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到着2240
岩盤浴が楽しみだったので空いていて
各部屋20分ごと、存分に堪能した。
1.5時間、大量に汗をかいて
スッキリ爽快にお風呂へ移動

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

一言：15分毎のオートロウリュと爆風で
最上段は皮膚が焼けそうな暑さ

壺湯が1番好き(天然温泉と炭酸泉、ぬるめ)
外気浴で整ったあとに壺湯のルーティンが至福。

今週もおつかれさまでした。

牛すじ野菜のフォー🍜

美味しい😋

到着2240
館内の食堂で初食事🦦
4度目の愛する草加健康センター💚

火曜日、+5℃のイベント日、草津温泉水風呂の日

サウナ：8分(98℃)
7分、12分(マット交換後で90℃に下がった)
8分、7分、6分
6分(アロマ静寂ロウリュ、おまけで熱波も🪭)
5分(締めのサウナ🧖‍♀️)

水風呂：1分 × 8
草津温泉水風呂(28.8℃)
休憩：2分 × 8
合計：8セット

一言：ハンパない整いができた。
体の痛みが解放された✨

いつも通り最高のサウナでした🛀
最上段にハマってしまう回。

広東麺

美味しかった

21時過ぎに到着
館内で混んでたが食事を済ませて
お風呂へ移動。

サウナ：6分、7分、8分
5分×4 、11分
湿度が高い中のロウリュと最上段で
かなり汗がかけてスッキリした。

水風呂：1分 × 8
休憩：3分 × 8
合計：8セット

一言：外気浴が最高です。

23時の泥パック配給でもらいすぎて
隣のおばあちゃんにお裾分け👵
世間話で子育てを応援してくれた。
辛くてもあっという間に育ってしまうので
今を最大限に楽しもう🤱

頭にかぶる速乾タオルを新調したが
退館時間が過ぎ、急ぎ過ぎて忘れてしまった。。
保管期間は３日間で火曜定休日(廃棄されたかな..)

また行きたい。

明太子クリームおうどん

美味しかった

3回目の草加、2240着地

肩腰の痛みがほぼ緩和された。
薬湯、草津温泉、低温バイブラ
どのお湯も最強です。

サウナ：6分、7分、7分、12分、7分
5分、5分
水風呂：1分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット

一言：草津温泉の露天風呂で整えた。

ラッコさん愛してる❤🦦

全ての家事を終え
到着21:20

先に岩盤浴を1.5時間
たくさん種類があり堪能した。

サウナ：7分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

一言：バズーカロウリュが暑過ぎて
皮膚が痛くなり途中脱出🏃‍♀️

高温でとても整えた。
外気浴がかなり良い。

人生初のしきじへ
サウナの聖地に訪れるために
静岡の日本平ホテルに宿泊(温泉なし)

さわやかで腹ごしらえてホテルチェックイン
しきじへ到着したのは20:40
駐車場がいっぱい過ぎて店員さんに聞くと
お隣のオーダーカーテン屋さんは営業時間過ぎてるので
駐車して大丈夫との事で、案外すんなり入れた。
常連曰く土曜だがかなり空いている日で並ばずin💨

薬草サウナが最高すぎてすっかり虜になった。
薬草12分
フィンランド7分
薬草12分、薬草12分
薬草12、12分
薬草7分×2
薬草5分

水風呂も心地よくずっと入っていたい。
飲み水としてもかなり美味しい。

昔からの常連さんがたくさん知識を教えてくれた
今の娘さんが営業と経営として上手で
かなりファンが増えてるとのこと。

聖地に胡座をかかず
ファンを魅了し続ける工夫。
薬草は韓国で買い付けて様々な韓方が入っているそう。

薬草サウナは深呼吸して深く吸いたくなる心地良さ🌿

決して最近のオシャレサウナではないが
レジェンドはやはりすさまじかった。
女湯はこじんまりとして街銭湯くらいの空間
整いも内湯の木ベンチのみなのであれだが、
コンパクトのなかに全て詰め込まれている。

ぜひまた行きたい！

生姜焼き定食

事前に予約もできず40分待った。美味しかった。

全ての家事を済ませて
草加に到着したのは22:45
ちょうどゲリラ雷雨が直撃⛈️(学ばず傘忘れる)

2度目の草加健康センター
ここは本当に治療に匹敵する
肩首腰の痛みが一気に解放されて
体が楽になる最強の施設🦦
火曜は+5℃のイベント日でサウナ室98℃❗️痛い

サウナ:12分,7分,12分,7分,10分,6分
水風呂:(13℃〜14℃)1分
草津温泉の水風呂:(27.6℃)各回5分ほど
休憩:5分〜2分
半端じゃない整いができる。

冷やし草津温泉が最高すぎた。
柔らかくまろやかなのに草津温泉の効能で
適温なのでゆったり
かなり癒されて体の痛みが良くなった。

炭酸泉、薬草風呂、バイブラ、電気風呂を堪能。

驚くほど深く整った🌿
一言：ここは天国か👼

新学期スタートのド平日なのでガラ空きも良き。

ラッコちゃんが可愛すぎてハマり
ガチャを３回挑戦してシール２個(個人的ハズレ)
キーホルダー1個。愛用しよう💚🦦

＼月1行きたい至福の草加健康センター／

※1時半で完全に終了☑️

安定のホームサウナ
男性は激混み待ち発生
女性も比較的多いサウナ利用率の日

サウナ：8分 × 7
水風呂：30秒 × 7
休憩：3分 × 7
合計：7set

一言：混んでたけど、整い部屋最高。

家族が流行り病にかかり大変だったが
皆んなしっかり回復して
復帰後初〜リハビリのサ活偏🧖‍♀️〜
混んでないゆったりできて子どもが居ない施設を探し
喜楽里にたどり着いた。到着は21時45分

中学生以下は入館禁止なので館内とても静かで
夏休みの今でも落ち着いて入ることができた。

サウナも高温と塩サウナがあり(過去あったらしいよもぎ蒸しはなかった)
高温サウナはロウリュがなくカラッと乾燥系(喉がむせそうになるので防御の為にもタオルはマスト)
温泉の高濃度炭酸湯がとても良かった。
シルク風呂は夏は爽やか入浴剤の湯に
外の寝湯は水位がかなり低くなっていて(夏季限定)
もはや湿った岩に転がってるイメージ。

外気浴はかなり良かった。整い椅子と足置き位置まで完備。

平日21時以降入館だと岩盤浴(350円)追加で入れるので
今度は早い時間帯に訪れたいと思った。

リハビリサウナで楽しくマッハで時は過ぎてしまい。
館内や外観写真を撮るのを忘れてしまった。

心地良い雰囲気と空間で人気の理由が分かった。

閉館30分前にはかなりの人が出始めた。(終電かな)
24時があっという間に来てしまう。

おいしいラーメン

やっぱり家系ラーメンの本拠地なので深夜の選択肢が無く。都内に戻り神座🍜

人生初上陸の地、いざ東久留米市へ
スパジャポに到着できたのは20:53
都心部からはかなりのアクセスの悪さ
高速含め1時間ほど🚗

コロナ禍にできて噂は聞いていたが
そのあまりの巨大施設に圧倒された。
館内は連休中日で常連さん曰くかなり空いてる日

岩盤浴の種類も関東最大級なので
まずは岩盤浴に行きました。

マグマのアロマ部屋があり、ユーカリラベンダーイランイランローズマリー配合ミストなど
鼻呼吸して深呼吸して深く癒される🌿

予想していた夏休みキッズたちも夜だからか
みんな静かで落ち着けて岩盤浴を楽しめた。
本の種類がとにかく多く、雑誌も最新刊が取り揃えて
最大のポイントはごろ寝スペース。
岩盤浴者限定のリラックスエリアの数が
見たことがないくらい多い。
色んな休め方ができて許されるなら一日中滞在したい。
岩盤浴は3時間、お風呂は閉館までの1.5時間堪能

洗い場のシャワーベッドは女湯は種類あり
Refa、ミラブルと選べて自宅がRefaなので
ミラブルを使ってみた。非常に良い
毛穴汚れを木っ端微塵に吹き飛ばす威力。

サウナも塩サウナ、高温サウナあり
水風呂もとても良かった。サウナもアロマがしっかり。

露天風呂にある夏季限定の32.5℃の
ぬるま湯炭酸壺湯が1番お気に入りになる。
18時以降にあるらしい。(期間は9月初旬頃まで)
椅子orぬるま湯壺湯で整いを繰り返せた。

※かなり閉店時間厳守系で
店員さんが至る所に、閉館ですと呼び回っていた。
いつも通りドライヤー大混雑ラスト。
半乾きで出る風物詩。(Refaの温度低い髪に優しいドライヤー)

岩盤浴トータル
68℃部屋　1時間
58℃部屋　20分
1番広い部屋　1時間
あまり休まずかなり汗と心の毒素まで出し切った。

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：なし
合計：2set

一言：とにかく広大な土地で広くて最強❗️
また東京観光に来た友人とも行きたい。
近ければ頻度高く通いたい。

牛すじと野菜のフォー

岩盤浴の中間休憩でフードエリアで食べた。かなり爽やか美味しかった🍋パクチー最高

駐車場一台だけあり(無料) 到着は22時15分
男女日替わり交代制で偶数日は塩サウナ(女)

勝手に低いと思っていたら
104℃の塩サウナ🧖‍♀️かなり汗がかける
5本Set 外気浴は無く洗い場イスで整い。
女湯はサウナは1人で貸切だった。

水風呂は28.5℃もありまろやかで湯あたり優しい♨️

ジェットバスが幾つかと、薬湯

サウナ込み850円でコスパが良い新しい発見💡

草加健康センターに行きたいが生憎の大雨
露天がメインのSKCはまた晴れの日にして
草加竜泉寺の湯へ🚗到着は22時40分頃
(駐車場も料金などの駐車券.精算機も無く無料)

最悪のタイミングで線状降水帯のゲリラ豪雨
車は屋上しか空車が無くずぶ濡れになり館内へ。

久しぶり岩盤浴がしたかったので
岩盤浴セットを受付で受取→メイク落としに大浴場
1番ピークの時間帯だったのか洗い場は10人以上待ち

86℃の長居は出来ない高温岩盤浴で真っ先に爆汗
汗腺がウォーミングアップできたところで
アロマの部屋(53℃)ゲルマニウム部屋(50℃)
個人的にアロマ部屋が心地よく、ヒバとユーカリで
爽やかに汗を大量にかけた。

なんといっても竜泉寺系列には
大量の書籍📚(雑誌、漫画だけじゃ無くジャンル問わず様々な分野の本が1万冊以上あり時間が足りない)

大浴場に移動出来たのが1時過ぎだったので
1時45分に浴場退出とアナウンスされるので
タイムリミットは40分間

サウナで一気に汗、水風呂は8℃と14℃
露天風呂の外気浴チェアは

寝転がれる数が多くなっていてまた進化を感じた。
かなり時間が足りないのでせめて2時間は入りたい。

ドライヤーの長蛇の列は女性はかなり1人あたり長時間なので、早々に諦めタオルドライ🤦‍♀️
(その日に限ってか謎にロングヘア女子8割w)
速乾タオルを次回から持参して行こうと決意。

今回滞在約3時間だが
次回は岩盤浴2.お風呂サウナ2のトータル4時間は
時間が余裕で溶けていくので終日楽しめる施設だ。

個室コワーキングスペースでリモートワークも。

ココス 草加店

魚介トマトスープパスタ

24時間営業から明け方4時まで営業に変更された。料理の提供も早くドリンクバーが最高

到着できたのは22時前
女湯は少し混雑と夏休みで子どもが多かった

正直、ローカル線の駅で
そこまで期待はしてなかったが
結果的に穴場でとても気に入った。

サウナは女湯は熱波が21時がラストで体験できず。
30分毎のロウリュアロマを楽しんだ。
男湯は23時の回が最終回であり、満席になり
入れない人も多数出たそう。とても良かったそう

サウナ砂時計は面白い呼び名が記されていた。
"戸塚、平塚、鶴見、大手町"

この日はイベントでハッカ湯で
女湯の水風呂もハッカ湯15.8℃
体感はかなりキンキンでした。
露天風呂にはたくさんの椅子があり
インフィニティチェアで何度も整えた🧖‍♀️

途中23時過ぎに泥パックを配りますと
塩ミストサウナ室まで店員さんが呼びにきてくれた。
両手いっぱいにくださったので全身に塗りまくり。
みんなが塗って異様な光景で面白かった。

0:45で清掃員が一気に入ってきて
サウナ室マットの撤去、洗い場の椅子洗面具を
一斉撤去して有無を言わさずに蛍の光と共に追い出し
1時には完全に退館してくださいアナウンス
女湯はドライヤーがRefaで髪サラサラだが
髪のために高温風は出ず(操作が間違えかもしれないが)
時間足りず前髪だけ半乾かして走って出た🏃‍♀️💨

もう少し早く着地して
ゆっくりサウナ外気浴を楽しみたい。

ゆず塩ラーメン

横浜は家系ラーメンの縄張りだったので都内に戻りAFURI🍜

相方がマルシンスパ(男性専用)に訪れる日
周辺にサウナは無いかと調べて
街銭湯の栄湯に巡り会えた。

男性は混雑で受付中止になっていた。
受付で初回は簡単に注意事項を説明されて
サウナ利用者はバスタオル、フェイスタオル配布

閉店まで1.5時間も無かったので
身体を洗って早速サウナへ🧖‍♀️
女性サウナ人口は4人ほどしかおらず余裕あり。

サウナ室は優しいオペラが流れていて
それだけで心が癒されていった。
コンフォートサウナ、湿度はやや高め。
温度も82℃ほど、湿度が適切で25〜35％
12分入っても息が苦しいなどなく心地よい。
お肌もカサつきはせずじんわりしっとり。

水風呂も激しく冷たすぎず
23℃の深めの浴槽の中でとても心地よかった。

整える外気浴スペースは露天風呂にあり
サウナ室前なので移動も楽にできて動線がいい。
この日は赤ワイン露天風呂だった。

ジェットバスは普通とハイパーがあり
最後にハイパーを腰肩に当てて上がった。
強さが凄まじくて南青山の清水湯クラスの手すり掴まないと飛ばされる級💨

上がった受付で"ゆっくり入れましたか？"とお声がけいただきポイントカードを貰った。
温かい町の銭湯でまた来たくなった🌟♨️

七宝麻辣湯笹塚店

薬膳麻辣湯麺

晩ごはんとしてサウナ前にサクッと 個人的に大好きな薬膳麻辣湯 よりサウナで発汗デトックス出来た🍜

都会の夜景と月を眺める極上の"ととのい"

渋谷・笹塚にあるマルシンスパを訪れました。男性専用のサウナ施設として評判が高く、かねてから気になっていた場所。今回はその体験を記録します。

【受付からサウナフロアへ】
まず10階で受付を済ませ、館内着に着替えます。フロントの対応も丁寧でスムーズ。
そこから11階の浴室・サウナフロアへ移動。
この階はハンドタオルが使い放題で、ウォーターサーバーの横には塩も設置されており、発汗後のミネラル補給にありがたい配慮がされています。

【浴室と夜景】
浴室はコンパクトながらも清潔感があり、11階から見える夜景が印象的。外気浴スペースも用意されていて、都会の喧騒から離れた「整い」を味わうにはぴったりの空間です。

【サウナ：高温＆快適】
マルシンスパの目玉ともいえるのが、102℃の高温サウナ。アロマ水を使ったセルフロウリュが可能で、自分好みの暑さに調整できます。

特筆すべきは、サウナ室内にあるもたれられるベンチ。背もたれがしっかりしていて、ついつい寝てしまいそうなほど心地よく、じっくり汗をかくことができます。

【水風呂と外気浴：月と整い】
サウナの後は、水風呂へ。ここでは温泉成分を含んだ地下水をそのまま使用しており、冷却装置を使っていない自然の11℃。ほどよい冷たさが身体を一気にリセットしてくれます。しかも深さがあるので、しっかりと身体を沈めることができるのも嬉しいポイント。

仕上げは、寝転がれるタイプのととのい椅子へ。
目の前には夜空が広がり、月を眺めながら静かに深呼吸。まさに至福の時間でした。

---
都会にいながら、しっかりと「ととのう」体験ができるマルシンスパ。サウナーにとっては一度は訪れたい聖地だと実感しました。また訪れたい、そんな施設です。

相方のを代筆

都内から車で40分程度で着地
土曜日でもそこまで混雑はせず
30分ごとにアロマロウリュで激熱空間になる。
12時を過ぎたら数人で清掃作業
清掃中看板で封鎖され入れないお風呂の種類もあった。
中々行ける場所ではないので
深夜時間になる2時までは入れると嬉しかった..

外気浴とバイブラお湯が心地良かった。
草加のクオリティがレジェンド級なのを
他店舗を味わってみて再確認した。

2025年8月31日で建物老朽化により
28年間の営業に幕を閉じるよう。

長い間愛された場所に想いを馳せて
サウナは10回以上、整えた。

個人的に飲食用氷の配布
氷クーラーボックスの利用など優しい配慮が
真夏のサウナ活動には有り難かった。

受付は2時で一旦深夜料金開始になるので
かなりお会計長蛇の列だった。

健康センターオリジナル薬湯入浴剤
オンライン販売もあるが売り切れが多いので
20袋入りを購入してみた。
自宅のお風呂でもかなりたくさん汗がかけた。

真夜中に丁寧な清掃の方、熱波師の方にとても感謝。

一蘭 平塚店

ラーメン

2時20分に到着で少し行列だった。家系ラーメンの聖地で選択肢は豚骨にした。夜中の背徳の味。

全ての家事を終えて到着できたのが22時45分
(提携駐車場を探すのに苦労した。Google mapsには出てこず。結局車から降りて徒歩で探す。温泉を背にして真っ直ぐ行くと指定のナビパーク駐車場を発見！)

23時で5階の岩盤浴エリアは終了になり、
残り数分間だけ岩盤浴をした。
部屋はいくつかあったが外から温度計がなく
開けて入ってみないと分からず
熱い部屋を探す手間になる。(時短で汗をかきたかった)
同じ階にごろ寝できるスペースあるが
ここも締切が早い。ムーミンの世界観でかわいい。

サウナは女性は普通のサウナとミストサウナ2種類
男性はボナサウナ(0時まで)普通サウナ、ミストサウナ3種類
外気浴とつるつる天然温泉は0時きっかり締め作業🥲
とにかく外気浴が最高だった。
リクライニングベンチがいくつもあり
待たずに即整い空間になる。
お風呂の営業時間中は外気浴も延長して欲しかった。
エレベーターが混雑していて1:03に精算機に到着した
本来深夜料金になってしまうが、優しい店員さんが受付で清算したら普通料金に処理できるとの事でホッと一安心。

⭐︎特記すべきは超高濃度炭酸泉
炭酸濃度は1,300ppmもあり個人的に
パチパチ軽くしびれる。血行が良くなりすぎて若干痒みあり。
ここまでの高濃度炭酸泉は珍しい。
来る方にはおススメしたい。

推しポイントは外気浴、超高濃度炭酸泉♨️

１週間疲れていて、デトックスしたくて
思い切って夜からサ活へ車を走らせる。

サウナーの聖地へ初上陸できた。
常に清掃されていて清潔なお風呂
薬草風呂と草津温泉の湯が泉質が良すぎる♨️
サウナは暑くて水風呂はキンキン

半端ない整い方ができる。凄すぎて圧倒された。
深夜もロウリュ熱波師ががんばってくれた。
耐え切れず途中で水風呂避難。
ここは月1で行きたい。