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イガラシ

2022.11.11

10回目の訪問

今日はガッツリ3セット。

1セット目
水通し1分→サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
2セット目
サウナ12分→水風呂1分→外気浴15分
3セット目
水通し30秒→サウナ12分→水風呂1分→外気浴10分
ととのいの日激アツ

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