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2026.06.01

4回目の訪問

朝目覚めて寝癖のまま浴室へ
頭からシャワーを浴びる
目覚めに気持ちいい
かるーく洗って、温泉に浸かる
ぼーっと下茹
サウナ室へ
中段で2セット
これからの仕事に差し支えないよう、それでいてシャキっと目覚めるよう汗を流す
冷たい水風呂からの朝の外気浴がなんとも言えない快感
朝ごはんもバライティー豊かで大満足
また来月もお世話になります

水分補給

  • サウナ温度 84℃
  • 水風呂温度 14℃
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