍💫🚀

極限まで仕上がり、お腹もペコペコになったところで再び2人と合流。
本日は待ちに待った「社長食堂」開催日！
みんなで仲良く「あいがけカレー」をオーダーし、今日は宿泊という最強のカードがあるので……当然ビールも解禁！！🍻🤤

おつまみに頼んだ「鶏と野菜の旨辛味噌」と「どて味噌煮」がまた絶品で、ビールが無限に消えていく泥棒っぷりでした🤤🍺

気心の知れた仲間とのサ活、極上のサウナに最高のサ飯。
やっぱり、ここがいっちゃん好き！！🤤✨

心も体も完全にととのいました🤤

カレーとラム麻婆のあいがけ

イオンウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
本日は「大牟田天然温泉最高の湯」さんにて、出張アロマロウリュイベント！🔥

6月に引き続き7月もお声掛けいただき、2度目の出張イベントとなりました。本当にありがとうございます！

今回は前回と打って変わって、20人以上収容できる大箱「ハイブリッドサウナ」での開催。普段は自身の施設のサウナ室でしか扇いでいないので、この広さでのイベントは初の挑戦です。

どう熱と蒸気と香りを届けるか記憶を頼りに作戦を練りつつ、まずは13時回で新加入の熱波師・ミヤモンさんの熱波を受けさせていただき、しっかり予習＆勉強させていただきました🙏

いざ本番！1回目は、わざわざこの時間を作って来てくださった常連さんのお顔が見えてホッと一安心☺️ そして16:30回と18:30回はなんと【満員御礼】！🎉
連続で受けてくださる方もいらっしゃり感無量です。

初めての広いサウナ室での慣れないロウリュでしたが、お客様がすごく盛り上げてくださり、めちゃくちゃ嬉しかったです😭✨

うちの常連さんやスタッフ、さらに熊本からアウフギーサーのモーリーさんまで応援に駆けつけてくれて、ホームのような安心感の中で楽しく扇ぐことができました！

ご参加いただいた皆様、快く迎えてくださった最高の湯様、本当にありがとうございました！
またよろしくお願いします！
次回はまた違ったロウリュをご用意して伺います🔥

イベント後の締めは、レストランでみんなで楽しくフードファイト🍽️
どれも絶品でしたが、特に「スリランカ風キーマカレー」がバリうまで完全優勝でした🍛🤤
心も体も胃袋も大満足！ととのったー🤤

スリランカ風キーマカレー

他一品料理多数

デトックスウォーター

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お待ちかねの火曜定例サ活！
本日は一日中外で作業をしており、太陽の熱で全身が強制プレヒートされた状態。

このバチバチに火照った身体をリフレッシュすべく、「OND HOTEL」さんへ駆け込みました🏃‍♂️💨

まずはしっかりと身体を清め、温泉で汗を流してから……お待ちかねの【水通し】！

外作業で熱を持った身体に冷たい水が染み渡るこの瞬間……もうこれだけで1回目の昇天です🤤

そしていざ、1セット目の「MAKIボナサウナ」へ🧖
気のせいか、今日はいつもよりセッティングが熱め🔥
すかさずロウリュをして、アツアツの蒸気で皮膚の表面をジリジリと焼き上げる！
このドM感がたまりません。

2セット目は「SUMIサウナ」でじっくり深部まで蒸され、極限まで仕上がったところで本日のメインイベントへ。

露天にある【グルシン水風呂】で一気に毛穴を引き締め、そのまま中の水風呂へハシゴする至高の【冷冷交代浴】！！❄️🔁💧

火照りまくった身体を段階的に冷やしていくこの作業、本当にたまらん🤤
気道がスースーして、アディロンダックチェアに座った瞬間に秒で昇天しました🚀

極上のサウナ体験の締めは、すき家に駆け込んで「ビビンバ丼の特盛」を胃袋へダイブ！🌶️🍚

疲労とサウナで空っぽになった身体に、旨辛な肉とご飯が染み渡って無事腹パン大優勝🏆

外作業の疲れも完全に吹き飛びました。
ととのったー🤤

すき家 34号武雄店

ビビンバ丼

特盛

水

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
お泊まりサ活2日目の朝！🧖‍♂️✨
朝5時に起床してW杯（フランス対モロッコ戦）をガッツリ観戦し、試合終了のホイッスルと共にサウナへ駆け込むという最高の1日のスタートを切りました⚽️🏃‍♂️💨

朝イチのむくみきった身体を、メインサウナとスチームサウナのダブルヘッダーで徹底的にデトックス🔥

そして汗だくになった体を待ち受けていたのは……
なんと、今の期間だけ特別に「設定温度低め」になっている水風呂！
これがもうキンッキンでめちゃくちゃ気持ちいい😭✨　一発でバチッと目が覚めて、頭のネジが元に戻る感覚を味わいました。

しっかり仕上がった後は、お待ちかねの朝ごはんタイム。
定食に単品の大盛ご飯と納豆まで追加して、朝から限界突破の腹パンフィニッシュ🍚💥

……とその様子をお届けしたいのですが、サウナ後でお腹が空きすぎていて、配膳された瞬間に理性を失いバク食いしてしまいました（笑）。
というわけで、写真は過去の朝ごはんです📸😂

食後はリクライニングで少し休憩
し、多幸感に包まれながらチェックアウト。

久々に心ゆくまでゆっくりできました🤤
サウナサン、大変お世話になりました！

朝からバチバチにととのったー🤤

宿泊者無料朝定食

単品ご飯大盛・納豆追加

グリーンダカラ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
明日は待ちに待ったお休み！
ということで、時間を気にせず天国を味わうべく「サウナサン」にて贅沢にお泊まりサ活です🏨✨

20時にチェックインを済ませ、ワクワクしながら21時のロウリュ回へ突撃🏃‍♂️💨
担当は原田さん。
これがもう……控えめに言って最高でした😭

普段よりちょっと熱めに仕上げてくれた絶妙なロウリュで心地よく体感温度が上がる中、サウナ室いっぱいに広がる「ほうじ茶×レモングラス」のブレンドハーブの香り🌿🔥

香ばしさの中にスッキリとした柑橘系の爽やかさがマッチしていて、めちゃくちゃいい匂い！
熱いのにずっと深呼吸していたくなるような、至福のセッティングでした🤤

そして水風呂後の休憩タイム。
ここで原田さんによる長めのクールスイングの恩恵を受ける🍃
火照った体に送られる優しい風……これぞサウナサンの真骨頂！
ホスピタリティの高さが大爆発していて、完全におもてなしの虜になりました🤤✨

サウナで極限まで仕上がった後は、フラフラと食堂へ吸い込まれ、黄金のコンボ「焼肉丼＆キンキンに冷えたビール」をオーダー🍻🍖

空っぽの胃袋に染み渡る肉の旨味とビールの喉越し……
あっという間に腹パン大優勝です🏆

おもてなしもサ飯も最高すぎる。
心も体も完全にととのったー🤤

焼肉丼

瓶ビール2本とニラ玉

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
本日は火曜定例サウナ部！福岡天神の「SHIAGARU SAUNA」さんへ、1年半ぶり2回目の訪問です🧖✨
今回は90分コース（アイスボックスソーダ付き🧊🥤）でイン。

まずはしっかり身体を清めて、いざ【末端体温サウナ】へ。入った瞬間にタイミング良くオートロウリュが発動！加湿器での常時加湿＋オートロウリュのコンボは、もうバチバチの熱さ🔥

湿度が高くて完全にドストライクのセッティングで、なんと1セット目からグワングワンに飛びました😵‍💫🚀

2セット目は【深部体温サウナ】へ。
こちらも負けず劣らずの高湿度！両方のサウナに共通して言えるのは、しっかり熱いのに息苦しさが全くなく、呼吸がしやすくて本当に最高だということ🤤

最終的に、両方のサウナを仲良く2セットずつ、計4セット堪能しました。
1年半前に来た時よりも、確実にサウナ室のセッティングがパワーアップしていて、これは完全に病みつきになりますね🤤
また絶対イキタイ！！

そしてサ活の締めは、みんな大好き「山岡家」へ🍜
濃厚なラーメンを胃袋にぶち込み、大満足の腹パン状態で本日の活動は終了！

心も体も胃袋も、完璧に仕上がりました。

ととのったー🤤

ラーメン山岡家 福岡月隈店

辛味噌つけ麺

大盛・硬め・多め・濃いめ 餃子、チャーハン

アイスボックスソーダ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
昨日は熊本の「あがんなっせ」さんにて、九州の温浴施設が大集結する『合同アウフグース練習会』に参加してきました！🔥

今回はただ気持ちよく入るだけではなく、しっかり「学び」のサ活🧐

サウナ室に入らせていただき、ロウリュした時の蒸気の降り方や、お香の香りがどう空間に広がっていくのか、その流れを肌と鼻でガッツリお勉強してきました。

普段とは違うマニアックな視点で入るサウナ、奥が深すぎてたまりません🤤
そしてメインイベント、チムジルバン（岩盤浴）での選抜チームによるアウフグース！🌪️✨

各施設の猛者たちによる圧倒的なタオル捌きと熱量に、ただただ圧倒されっぱなし。
気づけば滝のような汗をかいてバチバチに仕上がっていました💦

練習会の後は、あがんなっせ様の全面的なご協力のもと、大懇親会がスタート🍻
見てください、この美しいローストビーフに山盛りのサ飯たちを…！アウフグースで消費したカロリーを秒で（いや、倍で）取り戻す絶品料理の数々に、完全に胃袋を掴まれました🤤

九州の熱いサウナ仲間たちと語り合い、最高の刺激とモチベーションをもらえた夜。
我々を快く受け入れ、素晴らしい場を提供してくださったあがんなっせ様、そして共に汗を流した皆様、本当にありがとうございました！この学びと熱気、しっかり自分の施設に持ち帰って活かします🔥

コース

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
久々の「火曜定例サウナ部」活動！
本日は1日ガッツリ肉体労働をこなし、全身バキバキのHPゼロ状態で、癒やしを求めて佐賀の「KOMOREBI」さんへ駆け込みました🏃‍♂️💨

まずは冷えた体と疲れた筋肉に源泉掛け流しの温泉をドバァーっと。……あぁ、五臓六腑と細胞の隅々にまで沁み渡る😭
肉体労働後の温泉って、もはや合法の麻薬ですね。

そしてメインイベント、21時30分からのナス村シンジさんによるアウフグース！🔥

これがまた最高でした。
お香の渋くて深い香りと、アロマの爽やかな香りが絶妙にミックスされて、サウナ室が極上のリラクゼーション空間に。心地よい熱波と香りのマリアージュで、一週間の疲れが汗と一緒に全部飛んでいきました🤤
水風呂でシャキッと締めた後の外気浴は、あいにくの雨模様☔️
でも、これが逆に大正解！火照った体にポツポツと当たる冷たい雨粒がたまらなく心地よくて、雨音のBGMとともに最高にディープな「雨ウナ」を堪能できました🤤☔️

サ活後のサ飯は、みんなの心のオアシス「やよい軒」へ直行！
唐揚げと白身魚のミックスフライ定食をチョイス。サウナで極限まで空っぽになった胃袋に、揚げ物の油と炊きたての白米をぶち込む背徳感……言葉になりません🍚🐟🐔（当然のように白米はおかわりしました）

肉体労働からのサウナ、そしてガッツリサ飯。生きててよかったと思える最高の火曜日でした！ととのいました〜🤤

やよい軒 南佐賀店

からあげ定食

ご飯3回お代わりした

水

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

一言：
熊本県玉名市「つかさの湯」さんへ初訪問！🧖✨

初めての施設はワクワクしますが、広々とした館内の開放感と落ち着く雰囲気に、一発で心を掴まれました☺️
そして肝心のサウナ。

これがもう……個人的にどストライク、めっちゃくちゃ好きなセッティングでした！！🔥

肌を刺すような暴力的な熱さではなく、マイルドな体感なのに、じっくり入っていると体の芯までしっかりと蒸し上げられる職人技。
息苦しさゼロで心地よく滝汗がかける、まさに理想の空間です🤤

さらに面白かったのがサウナ室のテレビ事情📺
なんと室内にテレビが2台設置されているんですが、それぞれ【全く違うチャンネル】が流れているという独特すぎるスタイル（笑）。
試しに真ん中の特等席に陣取ってみたら、右目と左目で別々の番組を追う「サウナ室の聖徳太子状態」に🤭！
2番組同時に楽しめる謎のお得感に、サウナの中で一人ニヤニヤしてしまいました。

しっかり蒸された後の外気浴は、あいにくの雨模様☔️
でも、雨音をBGMにしながら、冷たい雨粒が火照った体を優しく冷ましてくれる「雨ウナ」の風情がこれまたたまらんのです🤤✨
晴れの日とは違うエモい静寂に包まれながら……めちゃくちゃととのいました🚀

最高のセッティングとユーモア溢れるサ室、絶対またイキタイ！
ごちそうサまでした🤤

中華料理 萬福 玉名店

ジャージャー麺（大盛）

高菜チャーハンも食べた🤤

アクエリアス

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
仕事終わり、そして次の打ち合わせが始まるまでの限られた隙間時間。
「ここで行かねばいつ行く！」と自分を奮い立たせ、OND HOTELへ駆け込みました🏃‍♂️💨

久々のサ活。
結論から言うと、ただただ一言「最高」……いや、控えめに言って「大優勝」でした😭✨

浴室の扉を開けると、なんとそこには誰もいない。
まさかの入室から退館まで【完全貸切状態】という、サウナの神様からの奇跡のプレゼント！
誰に気兼ねすることもなく、サウナ室の極上セッティングを完全独り占め。
静寂の中、サウナストーンが発する熱気と自分の鼓動だけを感じながら、溜まっていた仕事の疲労やストレスが、滝のような汗と共にドバドバと流れ出ていくのを感じます🔥

そしてキンキンの水風呂でキュッと毛細血管を引き締めた後の外気浴🍃
これがまた凄かった。
この時期特有の「虫問題」が全くなく、羽音に邪魔されることのない完全なるノイズレス空間。
心地よい風に優しく撫でられながらインフィニティチェアで目を閉じると、重力がフワッと消え去り、久々に宇宙の彼方までバチバチに「飛び」ました🚀
この洗練された空間と絶妙なセッティング……一度味わうと本当に病みつきになります🤤

「あぁ……この後の打ち合わせさえ無ければ、時の許す限り無限にセットを重ねられたのに…！！」と、後ろ髪を強烈に引かれながらのフィニッシュ。
でも、この限られた時間の中で極限まで集中して研ぎ澄まされた3セットは、間違いなく今日のハイライトです。

全身ポカポカ、頭はスッキリ、そして顔は完全に多幸感でニヤけた状態のまま、次の打ち合わせへ向かいます👔✨（もう次からは打ち合わせ自体をサウナ室でやりたいレベルです）

極上の癒やしをありがとうございました！バチバチにととのいました〜🤤

給水機

本日は「大牟田天然温泉最高の湯」さんにて、出張メディテーションロウリュイベント！🔥

なんと私自身にとって初の出張イベントであり、最高の湯さんにとっても初のゲストイベントという、お互いに「初めて尽くし」の一日でした。

最初は「お客さん集まってくれるかな…」と心臓がバクバクでしたが、フタを開けてみれば15時・17時・19時の全3回すべて【満員御礼】🎉 本当に感無量です😭

初めての出張、初めてのサウナ室ということで、1発目の15時回では目測を誤り、サウナファンを天井や遮熱板にガコンガコンぶつけるという大失態…！😇

それでも、受けてくださったお客様が笑って盛り上げてくれて、皆さんの温かさにどれだけ救われたか分かりません☺️
2回目、3回目と連続で受けてくださる方や、うちの施設の常連さんの顔も見えて、完全アウェーのはずがホームのような安心感の中で楽しく扇ぐことができました！

ご参加いただいた皆様、そして我々を快く受け入れてくださった最高の湯様、本当にありがとうございました！ぜひ次回開催にも繋がれば幸いです✨


そしてイベント後のサ飯は、最高の湯さんの「旨辛イカたる丼」！
これ、バリうまで完全に優勝でした🤤🏆 心も体も、そして胃袋も大満足の一日！ごちそうサまでした！

旨辛イカタル丼

優勝

水

サウナ：10分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：10分 × 6
合計：36ット

一言：
3日間の発熱・咳・倦怠感という地獄から見事生還！
ボロボロになった身体を癒やすべく、近場の頼れるオアシス「大町温泉 ひじりの湯」へ駆け込みました🏃‍♂️💨

久しぶりに浴びる熱いシャワー、身体の芯まで染み渡るアツアツの源泉、そしてガツンと熱いサウナからのキンキン水風呂……。
ああ、これこれ！生き返る！！😭

この3日間、布団の中でかいていた「嫌な汗」をサウナで一気にデトックス。
地下水掛け流しのまろやかで冷たい水風呂に浸かりながら、全身の水分と細胞がピッカピカの新品に入れ替わっていくのを感じました✨
極めつけは、最高のお天気のなか陽の当たる外気浴スペースでゴロン。
お日様のポカポカを浴びながら横になった瞬間……はい、秒でととのいました🚀🤤

病み上がりの体に染み渡る、怒涛にして至高の6セット。
心も体もすっかりさっぱりリフレッシュして、無事に完全復活です！
ひじりの湯さん、最高の癒やしをごちそうサまでした🤤♨️

グリーンダカラ

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事終わりにサクッと🧖

麦茶

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット
一言：
最高だった昨夜の余韻を抱きしめたまま、贅沢に宿泊からの朝サウナへGO！🧖✨
朝の静けさの中、サウナ室でじっくり蒸されていると、昨日の疲れや雑念が汗と共にサラサラと流れていくのが分かります……🤤
それにしても、ここのサウナはいつ入っても裏切らない、ブレない、安定の気持ちよさ。
美味しいご飯で胃袋を掴まれ、極上のサウナで魂を抜かれ、気がつけば心も体も完全に我が家にいるかのようにリラックスしていました。
もうね、居心地が良すぎて「実家の様な安心感」です。いや、むしろ実家以上かもしれない（お母さんごめん）。
ご飯も美味しい、サウナも最高、空間もオシャレで癒やされる。
完全にハートを撃ち抜かれました。大好きです。また必ず帰ってきます！🤤🏠
※朝ごはん定食の写真撮るの忘れた🥺

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
大分県豊後大野市「REBUILD SAUNA」さんコラボの社長食堂！というわけで、胃袋からととのうべくお邪魔してきました🐗✨

結果から言います。
シシ麻婆ライス、美味すぎて完全優勝しました🏆🤤
しかも私、何を血迷ったか「シシ麻婆ライスをキメてからサウナに入る」という暴挙（？）に。
でもこれが大正解！水風呂を上がって休憩していると……あれ？なんか体の内側からずっと燃えてる？🔥
これ絶対、シシ麻婆のスパイスとイノシシパワーが私の体内で自家発電してますよね！？
外はひんやり、中はポカポカという「人間ハイブリッド車」状態の完成です🚗💨

さらに今日は火曜日。そう、スチームサウナが伝説の「プレジス設定」の日！🔥
シシ麻婆の【内部発熱】× プレジスの【外部熱波】という上下からのダブルアタックにより、宇宙の果てまでバチバチにととのいました🤤🚀

サ飯からのサウナ、この背徳感と多幸感……控えめに言って最高です。ごちそうサまでした！

シシ麻婆ライス

社長食堂。美味すぎて泣いた。