殿、ご乱心

今回キャビナスで浴室に入る前に体重計に乗ったら1ヶ月で5キロ落ちていました。目標体重に到達、22キロの減量に成功しました。どうも。殿、ご乱心です。

東京から友人が遊びに来ていたので飲みに行く前にサウナです。

体を清め十分に水分補給をし早速サウナへ。尻起きマットが出来ていて嬉しかったです。ずっと欲しいと思っていました。ありがとうございます。バレーの試合を観ながら蒸され発汗。

汗を流して水風呂でクールダウン。

天国への階段を登り露天にて外気浴、椅子は空いていなかったので風呂の石に腰掛けて休憩。外はガヤガヤしているはずなのに高さが出ると静かなんだなぁとか気温が高いけれど風があって心地よいなぁなどと思っていましたが、椅子に寝ながら携帯を触ってる人がいて常連さんかなぁ治安悪くなったのかなぁと思いながら速攻スタッフさんに伝えました。失うものはないので撮られても問題ないのですが、儲けが出ていたらマージンは絶対に欲しいのでコメントで教えて下さいね！！！！

2セット目はロイヤルサウナへ。意外と熱く感じて即発汗し水風呂も外気浴も気持ちよかったです。

3セット目も十分に蒸され、風呂上がりは暑くて汗をかくのが分かっているので水風呂時間を多くしゆっくり休憩をして終わりました。

サウナ終わりはそのままレストランに行き談笑。タブレットをインカムにして自分が写らない角度でフロアが一望出来るように写真を取ってるおじさんがいて、ここはカプセルホテルだから映えないのになぁと思い、いつの時代もおじさんって！となりましたが儲けが出たら絶対にマージンが欲しいのでコメントで教えてくださいね！！！！！！

その後はごま鯖とラーソーメンを食べましたー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 2分 3分
休憩：10分 × 3
合計：3セット

雲仙ハム

沖縄県産美ら海 塩&トマトサワー

水

年度末最終日に定時ピタ上がりをした悪いやつはこの人です。だってサウナ入りたかったんだもん。どうも。殿、ご乱心です。

という事で2026年度の悪いものを落としにウェルビーにやってきました。ベトコンラーメン食べたいけれど最後の最後に何かに少し当たった気がしてお腹の具合が悪い感じでずっと悩んでいましたし蒸され途中でトイレに行きたくないのでまずトイレで整えてから挑むことにしました。

ここまでを当日に書いていましたがサボり癖が出てしまいここから先は7月18日に書くという暴挙に出ます。

覚えてる内容は共用のサ室のアウフがこんなにいいのに人が全然いなくて驚いた事とから風呂が熱いから風呂が熱いから風呂が熱いベトコンラーメン食べた。以上です。

ベトコンラーメン

結局食った

水

本日サ旅2軒目の投稿です。どうも。殿、ご乱心です。

時間ないかもしれなくて諦めて次回かなぁなんてお話ししていましたが、1軒目行ってつけ麺食べて大福湯に来ました。

1回目の訪問と表示はありますが30年ぶりの訪問です。ルーツここにあり、です。

久しぶりに階段を上がると記憶の造りとは変わっていました！受付で入浴料500円とサウナの100円の計600円を支払い脱衣所へ。脱衣所も綺麗になっていましたがその先は記憶の通りでした。

体を清めて2段の浴槽に懐かしみを感じながら下茹でしてサ室へ。

内風呂にあるサウナは記憶に残っているサウナでしたが中は綺麗になっていました。2段の詰めれば6人程度座れそうな広さで、下段はぬるく感じましたが上段は熱すぎない熱さで十分に蒸されました。出る時は汗を拭き拭きしました。

サ室前のシャワーで汗を流して水風呂へ。水風呂の看板が昔と同じかも！と思いながら浸かるとハッと思った事が。好きなサウナ施設の水風呂と同じ質感！大福湯の水風呂に入っていたから似たような水風呂のサウナが好きなんだと気付きました。思い返すと好きな施設は大体地下水でした。

お風呂の淵に座り休憩。何も考えていない時間でした！

2セット目は脱衣所と内風呂の間のサ室へ。このサ室は昔はなかったですね！2段で上段は詰めれば3人、下段は1人？座るかなという小さいサウナながらも狭さを活かした熱さでまあまあ攻撃力があり十分発汗しました。こちらも出る時は汗を拭き拭き。

汗を流し水風呂へ浸かり地下水に抱かれる。その後これまた見た事がない冷却部屋？で休憩。2名程度座れるベンチに腰掛ける。冷凍部屋のような冷たさはなく、ほどよく涼しい痒いところに手が届くくらいの温度の風でゆっくり出来てしっかりクールダウン出来るので最高でした。

3セット目も 2セット目のサ室に入り、水風呂を堪能し冷却部屋でクールダウンしました。

少し遠い親戚という話しは聞いていたので受付の方に久々に来た事も含めて少しだけお話し。お話ししてくれてありがとうございました！

その後はキャサリンズバーへ。入りやすく安価でとてもいいですねー！奥にご本人もいて驚きました。時間が迫っていたのでいそいそ飲んで辛子蓮根を食べて帰りました！

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

キャサリン's BAR（熊本 バー）

VIVA！キャサリン

柑橘系のお酒でサウナ後の体の水分を補ってくれました。

どうも。殿、ご乱心です。本日はサフレとサ旅に来ております。サボり癖を発動する前に帰路で投稿する事としました。

朝から高速バスや産交バスに乗りえっちら熊本へ！公共機関で来る湯らっくすは初めてかもしれません。

体を清め下茹でををしメディテーションサウナへ。ロウリュの音を聞きながら蒸され最高でした。

汗を流して水風呂即MAD MAX！頭から水を被りながら全身水風呂に浸かる気持ちよさは中々です。そしてやはり地下水なので気持ちよさが倍増します。

休憩は内風呂の1番露天に近いところ。少しビニールを開き風を求む。隙間風が丁度よくクールダウンさせてくれました。

2セット目はタイミングよくアウフグース。またまたタイミングよく3段目へ。イイ香りでアチチにして頂きました。

3セット目は阿蘇山大噴火へ。相変わらず大噴火しており、噴火中は背中が暑いのなんのって。

ここで一旦お昼休憩。サフレが貝汁MAD MAXを頼んでいて迷いましたがチキン南蛮に。だってタルタルに入っているらっきょうがいいスパイスして体が求めていたからです！味噌汁かと思っていたら貝汁だったので嬉しかったです。

昼飯後はワンピースを読みながらダラダラしつつ、でも水を感じたかったのでメディテーションに。1人でしたのでマイペースにセルフロウリュしました。

汗を流して水風呂即MAD MAX！外気浴の椅子が空いていたのでゆっくりする。あの時間は間違いなく誰よりもだらけていたと確信しています。

またもやタイミングよくアウフグースがあり、またもや3段目でアチチにしてもらいました。

名残惜しみながら最後の水を堪能して湯らっくすを後にしました。からの春の熊本のまちを探索しながらサ飯へGO。つけ麺に途中カレーを絡めて食べ終わった後に白飯を投入するというとてもギルティで美味しかったです。

サウナ：10分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：30秒 × 5
合計：4セット

チキン南蛮定食

タルタルに刻んだらっきょうが入っていて◎味噌汁かと思ったら貝汁で◎◎

どうも。殿、ご乱心です。

投稿するのをすっかりサボっていたので、サ旅道中で投稿します。

ヨドバシカメラ屋上での本人不在のお見送り会のBBQ後にサフレと一緒にサウナに来ました。サウナセットを持ってきておらずタオルレンタルも入れると、、、仕方ないですが値上がりを感じる金額でした。

体を清め下茹でをしサ室へ。こぢんまり6名程度の広さで出来るだけストーブ近くへ。

しっかりとかいた汗を流し水風呂にてクールダウン。

休憩用の椅子はなく、人もいなかったのでお風呂の淵に寝て休憩。これが気持ちよかった。あとからサフレにトドのように寝ていたと言われました。

サ飯はラーメンをかきこむ。肉からのラーメンは最高に幸せでした。

サウナの写真を撮っていなかったのでBBQの写真にしておきます。

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

長浜御殿 住吉店

ラーメン

いつもニンニクを頼んで、よりギルティにします。

どうも。殿、ご乱心です。

投稿するのをすっかりサボっていました。サ旅の移動中に投稿する事にしました。

サフレとウェルビーに行きましたが1ヶ月以上前でしたので覚えている事だけ書きます！

ベトコンラーメンは時間帯によっては食べれない
朝は人が多いが昼になるにつれて空いてくる
から風呂は舐めてかかるとやられる
ベトコンラーメンは時間帯によっては食べれない
ベトコンラーメンは時間帯によっては食べれない

唐揚げ定食

ハイボールもキメました

元日に見当らなくてショックを受けていた小銭入れは宅飲みした時に酔っ払った友人が間違えて持って帰っていて戻ってきました！よかったー！どうも、殿、ご乱心です。

朝ウナで波葉に来ました！午前中から人が多いですねー！半分は韓国の方かなと思いますが、皆さんマナーを守って温泉を楽しんでいる感じで旅行たくさん楽しんでくださいと思っていました！

早速体を清めてサ室へ。前回人が多すぎて入れなかったオリジナルサ室へ。ニューサ室より熱いからこちらの方が好きかもしれない！ボーッとTVを眺め、下茹でをしていなくて体が冷えた状態で入ったので長めに12分蒸される。

掛け湯で汗を流し頭だけ水を被り水風呂10秒。仕方がないのですが蛇口からミネラルウォーターが出ると言われる地元なので匂いや硬さやまとわり方は気になるものの企業努力じゃどうにも出来ないよなぁと思いながらクーリング。

休憩は外気浴。うん、寒いです。海沿いというか海なので風が強くて即温泉に入り下茹で。冬の外気浴はいつまで経っても手探りです。

2セット目は新サウナへ。少しぬるくは感じますが暗い無音空間で悟りを開いている気分に。下茹でのおかげでしっかり発汗しました。

水風呂に入り、どうやらお腹がととのったので休憩はトイレにて。違った意味でもフゥと心地よくなれました。

残り 2セットはオリジナルサウナへを堪能し、内風呂に唯一あるインフィニティチェアでゆっくりしました。やっぱりあの体勢で横になれるのはとても気持ちいいものですね。少し前は露天にもたくさんあった気がするんですが壊れてしまったのか残念です。

サ飯は館内で頂く、ハイ皮セットは我慢しました。とてもとても苦渋の決断です。

サウナ：12分、8分、8分、12分
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

どぶ漬け鶏から揚げ丼大盛り

もっと、もっと米粒をくれ！

元日より小銭入れが見つかりません！気に入ってるやつなので割りとショック！どうも。殿、ご乱心です。あけお滅！

昼飯で牧のうどんをかっこみサウ詣に来ました。あまりプラスではない事は伝えたくないのですが、かけず小僧、汗絞り妖怪、お喋りの注意書きの前で絶対喋りたいマン、ガチガチの入れ墨。と、引き当てまして、普段でしたら今年の悪運を使い果たしたと前向きに揶揄する所ですが、なんだか今年はこんな流れの年なんじゃないかと確信した今日です！

リニューアル後は初くらい久々に来ました！が、やっぱり人が多い！と思いながら体を清めて下茹で。最初は増えたサ室から攻めました！

内風呂の中心に構えてるサ室は2段でTVはなく少し暗めなメディテーション感！奥の上段に腰を据えると目の前にはサウナストーブの王蟲が壁に張り付いていました。

しっかり発汗した後は汗を流して水風呂へ。気温が低いので短めに！

寝そべれる椅子で外気浴。雪がチラつき心身ともに癒されました。が、寒くて指先が痛くなりました。

2セット目以降も下茹でをし体を合わせてサウナを楽しむ。人が多くてメインサウナには入れず残念！

サウナ後はサ飯を楽しみました。

昨年は全然サウナに行けなかったので今年はたくさん楽しめたらいいなと思います滅！

サウナ：8分 × 3、12分
水風呂：10秒 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

ハイ皮セット

ハイボールと串2本で奇跡の500円

どうも。殿、ご乱心です。まだ落ち着いていませんがある程度目処は経ったので、予定までのスキマ時間の活用で久々にサウナに来ました。タイパですタイパ。

1年ぶりなのでロッカーや大浴場の場所を少し迷いながらも浴室に辿り着き体を清めサ室へ。

こぢんまりしたカラカラサ室はあまり熱くなくリハビリに最適。テレビもなく黙々と汗を流す。

さあ汗を流し水風呂へ！と思うも故障中で使えず思わぬ誤算でした。仕方なく水シャワーで体を冷やす。

休憩スペースはないので洗い場の椅子に座りゆっくりする。上部にある窓は開いているので風は入り込み、久々のサウナという事もあって気持ちよく過ごせました。

その後は下茹でを挟みながら3セット実施。やっぱりサウナはスッキリしますねー！

サウナ後は飲みに行きラーメンをしばきました。

サウナ：8分 × 3
水シャワー：30秒 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

角のうぐいす 博多店

ハイボール1L

安いしメニュー多いし酒クズには最悪で最高のお店です。

やっぱり私はサウナに通っていたいなぁと感じたサ活でした。どうも。殿、ご乱心です。

いかんせんサウナに行けていない中、サフレにお誘い頂いて久々のサウナに心躍る。アンコール沸かすダンスダンスダンスレリゴーな感じで久々のウェルビーへ。リニューアルして初でしたが調べないまま体験してしました！

受付をしロッカーに行くとここからリニューアルが始まっていました。以前は館内着に変身してからの移動でしたが全裸で挑めるようになっていたので楽で有り難いですね。ところで華丸師匠のロッカーはどこに行ったのでしょうか探せず残念。

何セットしたかは数えていませんが森とから風呂以外は行きました！まずはメインで蒸された後にミストを楽しんみタイミング良くアウフがあり堪能。一旦ベトコンラーメンの休憩を挟み動きたくない病が発症しましたが体に鞭を打ちサウナに戻りました。

男女共用のサウナーシアターを攻めましたが誰もおらずでしたので、いいサ室なのに誰もいないの勿体無い！！と思い自由奔放に蒸されていました。

アイス部屋で涼みながら少し狭いサ室にも入りましたがこちらも人がいなくて謎でしたが人がいないのをいい事にマイペースに楽しみました。

最後はメインで蒸される。天井に頭を打った事があるくらい低いお部屋なのでその分熱さには信用があり十分に発汗し気持ちよく蒸されました。

サウナ後は居酒屋行って、ラーメン屋行っていい休日を過ごしました。

サウナに入るとむくみが取れて、顔が小さくなっている気がするし目が大きくなっている気がして多少イケメンになっているのではと勘違いを起こしてメンタル面の向上にも繋がっている気がしていましたがサ飯でリセットしますよね。

ベトコンラーメン

ニンニクがギルティすぎて最高です

宿泊なので朝ウナしました。ぬーにしのに泊まるなら2回楽しまないとね！どうも。殿、ご乱心です。

まあまあ遅くまで飲んでおりましたが目覚ましをかけて無理やり大浴場へ。

体を清めまずはフィンランドへ。分かってはいましたが夜より朝の方が人が多いですねー！運良く冗談へ座れ紳士的な熱さに蒸されていました。

汗を流し水風呂へ。昨日の夜より冷えている感じがしましたが、まだ体が起きていないのでよく分からないまま冷やされていました。

休憩は特等席があいていたので座る。うなじに涼しい風があたるのが本当に気持ち良くてココで2度寝をかましそうでした。

2セット目は備長炭でうるおい肌へ。しっかり休憩まで堪能させて頂きました。

ホテルで朝食を済ませ桜島へ上陸。途中に乗るフェリーのうどんが美味しいと聞いていたので船上で優雅にブランチ。

天文館に戻り昼ごはんにとんかつを食す。かごんまのとんかつは肉自体に甘みがありとてもジューヨン(ジューシー)で美味いがー！おっとかごんまがうつってしまいました。

照国神社をチラ見し今回のサ旅は終わりで御座います！

サウナ：フィンランド8分、備長炭8分
水風呂：30秒 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

朝ごはん

健康になった気分になりました！

どうも。殿、ご乱心です。凄く久々なサ活です。

東京の友人が鹿児島に遊びに来るとの事でお誘いを受けましてサウナと飲みにかごんまへ。数年ぶりのぬーにしのにワクワクしていました。かごんま着いてすぐニシノにチェックインして即ライドオンを綺麗にかましてやりました。

早速体を清め下茹でしフィンランドへ。今回アウフには遭遇出来ず残念でしたが、紳士的なサ室を堪能しながら汗をダラダラ流す。

汗を流し水風呂へ。かごんまの水風呂はぬるいイメージがあるのですが体感14度程でキンキンでした。

露天はないので内風呂で休憩。水風呂に入れない程のサウナ初心者の友人に天文館の風を背中で感じて頂きたかったので特等席は譲り空いている椅子へ。内風呂休憩は少し長めに水風呂に浸かるべきだったと学ぶ。

2セット目は備長炭へ。入室したら視界がクリアでしたので友人には何も言わず。友人が備長炭の方が熱くなさすぎなくて好きだーというワードに反応したかの如く轟轟と噴き出すミストに驚いていて、してやったりでした。要はミストサウナなのですが、ここは熱くなるから好きです。

汗を流して水風呂に浸かる。休憩は特等席へ。天文館の風をうなじに感じへべれけな顔で休憩を楽しみました。

3セット目も備長炭に入りフィニッシュ。ではなくニシノと言えば冷たいタオルまでがサウナですよね！風呂上がりに冷たいタオルでしっかりキリッとさせて頂きました！

サ飯はかごんまの友人も合流して居酒屋ちゃんへ。歩いててメニュー見て入りましたが、週末は予約していないと入れないらしい人気店なのを知りラッキーすぎました。かごんま料理もたくさん食べれましたが、刺身が本当に美味しかった。光沢が凄かったのですが厚切りすぎて贅沢な気分に。

かごんまの友人とバイバイして、やっぱり立ち飲みkiritsuだよねーとかごんま焼酎とキビナゴの刺身を堪能。1杯250円だし魔王でさえも500円。いい意味で狂ってます。

3軒目は〆のラーメンで数年ぶりの小金太へ。並ぶと思ってたけど思ってたより並びました。漬物が出て来なかったから催促しちゃいましたよ。ラーメンは相変わらず旨みが凝縮されていて大満足でした。

ここで〆られず、近所のスーパーのタイヨーで酒を買い込みホテル飲みをして楽しい夜を過ごしましたー！

サウナ：フィンランド8分、備長炭8分 × 2
水風呂：30秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

SATSUMA ノギノエ

鳥刺しのムネとモモと生つくね

生つくね？！と思い始めて食べましたがコレは芋焼酎のお湯割りが進むお味でした！

どうも。殿、ご乱心です。

サフレにお誘い頂き随分と久しぶりのサ活です。サウナ前飯で朝ラーを胃袋にぶち込み、駅前から乗れるシャトルバスに乗り込み最高の湯へ。

4年ぶり2回目の訪問で思い出しながら楽しみました。虫こえぇーしか覚えておらず。リニューアルしている事を知らず驚きの連続でした。服を脱ぎ捨て体を清めて下茹で。こんな所にサ室あったっけー、でもビート板あるしセルフロウリュの文字あるしサ室だーと思いながらドアを開く。

少しこぢんまりしていて2段だったり1段だったりで10名ほどの広さのメディテーションサウナでした。少し明るめのBGMは大きめですが転倒防止かなぁと。中央には中がライトアップされている水桶？があり、壁に王蟲が2体張り付いているような形状のサウナストーンが鎮座しており珍しさが凄かったです。セルフロウリュをすると一気に温度が上がり白樺のいい匂いが広がる。天井も端は斜めになっており熱気が降りてくる造りだと感じながら久々のサウナを楽しむ。

サ室前には綱を引くと上から水が降ってくる桶シャワーでクールダウン。水風呂の場所を思い出しながら露天へ。水に浸かり一息、隣には立ち入れないようにシートがかかっており、ここにサ室があった事を思い出す。

寝そべれる椅子にて外気浴。快晴で火が照っておりかなり気持ちよくて寝そうに。

2セット目は露天奥にあった初めましてのバレルサウナ。中に入ると奥にサウナストーンが鎮座で常連の方がバシャバシャ水をかけており、その時は熱くなるものの体感はイマイチ。よくよく考えると前室がなく建て付けもよくなさそうなのでセルフロウリュしても熱気が漏れている感じがして、だから頻繁にセルフロウリュして、、の繰り返しなんだと思いました。なのでやたらと湿度が高い、冬のバレルサウナの限界なのですかね。

バレルサウナの前には8℃の水風呂がありました。頑張って浸かりクールダウン。各所に注意書きがあるのですがどこもストレートに注意が書いてあって笑いました。分かりやすくていいと思います。

またまた寝そべり外気浴。寝るのをひたすら我慢。

3セット目はメディテーション→掛け湯で汗を流す→8℃水風呂→寝そべりでノックダウンでした。

人も少なくて最高にゆっくり出来ました！導線に不便さを感じましたがドライサウナがリニューアル中みたいで終わったらまた行きたいです！

サ飯はイカタル弁当をテイクアウトして公園で食す。日曜日の昼間におじさん2人で公園ランチ。がパワーワードすぎました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1秒 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

マイショップ 大牟田店

イカタル弁当

大牟田ソウルフード初体験。タルタルが本当に美味しい。タルタルの暴力も凄い。

どうも。殿、ご乱心です。

本日もサフレにお誘い頂きグリ中へ。この場を借りていつもお誘い頂き有難う御座います。

そそくさと館内着を纏い喫煙所へ。グリ中は喫煙所が多いのが個人的に魅力に感じている部分でもあります。

落ち着いた所で大浴場へ。館内着を脱ぎ捨て体を清める。洗い場に歯磨き粉が置いてあり、フォローさせて頂いてる方の歯磨き粉のブランドはどれでしょうクイズを思い出しマジマジと確認しましたがすっかり忘れてしまいまして悔しい。

寒い季節ですのでしっかりと下茹でをしフィンランドのサ室へ。2席しかない好みの最上段は埋まっていて1段下に座る。TVもなく暗めなので自分と向き合う空間が好きです。

汗を流し水風呂へ。冷たすぎずぬるすぎずを再現している16.2℃の水温と足を伸ばせる水風呂の環境に凄く有り難みを感じクールダウン。

扇風機ゾーンの椅子は埋まっていたので洗い場の椅子に。今日は割りと利用客が多めでしたが混雑しているでもなく、年齢層高めで落ち着いて過ごせるのがこれまた好きポイントだなぁなんて思いながら過ごしました。

2セット目もフィンランドへ。着座から数十秒で最上段が空いたので座る。奥行きが十分にあるのでゆったり胡座がかけるのが好きポイント3です。じっくり蒸されていると「はぁー」と溜息が出てしまい、どこのサ室でもハァハァフゥフゥ言っている人がいて何でだろうと思っていたので、今の心境を確認すると悩みを考えていましたので謎が解けました。今後ハァハァフゥフゥ言っている人を見かけた時は心の中でファイティン！と伝えるようにします。

水風呂でクールダウン後は扇風機ゾーン前列が空いていたので座る。休憩の湿度があまり好みではなくて内風呂の休憩が苦手なのですが、強すぎない送風が心地よく寝てしまいそうになりました。

3セット目はカラカラサウナへ。少し狭目なTVがある部屋なのですが、角っこが空いたので座る。私は角が好きなんだなーなんて考えながらTVを眺め蒸される。

しっかり水風呂でクールダウンした後はまたもや扇風機前列が空いていたので座りゆっくり。たぶんヨダレ垂れていました。

サウナ堪能後は館内のレストランにてサ飯。晩酌セットを注文。内容が選択出来るので冷奴を選択すると大きく割りとお腹が溜まりましたが、しっかり長浜ラーメンまで食べに行って堪能致しました。

サウナ：8分 × 3
水風呂：20秒、40秒、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

晩酌セット

1000円は破格だと思います。おでんで身体の中も暖まりました。

どうも。殿、ご乱心です。

少し体調が回復してきまして久々にソロ活にやってきました。

博多駅の隣にあり利便性よしでずっと気になってはいたもののレビューを見ると寒い時期の方が私には合いそうな印象がありましてやっと来ました！

バスセンターのような建物にあり、受付は1階のトラベルカウンター？で先払い制です。タオルなしの日帰り利用料600円と思っていましたが11月より200円アップの800円に。タオル付きは1000円だったかな？になっていました。受付用紙に名前と連絡先を記入して2時間制の説明を受ける。ICカードとロッカーの鍵を受け取るという流れです。2時間なので旅行客の方は時間潰しお気をつけ下さい。

スパ銭ではなく外国人がひっきりなしに来る所かと思いますし、たまたま説明が薄い方に当たったのかもですが、凡その浴室の場所やICカード、ロッカーの鍵の説明が欲しかったです。ビジホ行くのでICの仕組み分かりますが、ふらっと来たら凄く分かりづらいなぁと思います。順を追って書くので皆さんご参考になれば。

受付後は2階の大浴場を目指す。建物奥の方の飲食スペースを抜けたら看板が出ているので曲がるとICタッチがあるので入室。目前は即脱衣所でしたがカゴしかなくロッカーや貴重品BOXはなし。コインロッカーに入れて軽装でくるのか、でもロッカーの鍵あるしなぁとココで悩む。一旦通路まで出ると隣にキャビンの入口がありICタッチもある。ロッカーあるかも？と思いながら入室するとキャビン前室のような所にロッカーがありました！初めて来るみなさんロッカーはコチラでした！

右往左往に少し時間を費やしながら40分勝負。脱衣所は湿度が高く暑いのですが浴室は窓全開のために寒め。内風呂と１人用の水風呂がありました。早速体を清め下茹でにて体を温める。

サ室は2段で6名程入れそうな広さです。サウナマットはないので気になる方は持参をオススメします。入室時はマイルドに感じるも時間が経過すると何故だか熱く感じてきます。狭いサ室の扉の開閉で温度が下がる現象もリカバリー早いと思います。

汗を流し水風呂へ。体感16℃です。身長180センチ程度ですが狭いながらも足を曲げ首まで浸かりクールダウン出来ました。溢れた水が洗い場の足元の排水溝に流れるので休憩中の人すみません！となりました笑

露天もととのい椅子もない為洗い場の椅子で休憩。まぁまぁ水漏れしていているのをじっと見つめ水道代勿体ないよなぁと思いながら心地よく過ごす。

利用が終わったら1階の受付にICとロッカーの鍵を返却し飲みに出掛けました！

サウナ：脈拍150、140
水風呂：20秒、1分30秒
休憩：5分 × 2
合計：2セット

うま馬 冷泉店

もつ鍋

もつがプリプリで最高のサ飯でした！

朝ウナしました。どうも。殿、ご乱心です。

体調不良がはまだまだ継続中ですがサフレにお誘い頂き久しぶりに天拝にやってきました。いつも誘ってくれるサフレには感謝です。

休日料金を支払う時に12月1日より値上げのお知らせを発見。休日200円アップの1300円は高い印象を持ちましたが物価高の世の中ですし機械のメンテや施設は消耗していき手直しも必要で色々と仕方がないのかもしれないですね。とは書いておりますが私のリピート率TOP3には入る施設ですので楽しみにインパしました。

そそくさと体を脱ぎ捨て体を清めて下茹で。空気はすっかり冬に向けての準備をしている気温のため水風呂や休憩どうするかと悩みながら体をホットアップ。

天満宮のメディテーションサ室が好きなので引き篭もる。一時は満室に近いの時もありましたがバランスよく入れ替わりが起きていました。怒涛の4セット入りましたがセルフロウリュのやり方が皆さんまちまちで蒸されながらも勉強させて頂きました。

サ室前にある水風呂へ汗を流して浸かる。少し冷ための水ですが水質がいいので痛さを感じずやわらかさに体が包み込まれながらクールダウン。内風呂のインフィニティチェアを見ると3セット目まで埋まっていたので寒い外気浴を考え水風呂は10秒。4セット目は内風呂が空いていたので30秒浸かりました。どこかのセットの水風呂でサ室から出てきて水風呂ダイブの掛けず小僧がいました。サウナハット勢でしたからサウナがお好きな方だとは思いますが野外フェスでも完全禁止が増えている世の中ですのでダイブはライブハウスにしておきましょう。出来ればステージから行きましょう！

休憩は3セット目までは露天、4セット目は内でしたが全てインフィニティチェアに座れて満足度です。サ室含めいい感じに人が回転していたのかもしれません。外は生憎の小雨でポツポツと雨が体に落ちてきて少し気になるけれど許容範囲と言った所ですが屋根の縁？か何かに溜まっている水がたまにピンポイントで両乳首に着地するのははてはて困った。人の体の中でもデリケートな部位な方ですので気になる気になる。腕ガードにて解決を図りましたが思わぬ落とし穴でした。

試しに時間ではなく脈拍で動きましたが時間と脈拍にあまり差は無く過ごしたと思います。

サ飯はカレーを食べうまうまーとなりながら、サフレと別れ2時間後には飲み始めるというグウタラに大満足な日を過ごせました！

サウナ：脈拍140以上 × 4
水風呂：10秒、10秒、10秒、30秒
休憩：脈拍80未満 × 4
合計：4セット

ころしのカレー

辛さオリジナルやや盛りカレー

チーズとチキンカツトッピング。まろやかになったのでもう少し辛くすれば良かったと思いましたが美味かった

体調不良復活からの即体調不良で呪いにでもかかっているかもしれません。どうも。殿、ご乱心です。

サフレにお誘い頂き天神のど真ん中にある脈へ。MIZUのお部屋90分コースで美味しく頂きました！

施設の入口はパスコード制で入室するとすぐモニターがありチェックインする手順でした。微かに流れる脈を聴きながら予約したお部屋へ移動。

部屋に入るとすぐ脱衣コーナーがあり無印のスキンケアが並んでいる。無印フリークスの方は嬉しいのではないでしょうか！各アメニティも男の立場からすると十分に準備されているように感じました。何より嬉しいのがウォーターサーバーの存在。美味しい冷えた水がすぐ飲めるのは嬉しいです！

ダウンやサウナハットまで無料で使用出来ましたので何も持たずに来る事が出来ます！ただフェイスタオルが見当たらなかったのですが探し漏れかな。

早速服を脱ぎ捨て体を清める。勿論シャンプーなどもありました！きっといいやつだと思いますのでオシャレなラベルはパット見で種類の判別が出来ませんでした笑

サ室は2人で丁度いい広さ。ストーブの温度調整ツマミもあり熱さが苦手な方やサウナ気になっているけどデビューに足踏みしている方はマイルドにマイペースに楽しめるのではないでしょうか。奥に鎮座しているサウナストーブにロウリュすると狭い部屋はすぐアチアチになり皮膚がヒリヒリしてヒイヒイ言いながら蒸される事が出来ました。

水風呂は5℃の水が出る蛇口がありプライベートにありがちな水風呂ぬるい問題を解決していました！夏場でも安心ですね！14℃〜16℃程で水風呂を楽しむ。

休憩はなんと外気浴可能でした。室内とちょっとした外にインフィニティチェアが2脚ずつあり迷わず外へ。インフィニティチェアに座って寝そべるも角度が足りない気がして確認すると壁に当たっていたので調整しコレコレという角度で休憩。外には灰皿もあり喫煙可能でタバコを吸いながら贅沢な休憩ができました。

プライベートサウナは気兼ねなく会話が出来るのがいいですよね。無言で休憩したりサフレにオススメのアロマ水の話を聞いたりしながら天神の風を浴びました。

帰る時に気付いたのですが、入口にボタンがありきっとライトというライトが消せるのだと思います。窓にカーテンをし外気浴ゾーンのライトを消して暗い休憩にするのも凄くゆっくり出来そうですね！

サウナ後は勿論サ飯へ。メガ角ハイが500円と書いてあったら飲むしかない！カルボラーメンに唐揚げにメガもおかわりしちゃう！〆にカルボラーメンにご飯投入！汗かいたからカロリーゼロです！

麺屋 優光 ラーメン 天神

カルボラーメン

限定10食。濃厚ですがクドくなくスルスル食べれました！！

体調げべげべからのげべげべで久々の投稿となりました。どうも。殿、ご乱心です。体重は6キロ減です。

食事すら作業になっていて美味しいと思いながら食べる事が最近ないなぁと感じていたので、休息しなければと日中は好きな事をして夜はサフレをお誘いして久々のサウナにやって来ました！サウナリハビリです！トー横でもグリ下でも警固キッズでもミツグリでも中グリでもないグリ中にやっと来れました！リニューアル前に来れなかったのが少し残念ではありますが90分コース1000円で楽しみに入館。

カプセルホテルの為1階で館内着に着替えそそくさと5階の大浴場へ向かい即館内着を脱ぎ捨てる。体を清め低くなった気温で冷えた体を温める為にまずは下茹で。

早速フィンランド式のサ室へ。扉を開けるとリクライニングチェアのような形をしている所が眼前に。十分に人が入れる広さでした。自然と2席しかない最上段に吸い込まれる。暗い室内でTVはなくサウナストーンのストーブを見ると丁度オートロウリュ発動。最上段でも少しマイルドでしたのでリハビリには最適な蒸されが出来ました。

お湯で汗を流し頭だけ冷水を被り入水した水風呂は15℃で冷たいなぁと思いながら外気浴がないので休憩は暑いかなぁと長めに30秒浸かる。

内風呂の扇風機ゾーンの少しゆったり出来る椅子に着席。3セットともに座れたので有り難かったです！予想に反してすぐ涼んだので30秒は長かったようです。サウナで蒸され水風呂でクールダウンからの休憩は久々に頭空っぽで何も考えていなかったので本当に気持ちよかったですし夢詰め込める。チャラヘッチャラって感じでした。

2セット目は昔ながらのカラカラサウナへ。こちらは2段で少しコンパクトさはありますが狭いってわけでもなかったです。室内は明るめの長方形の造りで短辺にストーブとTV有り。他の方が体ごと横に向けてゆったりスタイルで過ごされていたので足を伸ばしリラックスして蒸されました。1セット目の経験を活かし水風呂は10秒短縮の20秒にて、拙者PDCAが出来る漢ですから。

休憩を堪能しフィンランドサウナへ。またしても最上段へ導かれる。最終セットは終わった後に服を着て少し体が温まる事を想定しての水風呂30秒。PDCAが出来る、そう拙者ならね。

この瞬間世界で1番アホ面をしていた自信というか確信がある何も考えない気持ちいい休憩を過ごしフィニッシュ。

カプセルでありがちなアチアチではないバランスがよいセッティングや、混雑度の環境がよかったです。

サウナ後はサフレとサ飯を満喫しましたー！

サウナ：8分 × 3
水風呂：30秒、20秒、30秒
休憩：10分 × 3
合計：3セット

うま馬 冷泉店

メガハイとツマミやラーメン

久しぶりに美味いを連呼してました。鳥皮美味いラーメン美味いでサイコーな夜でした。

体の不調に次ぐ不調で色々な事が出来ず最悪な2週間でしたが体重が4キロ落ちていたのがちょっぴり嬉しいでも誤差。どうも。殿、ご乱心です。投稿自体もサボりまくり。

恐らく人生ラスト愛媛県で噛み締めながら過ごしていました。最初に愛媛県に来た時にチェックしていながら前を通るだけだった喜助の湯に最後の最後にやっと来る事が出来て本当によかったー！サウナスパのカードを出すとスタッフさん達が分からんとなり裏に持っていって確認までしてくれました。結果特典なしでしたが、施設側はコストがかかったりするのかもしれませんが中四国地方は協会に入ってる施設がないので折角いい施設も多いし利用者側の立場からするとそろそろどうでしょうか。

受付を済ませて広々とした脱衣室で服を脱ぎ捨て浴室へ入ると広い！天井が高い！1年程前に行った系列の今治と造りが似ている。中心にドンとたくさんある洗い場で体を清めすぐ見えたサ室へ。

TV有りの5段？もっと？の広さ。前方中央にはサウナストーンエリアが。タダでさえ熱めの部屋でタイミングよくオートロウリュ発動と同時に天井から出ている数本のダクトから強風が吹き荒れる。たまらん！となりながら8分蒸される。

汗を流しサ室前の水風呂へ。温度帯が2種類あり迷わず低い方の16℃へ。ふと前を見ると1人用の樽がありグルシンの文字。次の水風呂が楽しみに。

確か今治は半露天みたいな感じだったし導線も似てるからあるかな？と歩いていくと半露天があったので休憩。一息吐きながら右を見ると鬼のサ室がある。蒼と炎の部屋があるよう。左を見ると1人用の地下水の水風呂と天井から水が降っている！エンタメがすぎている！

2セット目は蒼へ。4人程入れ少し小高い所に座る。鬼サ室はそれぞれの一定時間でオートロウリュのよう。蒼は温度帯が低い部屋ですがそれでも田舎でサウナ通いしてるじっちゃん達は飛び出るレベルです。

しっかり蒸されあのコーナーへ。ボタン押すと西の聖地のごとく上から大量の水が降ってくる。そのままドボンと地下水の水風呂へ浸かる。目の前の通路に寝そべれる椅子がたくさん！人もたくさん笑。丁度空いたので座る。目の前には松山市の地図と特産やら書いてある絵の看板があり凄くエモくなる。

次は炎部屋へ。むりヒリヒリする笑。即発汗。短時間で出て汗を流しグルシン30秒と16℃1分と外気浴でキマル。これにて愛媛のサ活終了。

居酒屋に行くと愛媛の方がたくさん話しかけてくれて本気で楽しく飲んだ思い出ばかりです。また機会があれば行けてないサウナもあるし行きたいなあ愛媛！

サウナ：8分、8分、4分
水風呂：1分半、1分、30秒、1分
休憩：10分 × 3
合計：3セッ

鯛めしもとやま 3号店

鯛めし

最後の最後にやっと鯛めし。宇和島風でとても美味しかったです！

どうも。殿、ご乱心です。

勝手に夏フェスのアフターパーティーという事でやってきました。以前から何度かは来た事があり、この度閉館という事で残念ですね。閉館2日前でしたので受付から列が出来ていました。

近くのロッカーの方とお互いに開閉に気を遣いながら服を脱ぎ捨て体を清める。

早速サ室へ入ると筋トレおじさんと遭遇。たまに筋トレしてる方見かけますが暑くて回数減りませんか？有酸素がプラスされる事もなさそうなので普通にご自宅やジムでやられた方が効果があるというかマイナス効果にならなそうな気がしながら蒸される。座れない事はないですがまあまあの人がいました！

サ室を出るとサウナハット掛けが出来ておりサウナハットを掛け汗を流し水風呂へ。十分に冷えている水風呂にてクールダウン。

露天にて外気浴。さて長椅子をダクトの所に勝手に動かして(勿論戻す)ゆっくりするかーでも人多いから無理かーなんて思って休憩スペースに行くと長椅子がない。寝そべれる椅子とととのい椅子に代わっていました！丁度空いていたので寝そべれる椅子に座る。身体のラインにフィットするアーチ感がいいですね。久々に博多の夜を満喫しました。

と、こんなんじゃ帰れない。目的は地獄のオートロウリュです。3セット目に合わせて入室。目の前の上段に座る。こちとらフェスでガンガンに焼けて黒くなって水がしみる肌ですのでサウナハットに口タオルに肩タオルにて待つ。地獄のオートロウリュが光だし熱波が体を襲う。アチアチというよりイタイタです。中々に蒸された所で汗を流し水風呂でクールダウンし外気浴をし終了。

そういえば地獄のオートロウリュを無理だぁという所まで耐え、おぼつかない足で水風呂や外気浴まで辿り着いての休憩が本当に最高だったよなぁーとサ飯のラーメンを食べながら思い出す。万葉の湯ありがとうございました。

ちなみに翌日から予想通りつうのふうで足が痛くなったり連日40℃の熱が出て下がったと思ったら34.4℃だったり喉がまだ痛くて咳もあり声がガラガラですし、薬で口内炎凄いので胃も荒れてるし、というか日焼けで顔がドス黒く皮ベロンベロンになったり。てか食欲失せろよ。痩せんやろが。となる事をラーメン食べてる時点ではまだ知らない。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

らーめん屋 鳳凛 榎田店

ラーメン

間違えて卵入り。一蘭よりも俄然安いコチラが好き。