友遊

サウナ：10分、10分、8分
水風呂：30秒、40秒、40秒
休憩：3〜5分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホーム、サクッと1時間利用。
1時間利用の時はゆっくり2セットか高速周回3セットのどちらかだが、今回は後者。
なんかのイベ日でサ室内に良い香りがしていた。帰り道自転車を漕ぎながらあたる風が心地いい。ビシバシ。

ジム利用後に
サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ここはサウナを目的にすると若干物足りなさを感じるが、筋トレ→サウナの動線でバキバキに決める事ができる。
2セット目に筋トレ後の疲れと整いタイムが心地良く絡み合い、いつの間にか夢の中にいた。
ここに来れる間は可能な限り行きたい。

サウナ：8〜12分 × 3set ×2
水風呂17度：30秒 × 3set ×2
水風呂22度：30秒 × 3set ×2
休憩：5〜10分 × 3set ×2
合計：6セット

特典を利用して妻と初めての訪問。
日曜日のため入場制限がかかるほど混んでいたが、サウナ室も休憩イスも多く、待ちはなかった。
外気浴では遊園地を身近に感じられるし、次はどのサウナ室に行こうかとわくわくさせられる楽しい施設だった。
料金が高いため頻繁には利用できないが、ぜひまた行きたい。