山と温泉

2026.01.30

28回目の訪問

サウナ:10分 × 3
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

一言:
今週もよく働いた。特に昨日までは毎晩帰りも遅く、文字通り家と職場の往復でおかしくなりそうになる。それでも今日は某取引先の新年パーティーに参加するために定時前に職場を出発、終わりの時間が早そうなので酒は飲まずに帰りにサウナに寄ることにした。

ホテルのおいしい食事をいただいたのでおなかを落ち着かせるためにも仙台駅から国分町まで歩く。ちょうどいい散歩の距離だ。いつもと逆方向から入場するキュアは新鮮な気分でもある。
そしていつもどおりガラガラ。カラダを洗った頃にちょうど20時ロウリュが終わったようで、サウナ室内は余韻が残っている。しっかり熱くなり水風呂も長めに、そこからの外気浴は氷点下のはずだが不思議とあたたかい気もする。
最後の3セット目にはオートロウリュを浴びて仕上がり、浴室を出るころには一週間の疲れも吹き飛んだ気分。中途半端にお酒を飲むくらいなら、ひとりサウナに行ったほうが断然よい。お金もかからないし。

とはいえ昨日までの疲労感とストレスがないのはいつもよりずっと早く職場を離れたからかもしれない。転勤して5ヶ月立つが人間関係には悩まされるし、やることも尽きない。そして仕事のことを思い出したら具合が悪くなってきた。とはいえサウナのおかげでノンアルコールでも眠くなってきた。明日朝から有意義に時間を使うためにサッサと寝てしまおう。

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 16℃
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