サウナイキスギ

FLOBAに行ってきました！
三鷹、それは遠い遠い・・・でも、今日は絶好の機会だった！なぜならば、国立で用事があったから！

激熱サウナと聞いていたので、どんなもんかと・・・まず、寝サウナできることに感動！！迷わず寝サウナ。お〜オートロウリュが始まった！え、シャワーでしゃーって降りかかるんじゃなくて、蛇口からじゃーっと注がれる水。熱っっっ！全身に降りてくる、熱波。

そして水風呂。18℃表示だったけど、体感14℃くらいだったなぁ。。そしてブレインスリープ初体験！寝サウナの後のブレインスリープは、全身脱力。あ〜ととのった〜！

忙しいな、疲れたなと思ったら、迷わずサウナに行く！！ここから研究がめっちゃ大変そうだけど、走り抜けよう！そしてサウナに行こう！

中華そば みたか

ラーメン

店長最高！！

高輪サウナスもオープンしたけど、やっぱり渋谷のサウナスに足が向いてしまう。なんたてったって、職場から近い笑。渋谷サウナスが職場から至近であることに本当に感謝。

そして今日も素晴らしいサ活となった。モヤモヤが、2セット目、3セット目と、回数を重ねるごとに晴れていく。5セット終わった時にはスッキリ前向きな気持ちに。あ〜サウナって本当に偉大。。

あと、サウナスの生ビール580円って安いよね。量もちょうど良いし、泡もきめ細かい。

今日は5セット全て寝サウナ。なんだか疲れてて、へた〜ってなってしまった。でも、エネルギーチャージしっかりできたので、また頑張ろう！今日もありがとうございました！

2026年初サウナはずっと来てみたかった江戸遊へ。富岡八幡宮と深川不動への初詣から足を伸ばし、いざ！

結論、フィンランドサウナがめっちゃ良き。いやぁ、こんな良きサウナだったとは。さすがサウナイキタイ上位施設なだけある。まず、何が良いって、湿度。そこまでオートロウリュの回数多くないのに、良き湿度が保たれている。世にあるカラカラサウナとこの素晴らしいサウナの差は一体何なのだ。サウナストーブの大きさ？
湿度が全てかな、このサ室は。もちろん温度もだけど。素晴らしいセッティング。新年一発目から良き汗かけて、本当に幸せです！

水風呂は17℃。ちょっと浅め。外気浴スペースの半フラット+プラ椅子の数も十分。冬場の夜間はやっぱり外気浴はちょっと冷える。

あと、露天の薬湯も良かった。漢方湯！岩盤浴が基本料金に含まれてるのも嬉しい〜

良き施設でした！！これはフリータイムで一日中滞在するのが良さそうな施設。仕事や研究が落ち着いてきたら(そんな日が来るのか？)ここで一日ゆっくり過ごしてみたい。また来ます！新年一発目から良きサ活をありがとうございました！

カレーうどん

会社のサウナ部の部活で久々のテルマー湯！でも料金が高いからなのか、参加者少なくて寂しかった・・・確かに、男性は3,500円だから、そりゃ躊躇うか・・・やっぱり次回からは銭湯サウナかなぁ。

と、部活動のあり方にもやもやしましたが、これもサウナを世の中に広げるため！と思えば、全然苦じゃない！サウナの素晴らしさを1人でも多くの人と分かち合いたい。

サウナは相変わらず素晴らしかったです！！やっぱりセルフロウリュできる施設は本当に貴重。あと、水風呂キンキン+バイブラ。そして謎の黄色のアディロン。動線最高。めちゃめちゃととのう。

でも確かにこの施設は時間を気にせず、上階の休憩室含めゆっくりしてこそ、料金分の真価を発揮するのかもしれない。ちょっともったいない気がした。また時間のある時に来ま〜す！

お初です、おふろの王様大井町店。いつも瀬谷店にお世話になっております。大学院帰りに寄り道。やっぱり初めての施設は心躍ります！

で、まず驚いたのが、混んでる！！洗い場に人！人！人！しかしサウナ室は意外と空いていた。瀬谷店よりもコンパクトなサ室の造りに驚き。

内気浴スペースにほぼフラットベッドがあるの、秀逸過ぎる。特に冬場は重宝しまくる！露天スペースにもアディロン置いてあったけど、雨で断念。

瀬谷店になく、やみつきになりそうなのが、スチームサウナ！あの漢方の香りが何とも。癒される〜しかも塩も無料設置。ありがたすぎる〜

なんとなくロビーの作りが横濱スパヒルズ竜泉寺の湯に似てる。瀬谷店と違ってクレジットカード使えるの有難い！あとタオル付きなのも瀬谷店との違い。

ホーム瀬谷店のトロッとした黒湯天然温泉が懐かしくなってきた。大井町店も素晴らしいけど、やっぱりあの緑に囲まれたのんびりした瀬谷店が好きだー！年内にホーム行けるといいな。

博多鍋(季節限定)

お初！朝霞サウナ！！ずっとずっと来たくて、でも遠過ぎてなかなか行けず、ようやくその機会が回ってきました！2年越し？くらいの願いが叶った！

もう、素晴らしいの一言です。まず施設のサウナに懸ける思いがめっちゃ伝わってくる。良い施設だ〜。朝霞サウナルールは、オールドルーキーの徹底したルールを思い出します。

まずドライサウナ。ドライと言いながら、決してカラカラドライではなく、適度な湿度が保たれている。20分に1回のオートロウリュが効いてるのかな。壁の色も暗くて、落ち着く。

そして、低温高湿サウナ。もうこのサ室が秀逸過ぎる。温度は70℃くらいだけど、湿度高くて、まさしく「蒸されてる」という感じ。あとあの草系の良い香りは何のアロマだろう。リラックス効果絶大過ぎ。

水風呂広い。整い椅子の数多い。リクライニング多数。プラ椅子の前の緑の柵見てると、グルグルととのいがやってくる。私語厳禁の空間。クーラーボックス等々、素晴らしすぎて良いところ挙げてたらキリがない！

でももう少しだけ。駅からのアクセス抜群、シャワーヘッドもドライヤーもリファ、しかもアイロンもある、アメニティも全部揃ってる、冷水機もあり。

完璧過ぎる。そして、このサウナはなぜこんなに人をととのわせてくれるのだろう。。最高。近かったら絶対通う。でも遠い！！！埼玉に用事がある時はぜひ寄りたい神施設。良きととのいをありがとうございました！

ずっと気になってたけど、職場からも自宅からも遠すぎて、なかなか来れなかったココネ。今回はなんととある用事の宿泊場所をこちらに誘導することに成功したので、お泊まりサウナ！

サ室、とてもとても立派なmetosストーブが鎮座してるのだけれど・・・ちょっとドライかな。。ロウリュがもう少し頻繁だと湿度保たれる気がして、ちょっともったいない気がしました。。

水風呂、2人入れる広さで素晴らしき！そして動線も素晴らしき！整い椅子も4脚も設置されてるし、足置き台まであって。さらに炭酸泉、めっちゃ広い！！あと、天井からの換気も素晴らしき。このお陰で湯気が滞留せず露天みたいなスッキリ空気が保たれている。

人によって温度、湿度、清潔さ、静けさ、動線等々、気にすらポイントって違うと思うけど、私はやっぱり湿度が大事なのかもしれないと思ったサ活。皆んな個性があって、皆んな良い！！

お初です！saunahouse! ようやく来れました〜！5時間のんびりする予定だったけど、クリスマスプレゼントショッピングに思った以上に時間がかかり、2時間ショートコースに。

初めてなので、1から順番に入ることに。
1. 赤と緑の不思議なライン。湿度いい感じ
2. すんごい湿度のミストサウナ。緑
3. ジャングルジム風。
4. 赤。なんか不思議な好戦的なBGM
5. ケロ材のいい香り！セルフロウリュ

結論、4が一番好き。あの不思議な好戦的なBGMを聴いてると、不思議とサウナに集中できる。

特筆すべきは、グルシン水風呂。4か5の後なら一瞬行ける。この刺さる冷たさ、久しぶり。かるまる以来かもしれない。
外気浴スペースも素晴らしい！なんとなくオールドルーキーを彷彿とさせる。

男女同スペックにしてくださって本当に感謝。女性サウナーで盛り上げていきたい！！サウナス同様、貴重な男女同スペック系ですね。有難いです。

アメニティ、サウナマット等、言うことなしの完璧！レッドフォーも美味しかった〜
ハードなサ活を求める時はまた川崎まで来ます！今日も良きサ活をありがとうございました〜！

昨日は仕事で気分の悪いミーティングがあって、嫌な気持ちを抱えたままにしたくなかったので、オフィスから1番近いサウナ、SAUNASに駆け込む。サ道のナカちゃんさんが黄金湯に駆け込んでたパターン。

1時間くらいしかいなかったけど、大正解。サウナがすべてを癒してくれる。思考から感覚の世界に入る感じ。コレか〜

3セットくらいすると、汗と共にネガティブな気持ちが流れ出ていく。
人の悪い面を探すのは誰でも出来るけど、良い面を探すようにしよう。これもサ道の中で偶然さんが言ってたこと。
あと、大事なのは課題の分離。自分でコントロールできないことは相手の課題なので、そこは切り分けて考えよう。これはアドラー心理学。

嫌な気持ちやネガティブな気持ちは、とにかくすぐリリースして成仏させる。溜め込まない！

オフィスから至近にSAUNASがあることに本当に感謝。ありがとうございます、また来ます！

大変お久しぶりの文化浴泉。オフィスが渋谷になり、帰り道に寄りやすくなって嬉しい！

色々進化してました〜
・めっちゃオシャレなシャンコンが設置されてた！ボディソもオイルクレンジングも！期間限定なのかな？
・ドライヤーがリファになってた！

もう文化浴泉しか勝たん。なんてクオリティの高さ。

もちろんサ室も最高ですよ〜たっぷりの湿度！肌潤いながら汗かけて、気持ちいい〜

自分の中でも変化がいくつか。前は上段にしか座らなかったのに、最近サウナの頻度が落ちてるからか、下段で十分。水風呂も10秒も入ってられない。しかも昔は無限サウナで何セットも回してたのに、今や3セットで十分。まさか、年齢のせい・・・？

素晴らしい銭湯がオフィスからの帰り道にあることに感謝！また近々来ます！

家族サービスで憧れのクラシックホテルへ。なんと、大浴場にサウナが付いてるじゃないですか！しかも新しい！

サウナ目的じゃない旅でサウナ入れるだけでラッキー！
ジムサウナ以来のカラカラサウナ。洗濯物も良く乾きそうな感じ！サウナストーンは乗ってるものの、ロウリュは禁止。蒸気の力は借りず、自分の力だけで汗を絞り出す。
水風呂は1人用の壺風呂で19℃。半露天スペースに椅子もあるので、外気浴も可能。

こういうホテルで女性サウナもスチームサウナじゃなくて高温サウナにしてくださってることに本当に感謝。サウナに入れるって本当に幸せなことだ。

なんとなく、洞爺湖レイクビューホテルを思い出す造り。あそこは混んでたけど、ここの大浴場はサウナ含めほとんど人がいなかった。皆さん、部屋風呂なのかな・・・

こうやってサ活書けることに感謝！なるべく時間見つけてサウナに行こう！

大変大変お久しぶりなホームサウナ。
そもそもサウナ自体がお久しぶりで、約1か月ぶり。やっぱり大学院の授業が始まるとバタバタだな〜・・・

本日は家族サービスで、父の誕プレに回数券も購入。
そういえば忘れてたけど、ここは現金オンリーだった・・・券売機も、食堂も、ロッカーも。現金がないと何もできない！

アカスリが営業再開してて安心しました。私自身はやったことないけど、なんか心配してました。。お節介。
あと、この季節になると「あ、この木は金木犀だったんだ〜」って分かって風流。露天スペースに1本ありました。

ずっとトライしたかった、サ活後のソフトクリーム(ピスタチオミックス)も食べれて、大満足の王様！雨で寒かったけど、良き休日でした〜

久々の改良湯。女湯が改装工事に入ってしまう前に、ぜひ来たかった！会社のサウナ部のメンズはSAUNASだったのですが、レディース参戦は本日1人だったので、勝手に改良湯に変更w

相変わらず、素晴らしいサ活でした。脱衣所の内気浴でなぜここまで深い寝落ちに襲われるのか・・・30分くらい寝てたかな。改良湯はサウナのアチアチとキンキン水風呂のギャップが絶妙過ぎる。

やっぱり銭湯サウナとしての一つの完成形であるように感じる。オシャレ、キレイ、心地良すぎ。これで1,100円ちょいか・・・！渋谷のこの立地でね！今日もありがとうございました！

お初です、萩の湯さん！鶯谷という場所になかなか行く機会がなく、今まで行けてなかったのですが、素晴らしい銭湯が鶯谷にはありました・・・！

一言で言うと、銭湯をはるかに凌駕している施設。完全にスーパー銭湯レベル。これをタオル込みで1,100円で楽しめるなんて・・・ほ、本当にいいんですか・・・

受付できょどりながら「えっと・・・時間制限は・・・」と聞いたら、にっこり笑って「ないですよ。好きなだけどうぞ。」って・・・！「あ、1時までですけどね。」・・・はい、営業終了時刻まで教えていただき、ありがとうございます！

とにかくすごすぎるので、感動した箇所を箇条書きで残そうと思います。
・塩サウナがある。しかも、塩に加えて泥パックがある。
・かけ湯がある。しかも2箇所も。
・全席、普通に動くシャワーヘッド！しかも自動で出なくなるタイプではなく、手動タイプ。
・ドライヤー無料。しかも新しめ。しかもたくさんある。化粧水も一応ある。
・食事処が建物内にある。

もはやスーパー銭湯も超えてますよね。納得の人気ぶりで、20時過ぎにはカレーうどんやピリ辛ラーメン、麻婆豆腐は売り切れでした。すごいキャパ大きい施設だけど、結構な混雑ぶり。動線が一部狭くて、そこは人と近接し気味。

もちろんサウナも素晴らしかった。ロウリュないのに湿度が一定あって、気持ち良く汗が出てくる。人と人との距離があるのも◎外気浴スペースもあるし、気持ち良くととのわせていただきました。

なんて素晴らしい施設。銭湯という概念を軽く超えている。一体、どうやってこんな素晴らしい進化を遂げたのか。もはや畏敬の念と驚嘆の気持ち。素晴らしい施設を世の中に残していただき、本当にありがとうございます！！

大変お久しぶりな準ホーム。2年ぶりくらい？もはや準ホームと呼ぶのもおこがましいのですが、私の中ではいつまでも準ホーム。

やっぱり日本のサウナはテレビがあるのがいい！あと、黙浴文化！フィンランドのサウナ内はお話okだけど、あの高温多湿の中で話してると過呼吸っぽい症状が出ることが最近判明。サウナは黙浴に限る。

あと、前はサウナ→水風呂→ととのいスペースの動線を気にしてたけど、フィンランドに行って、そんなことは気にならなくなった！歩けばいい、求めるのであれば。ということで、テラスの外気浴スペースまでテクテク歩くのも苦にならない。

あと、炭酸泉って素晴らしいと思うんです。日本のサウナはサウナ+温泉をコンボにできるのが素晴らしい。ダブルととのいな訳ですよね。相変わらず宮前平の琥珀炭酸泉は素晴らしかった。

あと、値上がりしたとはいえ、このスペックで1,800円は神過ぎる。素晴らしき準ホーム再訪でした！

日本に戻って一発目のサウナ。9月から職場が渋谷になり、ホームサウナ感が出てきて嬉しい！本日はWoods側。ホットペッパービューティーのクーポンを使って3,200円→3,100円+ビール！

日本のサウナの素晴らしさはやっぱりあのキンキンに冷えた水風呂よな、と再認識。フィンランドのバルト海や湖で泳ぐのももちろん解放感あったけど、物理的にサッと身体冷やすなら、チラーでキンキンに冷えた水風呂に限る。

そして、ととのうことにフォーカスされた施設設計。ととのいスペースがデザインされてるって、本当に素晴らしいこと。Woods側はフルフラットで寝れるスペースが充実してる！

SAUNASの素晴らしさはロウリュかけ放題に真髄があったのではないかと気付いた今日。そんな施設、そういえば日本で他にあったっけ・・・？日本はオートロウリュが発達してるけど、フィンランドみたいに自分で湿度調整できるところは意外とない・・・？と言いながら、そういえば今日は一度もロウリュするチャンスがなかった。

あと、アメニティの充実具合がさすがSAUNAS。これから通う頻度が増えそうです！今日もありがとうございました！

時差投稿。フィンランド滞在中、3回目のクーシヤルビィ。ヘルシンキ近郊のサウナでは、やはりここが最強との結論に近付きつつある。

ヘルシンキ中心部からはちょっと離れるが、やはり日本にない、唯一無二の存在という意味ではここが最高。スモークサウナ。湖での冷水浴。そして自然に囲まれた空間。

8月後半には新しいサウナ棟もオープンするらしいので、そちらも楽しみ。今回は間に合わなかったけれど。

やっぱり大スモークサウナが好みかな。燻製の芳りが最高。スモークサーモンになれます。日本では、薪サウナは出来ても、スモークサウナは難しいだろうな。。私もいまだに一酸化中毒にならないのか、若干不思議ではあるのですが、今まで一酸化中毒の事故は起きてないらしいです。どちらかというと、火事の方が多いとのこと。(人が入ってる時ではなく、サウナ準備中に。)

ロウリュ後のじゅわ〜っという蒸気に皆んなで耐えてる時間が何とも言えない一体感。あの燻製の匂いは本当にやみつきになる。ちなみに社会人大学生でも学生証見せれば半額の8ドルという破格になります。

本当に何度もお世話になりました・・・！何回も行けた幸せを噛み締めつつ・・・キートス！

ヘルシンキ市内からちょっと外れた場所に位置するサウナ。アクセスが難しいのと予約が必要なのでなかなか行けてなかったのですが、火曜日はせっかく女性デーなので行ってみることに。

マリメッコアウトレットのあるヘルットニエミからバスでアクセス。(今回はフィンランド人の友達に車で拾ってもらいました。。)ちなみにマリメッコアウトレットは品薄でちょっと残念なタイミングでした。。

で、サウナ。うん、ここはもしかしたら、ヘルシンキ近郊で1番良かったサウナかもしれない・・・！自然を感じながら、複数のサウナに入れる。面してるのはバルト海なのですが、島が近いので、まるで湖の畔のサマーコテージに来ているような気分。

サウナは私達が行った時は3つ稼働してて、もちろんいずれもロウリュ可能。サウナ後はそのままバルト海にドボンです。バルト海の風が心地よい〜

ヘルシンキ近郊で自然を感じる系サウナという意味では、ここかKuusijarviかな。こちらの方がだいぶローカル感強め。同じバルト海ドボン系でもAllas Sea PoolやLoylyとはだいぶ違って、自然を感じられる。

ちょっとアクセスは難しいけど、サウナ室から見える景色はここが1番美しかったです！東京に戻っても、この感動を忘れずに、日々仕事と研究を地道に頑張ろう。。帰国まであとちょっと、フィンランドのサウナを楽しみ尽くします！！

ヘルシンキ公衆サウナでまだ行けてなかったのがUUSI SAUNA。ここはずっと謎だった。なぜならば、私の周りのフィンランド人はこのサウナのことを誰も知らず、なぜか日本人観光客の間で知れ渡ってるから…そこまで気乗りしてなさそうなフィンランド人の友達を引っ張り出して、いざ！

私の中ではフィンランドの中で1番東京っぽいサウナ。都会っぽいというのかな。シャワー室も、サ室も。フィンランド人の友達も「あんまり見かけない色の使い方ね。」って言ってた。うん、私もそう思う。なんかグレー基調なところが、なんとなく日本っぽい。気のせいかな。

あと、女性用サウナはロウリュのあと、室温が下がるのが速い気がする。サ室がストーブ対比で広いからなのかな？

フィンランド人に感想を聞いたところ、「UUSI(フィンランド語で新しいの意味)というだけあって、新しいコンセプトね！」とのこと。ちなみに、何割くらいフィンランド人がいたか聞いたところ、20%とのことだった。ほとんどが海外からの観光客らしい。私から見たらフィンランド人にしか見えなかった人は、フィンによるとスコットランド人とロシア系の人だったとのこと。。

なんだかんだ日本人の私にとっては居心地が良い空間だったので、たぶんもう一回行く笑。

ヘルシンキでのサ活滞在が続きます。今回は2年前とは違い、サ活をちゃんと記録したかったので、都度、すぐ書く！笑

今までで1番ローカルだったサウナ。まず、情報が基本フィンランド語しかなく、いつ夏休み明けに再開するのか分からず、フィンランド人の友達にメールで聞いてもらう(ありがとう！)。滞在先から近いのと、サウナ犬がいるとのことで、一度訪れてみたかった。

サウナ犬はミニチュアダックス！だいぶぽっちゃり体型。受付のデスクの下がお家らしいです。オーナーさんがとっても親切で、ワンちゃんのおやつをくれて、それに釣られて女性用サウナまで来てくれました。サウナに、犬！！すんごい可愛かったけど、犬は皮膚呼吸できず暑い環境は辛いはずなので、ドアを開けてあげたらすぐ戻っていきました。

外気浴スペースは男女共用。フィンランド人の父息子と英語で話していると、なんと息子さんは日本語が喋れるとのこと。突然流暢に日本語を話し始め、めっちゃびっくりしました。今は別々に住んでるけど、月に1回、親子でこのサウナに来て親子の会話を楽しんでるらしいです。素敵過ぎるエピソード・・・

昔はヘルシンキにも60-70くらい公共サウナがあったけど、どんどん減っちゃってね、と話すお父さん。このサウナはどうかずっと残って欲しいなぁ。。