Danny

現場が続いたので、近くのサウナ付きビジホで一泊と思いこちらへ。
正直なめてました、、！
温度別サウナ2室、16度水風呂、内気浴ながら換気の効いた休憩スペース。
4セット、4ととのい。。
そのまま宿泊。。
最高です、、！
明日もがんばります！

子供は外で思いっきり走りたい、
ママは道の駅で買い出ししたい、
という事で自分もサウナに入れてwinwinのサイボクパークへ！
水風呂は水が柔らかく、外気浴で見上げた空にはとんぼが沢山とんでいてととのいました、、

トレーニングとサウナ2セット！
数日は来れなさそうで、名残りおしい、、

今日のトレーニングはウエイトの後、トレッドミル1時間。
とサウナ2セット。
ビート板が新しくなってた！
地味にうれしい。

連休明けにトレーニング再開、と2セット。
朝から気持ちよし！

1年ぶりに三峯神社に参拝へ。
帰りにこちらに初訪問。
家族がいたので、視察がてらに渾身の1セット！
季節なのか水風呂こそぬる目だったが、
川を望む外気浴がかなり気持ち良かった、、
上がった後は休憩所のテラス席で、ちちぶメロンサイダー！

トレーニングとウォーキング、サウナ2セット！
水風呂の水温計が、すこ〜しだけ20度を切ってた！

今日からトレーニングビギナーサポート。
トレーニングからサウナの流れに慣れてきて、
逆にサウナの前はトレーニングをしたくなってきたほど！？

2セット

サ飯は石神井公園の茶店、豊島屋のラーメン。と、今日もビールです、、！

トレーニング初心者講習6回目。
ラスト、アンケート回答があったので、
要望欄にはもちろん、
水風呂の水温があと2〜3度低いと嬉しい。
と書いておきましたよ、みなさん！

サウナ2セット
大泉学園の地蔵で、みぞれロースかつ！
とビール！

トレーニング初心者講習5日目。
強度が上がってきて、疲労した体に、
2セットの温冷交替浴が良く効く、、！

トレーニング初心者講習4回目。
心地よい疲労感で、サウナ2セット！
気持ちいい！

気候も良くなり、外気浴が気持ち良すぎてがっつり5セット！
サ飯はオーケストラのカレー。

トレーニング初心者講習3日目。
とサウナ2セット！

博多から、お取り寄せのもつ鍋セットが届いた。
ならば！と時間の無い中、サクっと2セット！

トレーニング初心者講習2日目。
その後サウナ2セット！
からの仕事！

初心者講習1日目。
入会1ヶ月はサウナのみ通っていたが、
せっかくなのでトレーニングも始める事に。
これで名実ともにジムサウナー、、！
トレーニング後にサウナ2セット。
水風呂もいい感じ！

この夏休みは、今までの夏休みの中で1番遊んだかもしれない。
子供達も夏を満喫した様子。
昨日から小学校がはじまり、下校時間までは子供がいない日常がまた始まった。
と言う事で、奥さんとご褒美サウナ。
ルーフトップ→はつねのタンメン、のゴールデンコンボ
4セット4ととのい！

8/27旅行の最終日に。
ホテルのチェックアウト後だったので、少し奮発してプライベートルームも予約。
施設内に拠点の部屋ができるので、非常にオススメ！
サウナイキタイの投稿では、水風呂がないのでととのわないとの事前情報だった。
しかし、サウナ→水シャワーからの、焦らずに速攻で水着を着て、プールエリアでクールダウンしてビーチチェアで休憩、のルーティンを開発。
プールで楽しく遊ぶ我が子と、南国リゾートの雰囲気、ここは宮古島と言う非日常のリラックス感で、かなり気持ち良かった！
妻と交代で2セット。
最後はプライベートルームで家族で露天風呂に入り、ルームサービスでサ飯。
最高

ジムのサウナばかり行っていたが、
仕事帰りの帰りにあまりにも疲れすぎて、
産湯のこちらに。
やっぱり別格にととのう、、！

昨日の仕事の疲れが抜けなかったので、しっかり3セット。
入る前と出た後のコンディションの差が顕著すぎて、
やっぱりサウナって心にも体にもいいんだな、と再確認！