ベア吉

2026.06.26

89回目の訪問

サウナ:7分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:5分 × 3
合計:3セット

梅雨空☔️のサ活は心を落ち着かせる。サ室内の照明は黄色がかっていて趣がある。いつもより深く呼吸をする。外気浴では雨音と共に心臓が鼓動する。身体を野生に近づける。
最後は安定の温冷交互浴。これが良い。
☔️の季節も好きになる。被害のでないぐらいの雨でよろしくね、、、

  • サウナ温度 78℃
  • 水風呂温度 18℃
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