地図からサウナが探せる！

Ledian Spa Ebisu (レディアンスパ恵比寿)

温浴施設 - 東京都渋谷区

yuuki

2025.06.09

31回目の訪問

朝のスッキリリセットを求めて、LEDIAN EBISUに朝サウナしに行ってきました。

▷ 本日の内容
• 1セット目：80℃ × 10分 → 水風呂15℃ × 1分 → 外気浴10分
• 2セット目：110℃ × 5分 → 水風呂9℃ × 1分 → 外気浴10分
• 3セット目：110℃ × 5分 → 水風呂9℃ × 1分 → 外気浴10分

心拍数は153/62。高温と冷水のメリハリがしっかり効いて、頭も身体もスッと軽くなりました。

▷ 良かったところ

・朝早めだったので、人も少なく快適。
・110℃サウナ×9℃水風呂の組み合わせはキレがあって気持ちいい。
・休憩も静かに過ごせて、リフレッシュ感はしっかり得られました。

▷ 残念だったところ

・サウナ室での私語が多く、集中しにくい場面が多々あり。
　（静かに過ごしたい人にはストレスかも）
・「9時から90℃のサ室が使える」と案内があったが、結局使えず。説明と実際にズレがあったのは少し残念。

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朝の利用は混雑を避けられるのが魅力ですが、静けさ重視の方は耳栓などがあると安心かもしれません。
施設自体は綺麗で温冷のバランスも良いので、気分転換には十分◎