kin.kon.kan

サウナ：6.5分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット累計716
69.1→67.0
一言：農作業休み、用事のついでに15時in
さすがにGW突入、休みでない人の方が多いのだろうけど、そこそこ人が入る。
並びが発生してきたので5セットでout

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット累計700セット
68.9→66.8
一言：今日はまだ混んでないけど、明日からは😓

サウナ：7分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット累計694セット
68.5→66.7
一言：久しぶりの雨で農作業は休み。
一通り用事済ませて15時からin
GW始まり見かけないお客さんが常に3人で満室続き。

サウナ：8分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット累計663セット
68.65→66.40
一言：午前中、晴天のもと果樹畑の草刈(肩掛け)
午後の用事の前に汗流し。
空いてて良い。
20回ほど見かけた若い常連さんに外気浴の時に、MOKUの本領発揮の使い方をレクチャー。
絞ったMOKUを頭から身体に掛けると、気化熱効果で、そよ風からのひんやり感が増す。
単に薄くて軽くて速乾性が良いのがMOKUでなく、速乾性の機能を最大限活用する場が外気浴👍

桜は終わったけど、新緑の中庭を観ながらの外気浴。水風呂もまだ冷たくてガンギマリ🤤

サウナ：7分 × 6
水風呂：1分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット累計652セット
70.6→68.2
一言：サクランボ人工受粉とリンゴの摘花してからの夕方 西川
月山自然水の水風呂が気持ち良い

サウナ：6分 × 6
水風呂：0.4分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット
71.6→70.1
一言：今年もここから
2km雪道歩いての初詣も今年は熊に遭わず無事終了🐻。
予定より90分遅れのサ初めは、待ち無しで6セット　水風呂はギリギリのグルシン。
降り止まない雪、新雪に大の字外気初めも発動！😁
今年も400回超え狙います😉

サウナ：7分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：3分 × 6
合計：6セット
70.2→68.1
一言：今年の始まりがここ。ってなると〆もここ。
今年累計412回(施設/重複あり)
ホームが274回、近隣3つが32、31、27回
水沢18回。
山形他は、愛知4、岡山3、香川2、千葉2、東京2、宮城2。約1700セットやった様でした。
健康な身体と提供してくれる施設のスタッフの皆さん、常連の皆さんに感謝して今年を締めくくります。
明朝より再スタート!!
皆さん、よいお年を💦

サウナ：8分×4、5分✕1
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
70.2→68.2
一言：歩道脇に積んだ寒波の残雪を片付けて、水沢温泉オープンにin
今日1stロウリュウをget！
6名位でヘビロテ
効くぅ゙～
これから雪片付け2セット目
終わればWヘッダーDay

サウナ：9分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
72.55→70.50
一言：ホーム定休日のため、帰り道のゆぴあ
19時in 意外と少なく、やはり若者が増えている。

サウナ：5分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：4分 × 4
合計：4セット
71.4→70.0
一言：宴会疲れをリセット、あサウナ
午前は下の階の浴場
サ室は温め始めで83→後半90℃
水風呂は展望階はシングルでしたが、下層階はチラー水で15℃
下層階にはかまくらサウナという-5℃の冷凍庫あり。
ただ、今の山形は露天風呂の外気浴の方が冷たく感じる。
朝食後にもう一度…入ろう

サウナ：8分 × 5
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
68.8→66.0
一言：会社の有志で古窯
2年目　サ室にはタオルが敷かれタイマーも更新。
温度は83〜88℃

サウナ：9分 × 3
水風呂：0.5分 × 3
休憩：4分 × 3
合計：3セット
71.45→69.65
一言：取引先の一般会葬から宿泊ホテルのチェックインまで一勝負

サウナ：7分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット
71.6→69.6
一言：深雪の片道2kmをスノーシューで歩いての初詣。帰りは林の中に熊を発見😱
サウナ初めは、そんな雪の多い西川町。
サ室で町長と一緒になりました。
10時は3人位も11時からほぼ満員。
今年もよろしくお願いします。

たまごん

山形名物　たまこんにゃく　に煮玉子

サウナ：8分 × 4
水風呂：0.5分 × 4
休憩：3分 × 4
合計：4セット
71.6→69.8
一言：雪かき作業で軽く汗かいたからか、思ったより体重減らなかった。
年末年始、朝から人が多く、出入りなのか体温に熱奪われるのかいつもより低目。

サウナ：8分×4、6分
水風呂：0.5分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット
72.0→69.6
一言：年末年始休みの始まり、軽く除雪してから、あサ活スタート。
ロウリュウしてグルシン入って、久しぶりのあまみ発生。
回数券増量分、月内消化。

サウナ：7分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
71.15→69.65
一言：ホーム定休日で帰り道のゆぴあ
空いてる
外気3℃風強し…寒っ

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
71.6→70.2
一言：仕事の行事があるので、朝掃除からのサウナから会場へイン
12/14-15の２日間は回数券+２枚
サウナ一回250円
ホームじゃ無いからの買わんけど

サウナ：7〜10分 × 6
水風呂：0.5分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット
69.6→67.5
一言：雪で作業は休み
ルーチンの朝掃除から開店に合わせて　あサ活
水沢2連チャン

サウナ：10分×3+8分✕2
水風呂：0.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット
72.4→70.0
一言：会食2連チャンでサウナ抜き2日
雪の西川で割り増し回数券購入
今季初の雪上浴

美どり亭

坦々麺納豆トッピング

うまっ

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット
70.8→68.85
一言：ホームがメンテ休業3日目
２日間続けてゆぴあ
上段でも温度計よりも体感温度7℃近く低い感じ