akb310

17時15分入17時55分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。回数券も無事消費しきれた。春の趣を露天で感じたいところだが花粉を避けて内気浴。土曜の夕方とあってか館内はだいぶ混雑しており、腹も減ったのでクールに帰宅。

19時30分入20時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

散髪後サウナ。髪切ってくれた友人とサ。

いつも通りアチアチのサウナとカチカチの水風呂で心と身体をととのえる。2周年のようだがもっと長いことお世話になってる気がする。空も晴れていて外気浴は絶景。内気浴もあたたかくて最高。平日ビール半額中で言うことなし。

16時20分入17時30分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット→後茹で

直明けサウナ。前から行きたかった奥渋の店で昼食を済ませ休憩。渋谷といえばSAUNASもあるが久々の道場へ。時間に追われたくなかったので90分で。
久々に来たが、熱湯、アチアチのサ室、カチカチの水風呂、ととのい椅子がコンパクトなスペースにぎゅっと詰まっていて、必要最低限がすべてそろっている。渋谷のど真ん中で割安だし、今日は平日の夕前だったので空いててロッカーも狭く感じなかった。やはり好きです。

ロス バルバドス

マフェ・プレート

サ前飯。前から食べたかった西アフリカ料理。

14時25分入15時30分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

直明けサウナ。いつも通りアチアチのサウナとカチカチの水風呂で身を引き締める。今日は空いていたのもあってサ室は灼熱。いつの間にか導入されたブレインスリープで寝転ぶ。冬は終わりととのいの季節。最高の施設。最高の週末の始まり。

17時30分入18時10分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

仕事後サウナ。回数券消費も兼ねてサ。明日の予定が雨降り予測のため本日。花粉を洗い流してきれいになったように感じつつ蒸される。この季節は内気浴の方が落ち着く。

12時40分入13時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

月一の厚木仕事後。交感神経を鎮めるのと身を清めるためにアーバン。
本日もアチアチのスチームで蒸される。サ室のドアが開くと中から蒸気がモクモクと天井を這う。まるで雲海のよう。冬らしくカチカチの水風呂後は内気浴がありがたい。花粉の心配もなし。

麺屋藤ろう

藤ろう濃厚つけ麺中盛り

ザ・魚介豚骨つけ麺。

19時00分入19時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→下茹で
サウナ後DW：66.1kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。相変わらずきれいな施設。冬の寒さで水風呂もカチカチ。時間も余裕がありゆっくりとサ。

ラーメン豚山 町田店

小ラーメン

ニンニクアブラ。2号店よりもうまい気がする。

9時20分入10時15分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。ちょうど1週間前にひいた風邪がやっと治ってきて良かった。マイルドに2セット。昨日今日と暖かく外気浴も心地良い。花粉が飛びはじめる前の束の間の時間。

19時40分入20時35分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット

冬の水泳は2週にいっぺん。家近のプールが3月半ばまで休館のため東京体育館でまずは1000mスイム。
からのサ。東京体育館からのTOTOPAムーブ。1時間利用でガッツリ整える最高の施設。本日は右右左。なんだか空いててソロタイムもあり。天窓もあるから開放的に感じる。2月16日から一ヶ月ほど休館のようで、このタイミングで来れて良かった。

MISO HANAMICHI 本店

味玉味噌ラーメン

冬はやっぱり味噌。スープで呑める。

19時15分入20時00分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→下茹で
サウナ後DW：67.4kg

まずはプールで1000mスイム。
からのサ。本日は人少なめで時にソロサウナタイムもあり快適。普段よりアチアチ。外はカチカチに冷えて引き締まる。今年も月1で来たい。

ラーメン豚山 町田2号店

小ラーメン

ニンニクアブラ。こちらも今年お初。器変わった？

19時50分入20時50分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

散髪後サウナ。髪切ってくれた友人とサ。今年初となる花景の湯へ。

レベルの高いサウナをオールウェイズ提供してくれる良施設。大寒波到来の中、外気浴で身体を冷やし長めにサウナに入る。その後のグルシン→内気浴は最の高。平日ビール半額キャンペーンにもあやかりあとは寝るだけ。

9時20分入10時10分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット

直明けサウナ。昨夜は思いの外眠れたため快適にサ。ここのサウナはアチ過ぎないので、腹八分目の如く身体に負担のかからない八分目のサ活が出来て良い。足りなければ長く入れば良い。冬の乾燥も外気浴には良い。なんでか今日は朝イチから混んでた。

CHILL OUT

よく寝たのでビールを飲む気にもならない。チル。

18時45分入19時40分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

仕事後サウナ。三連休明けで遂に正月が終わった感じ。だが身体はまだ休みモードで残業する気にはなれず、サ。いつものホームで思い出に耽りつつ、先々の予定を考える。今年は阿波踊りにイキタイ気持ち。

香氣 四川麺条

黒胡麻担々麺

久々に食べたが美味い

19時45分入20時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩1セット→後茹で

仕事後サウナ。年末年始の休みによって脳みそが溶けてしまったようで仕事の効率が悪い。仕方がないのでサウナでリセット。今年初のホーム。どこよりも落ち着く。東京神奈川のイキタイ施設は大体行ってしまったので、今年は去年よりもお世話になりそうな予感。

17時55分入18時45分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

仕事後サウナ。本日仕事初め。最後に正月を感じるべくレビでサウナ初め。なかなか賑わっていたがストレスなくサ。今年もレビのボナに蒸されていきたい。露天は米ヌカ・オリーブの湯。

13時00分入14時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩3セット→後茹で

直明けサウナ。本日で仕事納め。高崎に帰る前に身を清める。上野⇄高崎間を移動する時に発生する北欧チャンス。昨年大晦日に引き続き予約してイン。

一年の締めくくりに相応しい天気。新幹線停車駅の真裏で青空を臨む幸せ。床の石材が滑りにくくて安心しながらのサ。石の色すら愛おしい。メインサウナが記憶よりもアチアチで、毛穴に詰まった2025年の汚れを汗で流す。水風呂も絶妙な深さ。

今年はAKCがお逝きになり、いつまでもあると思うな親とサウナを実感した。来る2026年。新しい施設の開拓も良いが、長らく頑張っている老舗サウナに目を向けていくのも良いかもしれないと思う。ひとまず今年はこれにて。

北欧特製カレーライス

よくわからない時間に満腹になっても、ハーフサイズにしなかった事を後悔しない。

12時40分入13時20分出
下茹で→サウナ、水風呂、休憩2セット→後茹で

仕事後サウナ。AKCなき厚木市。しかしアーバンが復活したので訪問。
相変わらずモクモクのスチームサウナで文字通り蒸される。気分は肉まん。天井から垂れる湯滴を耐え忍び、水風呂に入るとカチカチ。値段もリーズナブル。ナイスアーバン！

鶏煮干しらぁめん　醤油

味変良き。鶏白湯煮干しラーメンが最近流行りつつあるのか？