チカ@サウナコウペンちゃん

ロックサウナ　8分×3セット
連休最終日、リフレッシュしに来ました。
朝から来たのは初めてでしたが、ゆったりできて良かった。
滝汗なサウナを楽しみ、やわらかい山の水風呂に長めにつかり、屋内のととのいルームでほんわりとととのい、薬湯でしっかりあったまって完了。
お昼は施設内で食べましたが、敷地内にカフェも出来ていて、そっちも良さげでした。
帰りは道の駅で古代米アイスをいただいて帰りました。

焼肉定食

牛肉の焼肉でしたが、玉ねぎ多め。 でもこれはこれで好き。ご飯もりもり。

お茶

ドライサウナ5分＋8分＋8分
本当なら東京出張のはずだった今週末。
もちろんサウナ充実のホテル予約済みだった今週末。
台風にこんにちはしにいく日程だったので取りやめてオンラインで参加しました。
2日間カンヅメで参加して、疲れた身体を癒しにふかわの湯へ。
晴れてきましたが夕方の涼しい風と、こちらの好きで好きでたまらない外の水風呂を満喫。
すっかりリフレッシュしました。
それにしても、ここのサウナ、温度よりもすごく熱く感じるなぁ。
明日からもお仕事頑張ろう。

お茶

ドライサウナ8分＋7分＋8分
競輪場のヨガイベントに参加後に入ってきました。
しっかり熱くて汗が出る出る！
コンパクトなサウナで、ととのい椅子も2客しかない、こじんまりなサウナでした。

お茶

ドライサウナ 8分×3＋アウフグース12分
五塔熱子さんのアウフグース19時に参加しました。
お客さん多くて賑わってました。
気持ちいい汗がかけました。
暑い日でしたが夕方には涼しくなっていて外気浴も気持ちよかったです。

小イワシの唐揚げ

今日はおうちで1杯

ビール🍺

水

ドライサウナ　8分×2セット
山口までドライブがてらの、サ活も絡めました。
次の予定もあったので2セットにしましたが、低温ながらしっかり汗が出るいいサウナでした。
温泉もポカポカあったまって良かったです。
外気浴は日差しがちょっと暑くなってきましたね。

プリン

湯田温泉の街中の足湯カフェが、のんびり出来て良かったです。

サウナ　8分×3セット
遠出の予定がリスケになったので、おひとりさまで近めの遠出を。
先月リニューアルオープンしたばかりのスパ羅漢へ行ってきました。
しっかり熱くてカラカラでしたが、汗がじんわり、その後だくだく。
水風呂の代わりにぬるい源泉風呂につかるんですが、これがクセになる。
2分くらいつかって、まだ山風が冷たい外気浴。
ととのいいすは1個しかなくて、サウナーさんが集うと争奪戦なので、露天風呂のふちに座ったり、打たせ湯の横で座ったりと、いろいろな方法でととのいました。
サウナマットは個人用が置いてないのと、こういう時に座るのに使えるので、ここに行くには持っておいたほうがよさそう。
温泉もしっかり堪能し、おしまいにもう一回、源泉風呂につかってぐにゃぐにゃに癒されました。
また来たい。

生乳ソフトクリーム

いちごパフェは売り切れでした…けど、濃厚かつ後味はさっぱりでこちらもおいしかった。

ドライサウナ　7分＋8分＋8分
連休初日、趣味関係のお買い物で東広島に行ったので、ついでとばかりに大好きなこちらへ。
温泉の泉質も、しっかり汗が出るサウナも、空が見える外気浴も大好き。
寝そべり椅子が増えていました。
流れる雲を眺めつつ、じっくりととのいました。

十夢のチョコチップジェラート

アイスがおいしい季節ですね。

ドライサウナ8分✖️3セット
新年度の疲れのなか、先週はぎっくり腰になってしまったので、痛みが落ち着いたところでのひさびさのサ活です。
そういえば26の日でしたが、混み具合は普段の日曜くらい。
創業祭で白バラのクリームわらび餅をいただきました。
しっかり汗の出るサウナ、レモン水風呂、足湯外気浴。あー最高。
なんど来ても素晴らしい。
ただ、ととのいいすはそろそろ洗って欲しいです。

エビフライカレー

ゴーゴーカレーが期間限定であったけど、私はエビフライが食べたかった。

ドライサウナ 6分＋7分＋8分
サウナ好きになってから始めて来られたオーシャン。
今日は女湯は1階の岩風呂でした。
寝湯、最高。
しっかりあったまってからサウナへ。
カラカラで温度よりも熱く感じるけどなかなか汗が出ず。
ちょっとずつ時間を伸ばして入りました。
深くてちょいぬるめの水風呂が気持ち良い。
リクライニングチェアもたくさんあり、いい天気の青空を見上げながらの外気浴でした。
牛乳飲んで、しばらくうとうとして、最後に温泉にもっかいつかって帰りました。
いやーいい休日でした。

白バラフルーツ

自販機は交通系が使えるので、リストバンド決済と合わせると館内キャッシュレスで動けます。

ドライサウナ 8分×2セット
実家に帰ってきました。
久しぶりの夢ランドしらさぎ。
温泉の泉質もよく、水風呂も気持ちよく、露天風呂もあって、サウナも小さいながらしっかり熱くて、これで550円は素晴らしいコスパ。
ちょうど夕食準備の時間帯だったので、お風呂は空いていて良かったです。
外気浴は露天風呂に足をひたしながら、へりに座って壁にもたれて、のんびりと整いました。
実家での夕食の時間が迫っていたので、ビン牛乳は今日はナシです。

ドライサウナ　6分＋7分＋5分＋15分（アウフグース）
3月7日はサウナの日！
というわけでいつものスパシーレでプレミアムアウフグースでした。
今日はサウナの前にアカスリも組み込んで、万全の体勢で臨みました。
あっという間に汗が出る！
アウフグースの今日のハイライトは、生まれて初めてアウフグースを見るおばあちゃんの驚きの表情と、熱子さんからの重大発表でブチ上がった瞬間でした。
おいしいもの食べて、しっかり汗かいて、たっぷり寝たら、大抵のことは乗り越えられる、そう信じて今年もやっていきたいと思います。
ゼラニウムミントの香りが良かった。

サゴタニ牛乳

甘くてまろやかでおいしい。

ドライサウナ　6分＋8分＋8分
仕事の研修会で泊まりました。
しっかり熱いサウナと、露天風呂にある軟らかい水質の水風呂。
外気浴は専用の椅子はないので、備え付けの風呂椅子を壁際に置いたり、露天風呂の縁に座ってととのいました。
朝も夜も入れましたが、
夜はサウナのある1階の露天風呂、朝は5階の展望風呂に入りました。
温泉もつるっとするいい泉質でした。
牛乳は商店街の観光案内所で売ってた柳川牛乳。パスチャライズで甘くてうまい！
あまおうスムージーもおいしかった！

くちぞこの煮付け

舌平目のことを、有明海近辺では「くちぞこ」というそうです。 白飯が欲しくなる。

ドライサウナ　7分➕12分（アウフグース）➕8分
熱子さんのアウフグースでしっかり汗かいてきました。
バレンタインチョコもいただきました。
寒さが緩んで、外気浴が気持ち良くなってきました。

バーミヤン イオンモール広島祇園店

晩酌セット（生ビールと餃子）

一杯だけ飲んで帰ります。 あと発見なんですが、バーミヤンて焼酎のボトルキープできるんですね。

ドライサウナ　8分＋10分＋10分

平日休みで遠出したので、お初の福山サ活。
温泉ありを決め手に、コロナの湯にしました。
カラカラのサウナでしたので汗が出るまで長めに入りました。

良かったところ
・洗い場のシャワーがレバー式で、リファもあった
・深めの水風呂。温度は個人的にはこんなもんかな。
・お風呂がいい！岩風呂、壺湯、炭酸湯とサウナの後にもしっかりあったまりました。

牛乳はおなじみ岩泉牛乳シリーズと明治。
地元の牛乳欲しかった〜
アイスはセブンティーンと岩泉。
地元のアイス屋さん欲しかった〜
レストランのソフトクリームもおいしそうだったけど、恵方巻きが食べられなくなるので断念しました。
休憩エリアも広々としていて、過ごしやすかったです。
福山駅から無料シャトルバスも出ているので、仕事で新幹線で来た時なんかにも便利かも。
さぁ、まったり休んだので帰ろうかな。

セブンティーンアイス

懐かしのやーつ。

ドライサウナ　8分＋8分＋8分＋アウフグース
五塔熱子さんのアウフグース、夕方の回にお久しぶりに参加しました。
去年までは金曜の19時がお決まりでしたが、今年から金曜が15時だけになっちゃったので、土曜日の参加です。
（金曜の仕事終わりにアウフグースからのビールが最高だったんよね…また復活してほしいな）
やっぱり楽しい時間です。ニコニコしながらととのいました。

サゴタニ牛乳

毎回コーヒーと悩む。

ドライサウナ6分＋8分＋8分
休日出勤の代休、しかも２６の日。
そんなのサウナ行くしかない！
てことで、休日は混んでいそうなこちらへ。
以前泊まりで来て、その気持ちよさにまた来たかったんですよね。
サウナはApple Watchがダウンする熱さ…きもちいい汗…
水風呂は個人的にちょうどいい冷たさ、そしてレモン…
暮れなずむ海を眺めつつの外気浴…最高…
満喫しました。
はぁ、またすぐに行きたい。
牛乳は雪印だったので、近隣のどこかで調達を考えよう。

ドライサウナ１０分✖️3セット
仕事関係で近くまで行ったので、寒いのでしっかりあったまってきました。
サウナはカラカラでなかなか汗が出ませんでした。
露天風呂の温泉であったまりました。

木次コーヒー

木次の瓶牛乳飲めるの最高。

新年ととのい初めは、帰省中の大雪をかいくぐってのラピスパへ！
今日はパティオ側で、バレルサウナ初体験でした。
女湯はガラガラでサウナもほぼ貸切状態でした〜
しっかり熱くて気持ちよかったです。
水風呂は無しで、雪の中で外気浴しました。
途中雷が鳴ったり霰が降ったり停電したりしましたが、何事もなく過ごせました。
食堂はオールフリーの樽生がありました。車で行ってたので嬉しかったですねぇ。
入浴券福袋とか、グッズ買うと2枚入浴券2枚プレゼント（ただし1月末期限）とかイベントもいろいろやられてました。

鉄板ナポリタン

これは大盛りですか？ってくらい多くてびっくりしたけど、おいしかった！