やす

サウナ：7分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

西町大喜 とやマルシェ店

中華そば並+たまご

サウナ：7分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 2
水風呂：1.5分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

サウナ：9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

サウナ：8分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：5分 × 1
合計：1セット

サウナ：8分 × 3
水風呂：1.5分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

かき処 海

カキフライ定食、岩牡蠣（生食）

サウナ　8分×3
水風呂　1.5分×3
休憩　　8分×3
合計　　3セット

サウナ　7分×3
水風呂　1.5分×3
休憩　　7分×3
合計　　3セット

サウナ　7分×3
水風呂　1.5分×3
休憩　　6分×3
合計　　3セット

サウナ　8分×1
水風呂　1分×1
休憩　　5分×1
合計　　1セット