おじて

サウナ：7分 × 4
水風呂：3分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：最近暑いので、キンキンの水風呂にたっぷり浸かってばっちり整いました

そして私のなかでサ飯といえば、「鶏とだし」さん！
私は髪は家帰ってから乾かせばいいや、な人なので濡れた髪の毛まとめて冷やしつけ麺！！
リフレッシュできました〜

麺や 鶏とだし 本店

冷やしつけ麺(1日10食限定)

メインのつけ麺とは違ってすごくあっさりでお出汁の味が美味しい！もちろんメインのつけ麺も激うまです

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

年末までは薪サウナにお世話になってたので、室内サウナは久しぶりだしこちらもこちらでやっぱり気持ちいい〜

2025年のサウナはじめ🧖‍♀️
朝早めから行って、ドラゴン・セルフロウリュ・岩盤浴と最高にまったりできた1日🫶

薪サウナ：10分 × 4
水風呂：30秒 × 4
休憩：5〜8分 × 4
合計：4セット

2回目の薪サウナ🧖‍♀️
薪もいい香りで癒されました。
樽水風呂も美泡水風呂も20度くらいでいつもよりちょっとぬるめでした。でもその分外が寒いので外気浴が気持ちいい〜🩷

今年初の湯どんぶり！
最近は最上段がいちばん気持ちいいと感じる温度になってきました〜
外気浴するときは身体から湯気が出るくらいホカホカ....🫠🫠🫠
しっかり4セットやって、整いましたー！
今年もお世話になります。

今年のサウナ初め🧖‍♀️
アカスリ10番のお部屋で、しっかり垢を落としてピカピカにしてもらったら、ロウリュサウナとヨモギサウナを行ったり来たり。
あっという間の4時間でした！
今年もサ活を楽しみます〜

・サウナ8分
・水10秒
・外気浴10分
3セット

2セット目くらいで気持ち良すぎて外気浴中にウトウトしてしまった...

初めてのスパメッツァでした〜〜
空いてるときはセルフロウリュウでがっつり温まり、ドラゴンタイムでは初めてなのでチキって1回目は1段目（笑）、2回目は3段目、「お？意外といけるかも？」と思い3回目は最上段に行きました！
一応最後まで残れたけど、アチアチだったのでそそくさと退室（笑）水風呂長めで、外気浴〜〜〜

それにしても女湯であんなに広いサウナは初めてでした！

あまみもしっかり出て、気持ちよく過ごせたのでまた行きます〜

本日は悲しいことにボイラー故障のため、臨時休業してました😭

この日はなんだか、サウナも水風呂もいつもよりぬるめでした。でもセット数いつもより増やしたり、水風呂長めにしてちゃーんと整いました。

サウナ8分+水風呂1分+外気浴10分
を、4セットくらい。

7月頃から週一でお世話になってます。
サウナに慣れてきたのか、季節的に暑いからなのか、整わなくなってきたところにやってきた銭湯です。

サウナがあちあちでオートロウリュウでさらにあっちあち。
最初は3分くらいしか入れなかったけど、今では10分で3〜4セット！
水風呂もひんやり冷たくて、バブルです〜
ホカホカになった身体を、しっかり浸からせて外気浴でしっかり整います！

あまみもしっかり出て、すっきりしました〜

初めてのルビー・パレス。
口コミ見て良さげだったので行ってみました〜
なにやら口コミ見てると定番でやると良さげな印象だったので、入館時にアカスリとオイルマッサージ予約！

お風呂1つ、水風呂1つ、サウナ3種類

・よもぎサウナ10分x3セット
・遠赤外線10分x1セット(寝るかと思うくらいポカポカ)
・お風呂アチアチで5分も入ってられないので半身浴で予約したアカスリとオイルマッサージ待ち。
・アカスリ40分は4番の方でした〜。初めてってくらいの痛気持ち良いを感じて全身かなりすっきり！(こうゆうのはいつも我慢できる痛さレベルでやってもらってたので。笑)
・アカスリ終了後はマッサージ準備のため一旦待機。その間に渡されたスクラブ洗顔で洗顔して半身浴しながら待ち。
・オイルマッサージは、痛気持ち良いかんじで流してもらいました。首肩肩甲骨がガチガチでしたが、力強くやっていただけました。身体だけかと思いきや、顔までやってもらえるのでコスパ良きでした。すっきり〜

顔は洗顔しないで身体だけ洗ってとのことだったので、パッと洗って早速本番(ようやく)のロウリュウサウナ！
・6分x4セット
水風呂がぬるめだったのでたっぷり浸かってから、整いタイム。最後のほうはちゃんとあまみも出たので、気持ちよかったです
椅子が２つしかないため、掛け湯の隣の空きスペースで休憩。

浴場入る直前のところにお水あるので、ガバガバ飲んでました

そして整ったあとのサ飯！！！
これも楽しみだった！！併設されてるカフェでチーズタッカルビ頼みました。

全体的に控えめに言って最高でした。