定期点検。

溶岩にてKANANさんのアウフグース→水風呂→屋上外気浴→熱湯

KANANさんのアウフグース。キレが更に増していた。ACJのため日々練習している様子が伝わってきた。

1セット目は、無音。無音のアウフグースは、タオルを振る音がして、それはそれで良い感じだった。

屋上外気浴スペースにいくて、風でめちゃくちゃ寒かった。最近導入した密室の外気浴スペースへ。簡易的な屋根もあるので雨よけが出来、風も入ってこないので寒くなく、ブレインスリープで昇天。

熱湯でシメた。その後、ヨーガンスタンドで出す予定の蒸し鶏を試食。辛くて食べた後に汗をかいた。

蒸し鶏のネギラー油ソースかけ

めちゃくちゃ美味しかった、、、

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