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【MLBサウナ】

午前中って平和。とても平和。
MLB中継を眺めながらみなさんナイスグルーブ。

外気浴中も野球観戦してるから、ほわーんな整いは来ない。なんて思ってたら3セット目に地面が下がってくような浮遊感が来て思わずもう1セットおかわりしました。

ありがとうございました。
またおじゃまします。

【マイセカンドホームサウナ】

白髪のセンパイ方、みなさんお元気そうでなによりです。
みなさんの大切な場所をきれいにしておきたいからのローカルルール。
とてもいいことであるよなあ。

ありがとうございました。

またおじゃまします。
次は夏かな。また早く行きたいな。

【pm サウナ】

14時〜16時くらいって平和。
静かに快適に4セット。

【相撲サウナ】

サウナ室のテレビでは大相撲中継。
勝敗が決まるたび「おお」とか「ああ」とか思わず小さな声がもれる白髪のセンパイたち。
いい相撲には思わず身体が動く。
それを最上段から眺める。

ナイスグルーヴ。

サウナ12分（取組み二〜三番）
水風呂1分
休憩短めで次のセット（取組み）へ

４セット目は時間無視＆水風呂スキップ＆外気浴。
雪まじりの風が気持ちよくて、ここでぐわんぐわんが来て完成。

ありがとうございました。
またおじゃまします。

ひさびさの投稿はひさびさの夜サウナでした。

中華そば ふじの 東中野山店

白山味噌らーめん

ひさびさ夜サウナのあとは、ひさびさ夜ラーメン。 美味い。

【今日はこっちサウナ】

昨日は新潟市から上のほうへ。
今日は下のほうへ行ってみよう。
じょんのび館だー！

ひさびさの森のサウナ側の日。
景気良くロウリュしてくれる白髪のセンパイのおかげで、１セット目からいい感じ。
足湯作戦からの外気浴が気持ちよかったです。
黄砂と花粉がエグいらしいけど、今日の気温での外気浴。気持ちいいものは気持ちいい。

２セット目はドライ。
３＆４セットは森。

外のベッドに寝転んだら、風に吹かれる竹林のぐにゃり具合がカンペキで、視覚ぐわんぐわんになりました。

なんて最高な２連休。
明日から社会復帰します。
ありがとうございました◎

瓶ビールと天丼と粕汁

帰りは運転するよって言うワイフは天使

【足湯サウナ】

ポカポカの新潟市。
外気浴が気持ちよさそう。
なんだけど、足が冷たいとリラックスできない体質のおじさんなんす。

サウナ→思わず声が出るくらい熱いシャワー→水風呂→内湯に足だけポチャリしながら身体を拭く→外気浴

この作戦が的中。
カンペキな外気浴。
スーパーリラックス。

３セット目の足湯はジャグジーへポチャリ。
これはキケンな足湯だー。気持ちいい。
温泉もたっぷりと楽しんで大満足でした。
ヒザと腰のダメージがだいぶ回復したみたい。

ありがとうございました。