ふくたろう

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：外気浴5分 × 1、内気浴10分×2
合計：3セット

一言：15:45頃in
すでに5組待ち、さすが改良湯。

サウナ待ちすることなくスムーズに3セット
運良く全て上段！

この時期の改良湯は内気浴のが好きかも

フィンランドサウナ：10分 × 2
薬草サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：初のしきじ！！

薬草サウナは温度こそ低いけど、湿度あってアチアチ
フィンランドサウナもハイレベルだったけど、個人的には薬草サウナが好みだった

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
外気浴：5分 × 4
合計：4セット

一言：今年のサウナ初めはここから！！
館内入った瞬間いい匂いだし、サウナ室内もちょうど良かった
今年も色々な施設にいけるといいな

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：2日連続！２週間行けなかった反動きてる
やっぱり最高船グラ。
祝日前の日夜なのに快適すぎ。

控えめに住みたい

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：仕事が忙しくて、３週間ぶりのサウナあまみびっちりで引いた（笑）
改栄湯は民度も高くてやっぱりいいね
好きな銭湯サウナBEST3には間違いなく入る！！

外気浴のモニターで混雑状況分かるの神システム

17:00in

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのクレスト！
いつ行っても快適で落ち着くー
3セット中2セットオートロウリュ来たけど、無事完走
最近熱耐性ついてきたかも、この調子だぁぁぁぁぁ！

17:00in

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：18時チルホリ初参加！めちゃ楽しい！
追い込みウインタースパイス上段暑すぎて無事死亡😇
ヤバtもよかった、また参加したい

北欧カレー（ごはん大盛）

初めて大盛りにしたけど、想像してたより量多かった（笑）

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：久しぶりの船グラ！
ここのサウナが自分に1番合ってる気がしている今日この頃。上段やっぱり暑いけど最高だね！
予定があって60分クイックだったけど、次は長い時間にしよう