サウナ&カプセル アムザ
カプセルホテル - 大阪府 大阪市
梅雨の中休み，曇り空の金曜日．今日も午後から仕事をサボって千日前のアムザでサ活しました．
1セット目，大きい方のサウナへ．大阪市内では再び新型コロナウイルス感染者が増えた事もあり，サウナ室内はソーシャルディスタンスのための座ってはいけないマーキングが復活．しかし，サウナ室内はウイルスも殺すような室温，100度越えの素晴らしい環境です．サウナ室に入ってすぐに汗が出てきます．気持ちよく汗をかき，14度を切る水風呂でしっかり冷やして屋内で休憩．
2セット目，もう一度大きい方のサウナへ．ちょうど熱波師によるアウフグースの時間でした．熱波師がアロマ水をたっぷりサウナストーンにかけると蒸気が広がり一気に体感温度が上がります．更にバスタオルで室内の空気をかき混ぜるたびに体感温度が上昇，汗が全身から吹き出ます．今日のアロマ水は「ゆず」で，爽やかな香りで癒されます．水風呂で身体を冷やして屋外でしっかり休憩．
3セット目，小さい方のサウナへ．他の客もおらずのびのびとサウナ浴が出来ます．今週は仕事がバタバタして肩コリがひどくて頭痛がしていましたが，いつのまにか頭もスッキリしていました．冷えた水風呂で身体を冷却し，屋内で休憩．
サウナと水風呂の繰り返しで肩コリもなくなり素晴らしい体験となりました．これだからサウナはやめられない！
サウナ：10分
水風呂：1分
休憩：10分
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：15分
サウナ：12分
水風呂：1分
休憩：10分
合計：3セット
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